丹道修煉中的“調息”與“意守”

一、丹道修煉中的“調息”

行功修煉有三調：“調身”、“調心”、“調息”。“調息”偏差，是指在實踐中，修者由于把握不好呼吸的輕重緩急、勻深細長，而形成的偏差。

“調息”就是運用意識和特定的動作，通過調整呼吸使意氣相合，以后天之氣召換先天之氣。呼吸調整得當，神清氣爽，心平氣和；因此，“調息”也是“調心”的一個重要輔助手段。

“調息”功效巨大，茲舉如下：

1、能提高對呼吸運動的調控能力，在有意識的控制基礎上，促進調身、調心。

2、是實現練功入靜的重要手段。人之呼吸與生俱來，故呼吸吐納乃人體生命之本能，行功時，有意調整呼吸，使之勻深細長，非常有利于入靜。

3、呼吸調整，真氣充沛、順暢；通過呼吸調整，將體內之真氣聚集、儲存于身體的某些特定部位（如丹田），或疏通經絡，調和氣血；或祛邪排濁，利益身心，使功者更易進入修煉的高度入靜狀態。

“調息”之火候較意守容易掌握，常見的“調息”偏差反應和原因有以下幾種：

1、反應：呼吸不暢，胸腹起伏時有壓迫感；原因：衣著過緊，腰帶未松。

2、反應：呼吸不當，胸悶氣短；原因：姿勢不當，過于含胸或挺胸。

3、反應：膈肌、腹肌緊張，阻礙氣機下降，造成憋氣、胸悶、腹脹、心慌、心跳，呼吸急促，長短不勻；原因：盲目追求呼吸的勻深細長，呼吸用力過猛，吸氣過于深長，閉氣不當。

4、反應：腹脹、嗝氣，情緒煩躁，精神緊張；原因：意守呼吸，呼吸太重，太集中。

實踐中，常見一些修煉者參書盲修，看到書上講“調息的標準就是要呼吸勻、深、細、長”，于是一味專注呼吸，不知輕重緩急，功后造成呼吸不順，心律不齊，胸悶氣短，四肢無力等流弊。

關于“調息”，筆者以為，正確的做法是，調整好姿勢（調身），再調整好心態（調心），形正心和，呼吸就自然順暢，自然會漸進到勻、深、細、長的理想境界；簡單而言，“調身”、“調心”做好了，不管呼吸，讓身體自然地呼吸，就是最好地、最安全地“調息”。

二、丹道修煉中的“意守”

“意守丹田”對修真的意義與重要性，勿需多言，然而，實修中，真正將“意守丹田”做到位的修煉者往往并不多。

首先，“意守丹田”并不是“死守丹田”。

很多人望文生義，看到“意守丹田”一詞，以為就是將注意力一個勁地集中到下丹田，再加上這些人往往心性不好，過于執著，雜念多，于是在修煉的過程中，拼命地死守著丹田，時間一長，就出現頭昏腦脹、胸悶氣短、氣機錯亂、食欲不振、精神萎縮等流弊。

不可有意守，也不可無意求。有意守，會造成意念過重，氣機紊亂，內氣渾濁；無意求，實屬頑空、妄空，最后會空無一物、空無所得。

因此，“守丹田”，既要摒棄頑空、妄空，更不能讓意念過重。具體說來，就是在修煉的時候，我們的身體一定要放松，心態一定要平和，一定要靜下心來，讓身心俱松、身心俱空，要用真意微微去守、微微去照，像春蠶吐絲那樣，似綿綿非綿綿，若有若無，若即若離；這樣才能氣機順暢，身心愉悅，功力漸長。 三、學員反饋 江蘇陳先生回去修法大約一周，反饋道：師父，兩手的開合開始時是兩股能量相沖，現在是相互投過去，右腳內踝處都已經裂開了，平時內部能量像海水一樣一波接一波，一家人都有了高能量場能……

湖南李先生修法15天，反饋道：師父，每次打坐時，身體發熱，全身被氣光流包圍著，身內外氣光流同步轉動；天目中的性光不斷閃現，前面的光團還沒有消失，后面的光團又追過來了，非常絢麗，內視能夠看到下丹田的丹頭；晚上睡覺，常常出現周天自轉的現象，全身被光包圍，感覺睡在光海中……

四、純陽丹道無上密修大法答學員問

1、貴法和傳統的丹道有何區別？

答：傳統的周天修煉起來一是時間長，二是在結丹采大藥時弄不好會走丹甚至出現生命危險。傳統的丹道入門伊始注重煉精化氣，即通過特定的方法積累真氣，累積到一定程度真氣沿著尾閭上升，循督脈、任脈運行，然后真氣落入丹田，繼續周天運轉才可在小丹田結為金丹，整個過程至少一年，甚至還有三年的說法。如果在修法期間，精液走失，那就前功盡棄，從頭再來。

所以，按傳統練法真正結丹不多。本法一開始修煉法即直接抽取虛空的高能量，自上灌下，超越傳統丹道中的煉精化氣的步驟；在修法初期，即便精液走失，絕不會出現前功盡棄的狀況；偶爾精液走失，第二天加強練功和采陽，不影響修煉進程。另外，修煉本法不會出現生命危險。

2、貴法高場能效應如何？請簡介？

答：凡學本法學員，均由師父直接加持，在強大加持力之下，學員瞬間生成高場能。在身體周圍大約3米范圍內，天目開啟之人可以看到學員身體周圍即被金色（或白色）的氣光流所充溢；一切邪靈見此均需遠離；另外擁有此場能，對修法利益極大，學員稍作導引或稍加意念，周圍的能量即源源不斷地自天門及周身毛孔灌入修法者體內，長功極快。

3、貴法對環境有何要求？

答：環境無特殊要求，只要空氣清新、幽靜無噪聲即可。

4、修法期間飲食、睡眠有何要求？

答：飲食清淡，以素為主，最好素食。修煉期間，保證充足的睡眠。

5、貴法改運效果如何？

答：本法雖不是改運之法，但也有一定的改運之效。煉到高深境界，不僅改變了自己的命運，而且惠及周遭。

6、道醫神針調理身體效果如何？

答：經多年努力，本人針灸基本為無痛進針。道醫神針（為學員免費針灸，學習另計）調理身體效果非常顯著。一般小病兩三次即可痊愈；大病數次之后也會明顯改善或減輕，甚至痊愈。更神奇的是，一般學員在針灸幾次后即可實現“氣行周天”的效應。

學員針灸后，一般睡意生起，不知不覺，悄然入睡；最長的是入睡4個小時。在睡覺中疏通經絡，在睡覺中調理身體，甚至有部分學員在睡覺中天目開啟，性光閃現。經面授加持、針灸調理，很多學員，氣色變好、精力充沛，諸多疾病不藥而愈。因為針灸的原因，所有面授加持，均安排在學員住宿的賓館進行！

7、貴法總共分為幾步功？

答：大道從來都是至簡至易。過于繁瑣、步驟過多的法其實根本也煉不出來。從初期到出神，本法一步到位。得訣歸來好煉功！得此秘法后，學員只需按照修法要求認真練習，即可步入甚深層次。

8、簡介下您的修煉境界？

答：本人天生愚鈍，慧根差，談不上什么境界。經過長期修煉，目前純陽劍神功之“第一步”已經基本實現。

9、修煉純陽丹道對法術有無幫助？

答：本法是內修法，經高能加持后，一般法術不需修煉，拿來即可使用，一用就靈。學習班上，很多學員在別處學了法術，經多年苦練仍然沒感應；經本人高能加持后，法力立刻大增。所以，本法對法術的修煉、使用利益極大！另外，經高能加持后，學員的預測能力、看風水能力等也會有所提高。