形意三劍（上）

源流

形意三劍是在楊義清先生所傳授的五行劍劈、崩、鉆、炮、橫和十二形劍的龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥臺、鷹、熊合演的單練劍法基礎上，重新加以整理編排而成的。在編排過程中并得到劉恒忠老師的指點。

劍譜云：“劍如飛風，劍走美勢，劍如游龍”，此套路演練起來動靜緩急仰俯，跳躍進退起落，步伐靈活穩健，劍法清澈多變，行劍剛柔相濟，神劍合一，千姿百態，變化多端，合天地靈氣，呼吸自然。

要求

劍為短兵器之“君”，想要把此套路練好，除了有很好的形意拳基礎外，還要掌握形意劍的要領和“劍點”，使劍法、用法、步法、步形、身法、身形明智明會，規范正確，勢正法清。練劍除了要有很好的身法外，還要有腕力。先父當年跟師爺付劍秋學劍時，師爺用竹片做成兩把竹劍用牛筋纏在一起，讓先父每天練完功后，就用竹劍去點擊墻根下斜放的一塊青磚，什么時候用竹劍點開青磚，什么時候才可以開始學劍。此外有了腕力還要練習剪劍，使手腕靈活，所以練劍對腕部要求很嚴，是學而為用。雖然今日對一般人來說只是鍛煉身體，但對門里人來說，若要使鍛煉效果達到高層次，還是應該先繼承傳統的教學方法。

演練時：劍勢變化吞吐自如，步動身寧劍隨身行，腰活如蛇，神劍合一，動則有法，定則有型，動似蛟龍，靜勢如虎。行劍時劍、指、步法、身法配合一致，一動百動，一靜百靜，束而不拘，展而不過，走勢圓活而不懈，發力抖擻而不僵，剛柔相濟。要有腰的擰勁、后腳的蹬勁、腿臂的擰勁、撐勁和全身的抱勁，做到心與意合，意與氣合，氣與力合。周身渾然一體，氣貫長虹。

“形意三劍”除了形意劍點的劈、砍、剌、撩、裹、掛、剪、劃、撥、圈的技法外，還包括了腳蹬、指點、掌擊、膝定、足踏等豐富的技法，在演練時，可快可慢，根據自身條件，勢斷意連，勁變勢連。形意三劍繼承了形意劍法的樸實，樸實中見功力，劍拳一道，懂劍法后，自衛時用小棍代劍就可以做到工、順、勇、急、直的要領，隨心所欲運用劍法克彼致勝。

動作名稱

預備式、l起勢、2童子拜佛、3虛步交劍、4烏牛奪食（進步崩劍）、5回身反剌劍、6掛劈劍、7蛟龍戲水（交劍）、8提膝刺心、9回身青龍探爪（左蹬腳）、10餓虎掏心（龍形劍）、11金雞點頭（弓步點劍）、12退步反剌劍、13進步劈劍、14燕子投井（提膝點劍）、15轉身提膝反剌劍、16進步反臂撩劍、17進步鉆劍、18鷂子回頭（回身撩劍）、19鷂子鉆天（躍身后劈劍）、20寸步立剌劍、21弓步平剌劍、22進步反臂撩劍、23鷂子入林（上步炮劍）、24回身馬步托截劍、25金雞抖翎（推點劍）、26提膝平刺劍、27轉身提膝云劍、28烈馬撞槽（橫抹劍）、29回身劈劍、30龍虎相交（左蹬腳）、31回轉下剌劍、32轉身剌帶劍、33烈馬截蹄（撩頂劍）、34虛步立剌劍、35進步云抱劍、36野馬分鬃（馬步橫崩劍）、37進步橫劍、38馬步反臂撩劍、39回身馬步立剌劍、40猿猴跳澗、41回身白猿獻果、42雄鷹捉兔（鷹形劍）、43伏身后穿劍、44鐵指點石、45寸步踏掌、46蛟龍翻江（絞劍）、47金雞抖翅（青龍獻首）、48回身提膝立剌劍、49蛟龍入海（歇步劈劍）、50左神龜翻江、51右神龜翻江、52大蟒翻身、53蜇龍出現（拗步崩劍）、54回身斬劍、55金雞懶翅（撩架劍）、56雞蹬爪（右蹬腳）、57白蛇出洞（蛇形劍）、58燕子擊水（后點劍）、59回身貍貓上樹、60回身弓步劈劍、61烏龍取水（跳身剌劍）、62剪步平刺劍、63雄鳥臺（造字）捉兔（鳥臺形劍）、64青龍出水（退步立剌劍）、65三才交劍、66收勢。

動作說明

預備勢

兩腳并齊，身體直立，兩臂自然下垂，左手反握劍柄，劍身貼靠在臂后，右手劍指向下，目視前方。

1、起勢

左腳向前一步，右腳跟進，兩腳略分，同時兩臂向前抬起與肩寬，高與眼平，隨之吸氣，兩臂下落時呼氣（圖1）。

2、童子拜佛

接上勢，左腳向左前方上一步，身向左轉，隨之右腳跟進并在左腳旁，兩腿微蹲成并步；同時右劍指左裹屈肘，手心向左，指尖向上與胸平，目視前方（圖2）。

3、虛步交劍

接上勢，右腳后退一步，身向右轉，成左立體步，同時左手劍屈肘貼靠在胸前，手心向外，劍尖向前與肩平：隨之右手劍指甩擺在頭部右側，手心向外，指尖向前，腕內扣，目視前方：接上勢，右手接握劍柄，身向左擰，同時右手持劍下落在右胯外側，劍尖向前與胯平，左手劍指下落在左胯旁，指尖向前腕內扣，目視前方（圖3）。

要點：2、3動作連接要連貫。

4、烏牛奪食

接上勢，左腳向上一步，同時右手劍向前直剌，成立劍，左劍指附在右手腕上，目視劍尖：接上勢，身向右擰，右腳上提在左腳內踝內側成左磨脛步，同時右手劍回帶在腹部右側，劍尖斜向上，左劍指不動，目視劍尖： 接上勢，身向左擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體步，同時右手劍向前崩出，劍尖略高與胸平，左劍指不動，目視劍尖（圖4）。

要點：整個動作要連貫，帶劍時要挺腕屈肘，借助腰力，力在劍前身，崩劍與立劍，腕快速下沉，用腕力彈力猛上翻，速度要快，臂要直，力達劍尖，劍尖斜向上。

5、回身反剌劍

接上勢，左腳為軸，右轉身，右腳后退一步，同時右手劍向下手掛，隨之左劍指外展腕內扣，與肩平，目視劍尖：接上勢，身向右后轉，右腳尖外擺，成右剪步，同時右手劍腕內旋屈肘撩架在頭部右側，劍尖向前與眉平，目視前方：接上勢，身向左擰，左腳向前一步，右腳跟進提在左腳踝內側，成左磨脛步，同時右手劍向前立劍剌出，與胸平，隨之左劍指附在右腕外側，指尖向上，目視劍尖（圖5）。

要點：整個動作要連貫，剌劍發力于臂，力達劍尖，臂與劍成直線，下刃向上為反臂刺劍，成立劍。

6、掛劈劍

接上勢，身向左擰右腳向前一步，左腳跟進半步，成右三體步，同時右手劍從左后貼身掛掄，雙手握劍柄向前劈，與胯平，目視劍尖（圖6）。要點：掛劈劍要貼身走立圓：劈劍發動于腰臂，力達劍中身。

7、蛟龍戲水

接上勢，身向左擰步步動，右手劍腕外翻向左裹后腕內旋腰要擰，右手劍拎在右側與胯平，劍尖向前，目視劍尖；接上勢，腰要擰，右腳后退一步，兩腿略曲，同時右手劍腕外旋，從右向左圈一個圓后腰右擰，抽帶在腹前隨之左劍指，從右腕下向左繞一圈附在右腕內側，目視劍尖（圖7）。

要點：整個動作要連貫，裹劍以腰帶臂，外旋屈肘，健身斜向上，劍尖向前，略高于頭。腕要內擰而卷，力在臂肩。力達劍的前身，劍刃成前后，交劍s型絞劍時，腕內卷，肘要帶，肩要抽。腰要擰，腕要活，勁在腰、腕、臂。力達劍的前身，圈劍是立劍繞一圈。圈不要大，全靠腕部。肩要松，抽帶時要有腰勁，劍身平有下壓之意，整個動作以腰來完成。

8、提膝刺心，接上勢，右腳向前一步，身向左擰，右腳屈膝吊起成右獨立式，同時右手劍腕內旋，成立劍向前平刺出。與胸平左劍指不動，目視劍尖（圖8）。

要點：刺劍上步要同時，獨立步要穩；兩肩抱圓，力貫劍尖要有寸勁。7、8動作要連貫。

9、回身青龍探爪

接上勢，右腳為軸，從左側后轉身，左腳向前腹部蹬出后撤回，同時右手劍隨之轉身拎至頭前上方，從右向左圈一圈后抱在腹前，成平劍隨之左劍指由右腕下向左圈一圈附在右腕上，目視劍尖（圖9-1）；不停，身向左擰，右腳前落，腳尖外擺兩腿屈蹲成左歇步，同時右手劍向前下方剌出，與膝平。左劍指后拉在左胯外側腕內扣。目視劍尖（圖9—2）。

動作要點：動作要連貫，轉身要快，圈劍蹬腳、抱劍、撤腿要同時。剌劍，落步也要同時，刺劍身要略前傾，上圈劍為云劍，劍行平圓。云劍時劍指必須配合一致，劍動指動。

10、餓虎掏心

接上勢，左腳先前一步，右腳跟進提在左腳踝內側成左磨脛步，同時右手劍由右向左圈一圈抽在腹前，劍尖與胸平。隨之左劍指，從右向左繞一圈附在右腕上，目視劍尖；不停，右腳向前落步，左腳跟進半步，成右三體步，同時右手劍平劍向前刺出，與胸平。左劍指不動，目視劍尖（圖10）。

要點：動作要連貫，兩肩抱圓，劍身要平，要有寸勁。

11、金雞點頭

接上勢，左腳向斜上方一步，右腳跟進提在左腳踝內側，成左磨脛步，同時腰左擰，右手劍腕內旋，由前向下向后貼身圈一圈后，腰右擰，右手腕外旋，由前向后貼身立圈抱在右胸前，劍身斜向上，隨之左劍指從右腕下向左繞一圈后附在右腕上，目視劍尖。不停，身向左擰，右腳擦地向后退一步，成左弓步，同時右手劍向前下方點，與踝骨平，隨之左劍指撩架在頭部，左側腕內扣，目視劍尖（圖11）。

要點：動作要連貫，掛劍腕要活，要快。下點劍與退步要同時，腿要繃直，腳落實后而蹬，腰要擰，以助點劍之力，點劍力在腕，腕要沉，使劍尖猛向下，臂要直。力達劍尖。抱劍時胸要含，點劍時要展。

12、退步反剌劍

接上勢，身向右擰，左腳擦地后退一步，著地有聲，右腳尖外擺，兩腿略屈，成右剪步，同時右手劍從右向身后掄摔，屈肘上架在頭部右側，成立劍，劍尖向前，劍身要平，然后向前剌出，與胸平。隨之左劍指從胸前回到右腕外側，劍指向上，目視前方（圖12）。

要點：后甩劍要貼身，剌劍與左腳落地要同時。

13、進步劈劍

接上勢，左腳向前一步，身向左擰，同時右手劍向左下方掛，左劍指不動，目視劍尖。右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體式，同時右手劍由后向前掄劈，與胯平，隨之左劍指擺架在頭部左側，腕內扣，目視劍尖（圖13）。

要點：動作要連貫，劈劍有力。

14、燕子投井

接上勢，左腳后退半步，身向右擰，同時右手劍上劃后抱在右肩外側，劍尖向上，左手劍指附在右腕上，目視劍尖；右腳向前一步，身向左擰，左腳屈膝吊起，成右獨立步，同時右手劍向前下方點擊，與膝平，隨之左劍指撩架在頭部左側，腕內扣。目視劍尖（圖14）。

要點：動作要連貫，點劍時身略向前傾，獨立步要穩。劃劍時，手腕向前上方后甩為上劃劍，沒有向外的橫勁，用腕甩擺要快，距離要短，發力于腕，力達劍的前身。

15、轉身提膝反剌

接上勢，以右腳為軸，身向左擰轉，左腳向后一步，腳尖外擺，同時右手劍甩腕屈肘架在頭部右側，肘后拉，劍身平，劍尖向前，與眉平。隨之左劍指推伸與胸平，指尖向上。目視劍尖；不停，右腳弧線向前一步，腳尖內扣，轉體一周，左腳屈膝吊起成右獨立步，同時右手劍向前反臂力劍刺出，與胸平，隨之左手劍指回在右手腕外側，劍指向上，目視劍尖（圖15）。要點：轉體擰身要快，掉腿剌劍要同時，獨立步要穩。

16、進步反臂撩劍

接上勢，左腳向前落步，腳尖外擺，身向左擰，同時右手劍腕外旋屈肘上裹，左劍指不動，目視劍尖；不停，身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體步，同時右手劍腕內旋從左貼身先前反臂撩出，與肩平。左劍指不動，目視劍尖（圖16）。

要點：動作要連貫，撩劍發力于腰臂，力達劍的上、中刃。

17、進步鉆劍

接上勢，左腳向前半步，腳尖外擺，身向左擰，同時右手劍腕外旋，向左下方劃劍，隨之左劍指附在右手腕上，目視劍尖；不停身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體步，同時雙手握劍柄向前上方平劍刺出，劍身斜向上，劍尖與胸平，目視劍尖（圖17）。

要點：動作要連貫，右手腕向下后甩擺為下劃劍，要用寸勁。其他要點與上劃劍相同。鉆劍時要有寸勁。

18、鷂子回頭

接上勢，以兩腳為軸，身向左后轉身，成左三體步，同時右手劍先前撩出，手心向上，與襠平。隨之左劍指附在右腕上，目視劍尖（圖18）。

要點：撩剪時手心向上為正撩劍，其他要點與反撩劍相同。

19、鷂子鉆天

接上勢，左腳向后退一步，身向左擰，左腳蹬地躍起，同時右手劍玩內旋身向右擰，從左向右后掄劈，隨之左劍指向右臂下穿擺在頭部左側，腕內扣，目視劍尖（圖19）。要點；劈劍時經胸前與劍指要十字交叉，劍掄立圓。劍指甩擺也要甩圓，躍身時身要輕靈，落步時要穩。

20、寸步立刺劍

接上勢，落地后右腳蹬進半步，左腳隨之成左三體步，身向左擰，同時右手劍腕外旋貼肋立劍向前立劍剌出與胸平，隨之左劍指下附在右手腕上，目視劍尖（圖20）

21、弓步平刺劍

接上勢，向右擰轉右腳，左腿提在右腳踝內側，成右磨脛步。同時右手劍腕內旋，屈肘橫托，劍身要平，略高于頭，隨之左劍指下按在腹前，指尖向右，目視劍身；不停，左腳屈膝上提，身向左擰，同時右手劍腕外旋，向左下方劃劍后抱在腹前，劍指向上；不停，左腿向左斜上方落步，成左弓步，同時右手劍向前平刺，劍尖與胸平，隨之左劍指后拉在左胯外側，腕內扣，目視劍尖（圖21-1、21-2、21-3）。

要點：18、19、20、21動作要連貫，身法要配合協調，動作整齊；上托劍時發力在臂，力達劍后身，手心向外，為內托劍。

22、進步反臂撩劍

接上勢，左腳先前一步，身向左擰，同時右手劍腕內旋，由前上拎至左后下，隨之左劍指附在右腕外側目視劍尖；不停，身向右擰，右腳向前一步，左腳跟進半步成右三體步，同時右手劍貼身由后向前撩出，與襠平，左劍指不動，目視劍尖（圖22）。

要點：反撩劍時走立圓，步劍合。

23、鷂子入林

接上勢，右腳先前一步，腳尖外擺，向身左擰，同時右手劍立劍向左撥，與頭平，左劍指不動，目視劍尖；不停，左腳先前一步，右腳跟進半步成左三體步，同時右手劍腕外旋，劍平斬擊，劍尖與頭平。隨之左劍指，由右腕下向左繞擺在頭部左側，腕內扣，目視劍尖（圖23）。

要點：斬擊時劍身略向左斜，以腰帶劍。

24、回身馬步托截劍

接上勢，身向右后轉，右腳落在左腳旁，兩腿略蹲，同時右手劍隨轉身下掛后橫劍上拖，左劍指隨之，落在胸前，腕擰，指尖向上，目視劍尖；不停，身向右擰，右腳向前一步，成騎馬步，同時右手劍向下橫截，與膝平，隨之左劍指上穿擺架在頭部左側，腕內扣，目視劍尖（圖24）。

要點：動作要連貫。

25、金雞抖翎

接上勢，右腳后拉半步，身向右擰，同時右手劍向右側頭上方劃劍后抱在腹旁，劍尖向上，隨之左劍指附在右腕上，目視劍尖：接上勢，右腳向前一步，成馬襠步，身向左擰，同時右手劍立劍向前推點，劍尖高與頭，隨之左劍指后拉在左胯外側，腕內扣，目視劍尖（圖25）。

要點：動作要連貫，推點時要有腰胯之抖動，劍尖要有寸勁。

26、提膝平刺劍

接上勢，右腳后拉半步，身向右擰，同時右手劍由右向左圈一圓后抽帶腹前，手心向上，成平劍，與腹平，隨之左劍指從右腕下向左統一圈附在右手腕上，目視劍尖：接上勢，身向左擰，右腳向前一步屈蹲，左腳屈膝吊起，成右獨立步，同時右手劍向前平劍剌出，與腹平，左手劍尖不動，目視劍尖（圖26）。

要點：圈劍時，圈不要過大，以腕為軸。（待續）