
總 序
女性,相對在力量上、膽量上是個弱勢群體,也是容易被襲擊的群體。但女性可通過簡單、實用的動作,達到保護自己的目的。
你知道嗎?時髦女性喜歡穿高跟鞋,帶胸針、發卡等有棱有角的尖銳物品,這些都可以作為自己很好的保護用具。而且你出行總會帶的包包內,一定會有鑰匙、口紅、摩斯發膠……,這些平常之物如果使用得當,同樣也能讓敢于來犯的歹徒大吃苦頭。
另外,女人在遇到危險情況時,首先,不要慌張,保持冷靜。記著自己隨身帶的用品有什么可以保護到自己的;另外明確對方的致命點、弱點是什么。如:身體中的致命點(面部、喉部、襠部、迎面骨、眼睛等)。
平時,女性朋友也應該增加一些運動,如肌肉、關節的靈活性和力量的訓練,反應能力的訓練,如一些搏擊、對抗運動的學習,增強健身、防身意識,以這些練習作為生活中'的一部分內容,養成習慣,自然在突發情況時,會有所心理;隹備和身體反應,進而減少受害程度。
女性自衛術場景再現:乘電梯這是一個事件多發的地點,上下班、回家、訪友等,都會涉及到乘電梯。
●建議:
1、乘電梯時,左右看看,留意身后邊:
2、手中或背包中應有尖銳可以使用,保護自己的東西:
3、果斷終止電梯行進的樓層,盡快使自己脫離危險。
●主要的防衛工具:
手里的物品;肘關節;膝關節;腳趾前端。
●被擊打部位:
脛腓骨;襠部;脖頸后側;肋部。
●擊打要點:
果斷,迅速,狠,準。
●擊打動作:
腳尖踢擊:提膝蓋擊打對方襠部:肘關節擊打對方脖頸。
●照片內容要點及解釋:
第1a-1c張“被跟蹤、攀談”:單身女性一個人容易被關注,盯梢:尤其在人少,昏暗,時間較晚時。
第2a-2f張“被騷擾”:在空間狹小、封閉的電梯里容易被騷擾.
第3a-3c張“被襲擊”:進入緊張危險的環節。當對方與己一同進入電梯,無人時,將一而再的騷擾:不得逞時,會出現一些暴力行為:如鎖壓自己喉嚨等。
第4a-4b張“自衛反擊一解喉、踢擊脛腓骨”:保持冷靜:兩手抓住對方卡住自己喉嚨的手指,關鍵要抓緊其大拇指,使盡全力向外掰扭開:同時,用腳尖連續踢擊對方的脛腓骨(利用鞋的功能,前端可以用作進攻武器)。
注:a。手指關節力量較弱,若雙手一起合力,扭轉對方的拇指,致使其疼痛難忍,而松手;b.脛腓骨處,沒有肌肉、脂肪的覆蓋,鞋子前端的碰撞,能直接產生疼痛:c.勿松動抓住對方的手指,免得再次被鎖喉。
第5a-5b張“自衛反擊踢擊襠部”:保持冷靜:在抓緊對方手指的同時,提膝踢擊其襠部。一次或多次;對方受挫,搖晃、后腿、跪地等。
注:襠部(包括女性)都是人身體上較為薄弱的部位。
第6張“自衛反擊抓耳”:在對方受挫倒地的同時,近其身,抓其耳;雙手合一,雙肘靠攏,垂直下砸,用肘尖擊打對方后頸:兩手相握,一肘夾肋,另一肘垂直被推擊打對方的后頸部。
注:耳部僅有軟骨,被攻擊性強,省力有效。
第7a一7b張“自衛反擊擊打后頸”:在對方受挫倒地的同時,近其身雙手合一,雙肘靠攏,垂直下砸,用肘尖擊打對方后頸:兩手相握,一肘夾肋,另一肘垂直被推擊打對方的后頸部。
注:后頸部是頸椎及眾多神經通道,是人體身上較為薄弱、但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的部位。
第8張“自衛反擊擊打后頸”:提膝,擊打對方肋部。
注:肋部,很少的肌肉脂肪保護,是人體身上較為薄弱的攻擊部位。
第9張“撤離現場”:在對方受重擊疼痛,產生連續后退或倒地時,應迅速整理檢查是否有落下的東西,檢查電梯運行情況,盡快馬上撤離現場,以免對方恢復后,自己再次陷入危險情境。