一、接發球基本技術
網球接發球技術有握拍、準備姿勢與站位、擊球和隨揮跟進等四個環節。
1.接發球的握拍
握拍的方法應根據各人的習慣選擇自己最合適的握拍法,可以選擇東方式正手握拍法,也可以采用東方式反手握拍。習慣正手擊球的,在等待對方發球時,用正手握拍。但對方發球時,往往發你的反手,因此采用東方式反手握拍比較好,從反手換成正手握拍也比較容易,握拍不要太緊,以舒適為好。
2.準備姿勢與站位
兩腳自然開立與肩同寬,雙膝稍屈,腳跟離地,重心落在前腳掌上,拍頭約與腰同高并指向對方,兩腳不停地輕輕跳動或身體微微晃動,兩眼緊緊地注視著對方的拋球動作,包括拋球的高度、方向和拍面等。如果對方拍面有角度即為切削發球,可準備向上移,要是判斷不出角度,可以用耳朵聽。
3.擊球
接球時的擊球動作與正常擊球動作基本相同當對方球發出后,接球后要向預測擊球點及時起動,迅速做出轉體引拍動作,只是后擺距離要短一些,幅度大小要根據對方不同的發球來調整,握緊球拍,手腕固定,并向擊球方向踏出異側腳,同時,向前迎擊球。擊球點是在體前側胸部高度處,對著球擊出的方向,送出球拍,盡量加長球拍接觸的時間。要像打落地球那樣,做好隨揮動作。
4.隨揮跟進
擊球后很少有隨揮動作,拍頭豎起,順勢結束在較高處,身體重心在前腳掌上,手肘前送至體前,腳跟離地,準備對方下一次回擊,并立刻移動到自己場地的中央,或隨球上網。……