卷首

• 《養老奉親書·飲食調治》

特別關注

• “風濕泰斗”談風濕發病多因虛、邪、瘀

健康提示

• 生活方式健康——抗癌“金鑰匙”
• 飲食“四過”會致癌
• 心臟病患者 別被高溫傷了“心”
• 過早絕經或是腦腫瘤所致
• 常清嗓子危害大
• 腸道也會“鬧情緒”
• 飲食太清淡易患骨質疏松
• 胳膊痛可能是腫瘤
• 腎病撞上高血壓 康復治療要兼顧
• 進補雞湯前看看舌苔
• 化療后味覺減退補點兒鋅
• 胃食管反流 有3個導火索
• 胃不舒服時別慌著吃東西
• 風康復不能只調飲食
• 愛吃洋蔥別去皮
• 急性腰扭傷 康復期注意“四不”
• 長得顯老 早防心臟病
• 乙肝治療三大騙術
• 家人照顧越周到 卒中患者康復越慢

慢病講堂

• 癌癥康復 做好兩件事
• 老年癡呆癥 怎樣才能早發現
• 預防糖尿病足壞疽 刻不容緩
• 負重跑步減輕腰背痛
• “組合拳”減輕了老伴兒的肩頸痛
• 骨質疏松康復 不能“單打獨斗”
• 夏季手心多汗可能是病
• 老年人降壓須“三查一慢”
• 慢阻肺康復 做3種鍛煉
• 老年人牙齒保健七誤區
• 飯后熱毛巾暖胃助消化
• 抗病全憑好習慣

家庭藥箱

• “老病號” 警惕肝損害
• 磺胺類過敏患者應慎用多種藥物
• 服胃藥注意哪些事兒 等

中西保健

• 根據體質品晨茶
• 強直性脊柱炎 練練“4”字壓腿
• 中老年養生八大“金律”
• 戰勝疲勞的5種方法
• 掌上養生五妙招
• 頭痛 用溫水洗洗腳
• 夏季調理 首重養心
• 算盤也能把身健

醫學前沿

• 擦下牙齦就能測艾滋病 等

安全餐桌

• “健康食品”未必真健康！
• 咋做燒烤不致癌？
• 網傳十大致癌物7種脫嫌疑
• 吃海帶別吃根
• 剩菜剩飯 亦可吃出健康美味

食藥同源

• 一物多用話艾療
• 要解暑 多吃“苦”
• 水果皮 也是寶
• 一只荔枝三把火？
• 蓮藕 亦飯亦菜亦點心

營養餐點

• 清脆爽口豆芽菜
• 南瓜炒山藥 護胃消食
• 兩款靚湯解暑熱
• 天熱 來碗自制酸梅湯
• 啤酒雞 好吃不難做
• 想吃虎皮蛋 下廚自己干

康復食譜

• 食物生火食物降
• 降脂食物有“三寶”
• 預防心腦血管疾病 夏季常喝雙耳湯
• 小腿腫脹 喝魚湯
• 健脾除濕茯苓粉

綠色空間

• 蟑螂：打不死的“小強”該咋殺
• 涼席：一天一擦、一周一曬
• 夏季室內空氣污染咋防范

心靈之約

• 快樂就是要“人老心不老”

老有所養

• “裝聾作啞”得長壽
• 候鳥式養老：邊玩山水邊養生

傳經說法

• 晚晴豈不賽朝霞

古今名人

• 國醫大師的生活養生法
• 跟著莊子學養生

• 益智幽默
• 水墨丹青

怡情健身

• 花隨巧藝添春色