候鳥式養老：邊玩山水邊養生

冬居海南，夏住東北，平時游游名山大川——近年來，這種候鳥式養生養老生活方式受到越來越多的老年朋友歡迎。

候鳥式養老，就是每年抽出幾個月時間，像候鳥一樣，到風景優美、適合度假養生休閑的名勝古跡去，像古人一樣“遍歷名山大川，拜訪得道高人，精研養生之道”，一邊游山玩水，一邊康復療養，頤養身心，在健康快樂中享受生命。

候鳥式養老的核心，就在于一個“換”字。每一年，我們可以用1～3個月的時間，換個地方，換個環境，換換空氣，換換食物，換換心情，換換相處的人群。總之，就是換個活法，換一種生活方式。因為我們需要調節心情，調節身體的健康狀況，調節我們的社會角色。調節，就是“調換”和“節制”，即有意定期“節制”并打破原來的生活狀態，對身心內外環境進行“調換”，以達到養生益壽健康快樂的目的。

人與自然的融合，是城市社區家庭生活所缺乏的。專業的健康管理機構所提供的專業康復療養設施、專業健康服務，也是兒女的孝心無法完成的。更重要的是，每年的候鳥式養老之旅，還會結識一大批志同道合的朋友，尤其是年齡相仿，經歷相似、志趣相投的健康之友。共同的話題、興趣愛好，使老人們在一起可以重新找回自己的社會角色。而保持與社會的有機聯系，是預防衰老、有益身心健康的重要方式。這也是單一的家庭角色所不能涵蓋的人生意義，是兒女們孝心所不能取代的社會價值，這就是換換人文社會環境的目的。

生命的品質在于健康，健康的境界在于快樂。快樂的方法就是學習候鳥，哪里快樂就去哪里，哪里溫暖就去哪里，哪里好玩就去哪里。養老的最好方式，就是在快樂養生中養老。