三節棍短打套路（1）

三節棍屬武術軟器械的一種，三節互換、攻守兼備、可長可短、遠近兼顧、變化多端，深受習武者喜愛（見題圖三節棍各部位名稱示意）。

三節棍握法的靈活多樣，主要有四種基本握法：1、持根節和梢節，用三節法；2、持根節和中節，用梢節法；3、持中節，用根節、梢節法；4、持根節，用中節和梢節法。在傳統三節棍套路中，第2、3、4種握法技法較多，本文不再贅述，本套路匯集整理第1種握法的技術（左手握根節，右手握梢節）又根據棍形細分出N式、u式、門（iiong）式三種基本握法，吸收雙器械之優點，根據三節棍運行規律，精心創編而成。

本套路技法特點

本套路左右架式對稱，動作緊湊連貫，招數變化多端，急如暴雨，密不透風，敵人難以捉摸，在窄巷、室內或長器械近身時，能充分發揮三節棍之短打威力。根節、梢節技法：一攻一防相互配合，掄架格戳，挑劈掃點。中節技法：則以架、壓、格、掛、推等防守法為主。棍法結合翻騰跳躍、腿法膝法等，技法全面、易學易練、實用性強、安全性高。

演練和形制要求

三節棍三節相連，既相互制約，又可相互助力。本套路雖與雙器械技法相近，但根梢兩節的自由度受限制，需要身體各部的協調配合，對三節棍的運動規律要適應并熟悉，演練時要求擰腰順臂，兩手相系。本套路對三棍形制要求也較高，中節長度為本人從肩膀到指尖，兩端與中節同長或稍短，鏈長6-8厘米，全長同本人站立直臂上舉，從地面到指尖的距離。這種形制各節自由度大，相互牽制小，演練起來與身體契合度好。如中節太長，則握梢節根節時，兩臂間距太大，運轉不靈，向前攻擊的距離也近了。如中節太短，則兩臂間距太小，左右手牽制太大。鏈過長握兩端時雖然很靈活，但是若用中節格擋時，緩沖距離太大，往往擋不住。若鏈太短，則根梢兩節自由度太小，運轉不靈。在握根節、梢節鏈端時，要離開5、6厘米，防止夾碰到自己手。

動作詳解

預備式

1.并步右手持棍

并步站立，將三棍折疊，用右手握于近底端10厘米處，屈臂使棍立于胸前。握棍方法：梢節游離端在上，位于虎口處。根節游離端向下，用拇指扣住。中節用四指扣住（圖1）。

第一段

1.左偏馬步N式

右腳后退一步成左偏馬步，左手從右手底下接握根節前伸，右手放開中節，順勢握住梢節，拉到右腹前，三棍所在平面垂直于地面成英文N形。目視前方（圖2）。

2.左弓步左格右擊膝

身體左轉，左臂屈肘使根節向右上挑格，右手使梢節向左前下點掃。力達棍梢。目視梢端（圖3）。

用法：當敵兵器刺我胸面部時，我用根節將敵兵器格出，同時用梢節或點或掃其膝部。

3.馬步右挑格

身體右轉，重心略后移成馬步，右臂屈肘使梢節向右上挑格，左手使中節向右下格掛。目視前下方（圖4）。

用法：此式若距敵較遠，為右上左下的防守之法。若距敵較近，則為上挑敵手腕或兵器根部，下擊敵膝之法。

4.左弓步下劈

身體左轉成左弓步，左手使根節中節順勢藏在右腋外，同時右手將梢節下劈。目視前方（圖5）。

用法：此式承上式，若敵從右掃我膝部，我用中節向右格開敵之兵器，右手用梢節下劈敵頭部。

5.上步舞花

（1）身體立起左轉，右腳上步，右手使梢節順勢在身體左側順時針掄劈一周。左手下落到左胯前。目視前方（圖6一圖7，正面參照圖22一圖23）。

（2）右手使梢節在身體左側順時針掄轉一周，左手配合右手使中節根節在身體左側順時針掄轉半周，身體右轉，在身體右側順時針掄轉半周，目視前方（圖8）。

用法：此式為連環劈掛法。

6.左弓步壓劈

上左步左弓步。左手使根節向順時針掄轉半周后向前下橫壓，右手使梢節在身體右側順時針掄轉一周下劈至前方水平。左手隨之放在右腋下，根節中節置于右臂外側。目視前方（圖9、圖10）。

用法：敵刺我胸部，我用左手用根節下壓其兵器，右手用梢節劈其頭部。

7.左弓步左架右橫擊

右手使梢節向上挑掛到后上方，左手使根節向上橫架，身體左轉，右手使梢節經右向左前下橫擊。目視前下（圖11、圖12）。

用法：敵虛刺我面部，我右手用梢節向上挑掛，敵縮回再刺我面部，我左手用根節上架其兵器，右手用梢節橫掃其腰部。

8.摟頸左頂膝

兩手前上舉，用根節和中節形成的三角向后下摟帶，同時左膝上頂，成左提膝獨立。目視膝前（圖13）。

用法：此式用于從背后偷襲，用棍鏈勒敵咽喉，左膝頂其腰部。若敵正面對我，應趁敵眩暈的瞬間勒其頸部，左膝頂其頭面。

9.左弓步右格左戳

左腳前落成左弓步，兩臂前推，使根節和中節形成的尖向前戳擊，梢節垂直于地面。目視前方（圖14）。

用法：承上式，若敵低頭閃脫，我可用根節和中節形成的尖向前戳擊敵頭胸部，同時可格擋從敵人從右側對我頭部的掃擊。

10.退左步左掛右劈

身體左轉，左腳后退一步，左手使根節下掛，右手使梢節下劈（圖15）。

用法：敵攻擊我左腿，我可速退左步，左手用根節下掛其兵器，右手使梢節下劈敵腕部。

11.翻身馬步掛劈

右腳提起，左腳起跳，身體騰空向左后轉體，落地后成馬步，雙手使棍由下向后向上向前掄劈一周。（圖16、圖17）。

用法：若敵來勢較快，刺我頭胸部，我急向后躍起閃避，空中翻身左手用根節劈壓其兵器，右手用梢節劈其頭部或手腕。（作者單位：山東省新泰市青云街道辦事處燕鳴希望小學。）

（待續）