留意清晨發出的“健康警報”

◎范士忠

保健天地

留意清晨發出的“健康警報”

◎范士忠

經研究證實，每天清晨起床時常會出現一些獨特的小癥狀，請千萬別忽視，這些都是隱藏在身體內部疾病的外部表現。所以，專家提醒，一定要留意清晨發出的“健康警報”，及時治療。

早醒有些人四五點鐘就醒了，醒后疲乏無力，難再入睡，而且心情不輕松，郁悶不樂，這種表現稱之為早醒失眠。主要見于各類抑郁癥和精神與心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。老年癡呆也與其有一定關聯。

頭暈如果你是上班族，清晨起床感覺頭暈，最有可能原因就是頸椎出現了問題。頸椎疾病如頸椎骨質增生，會壓迫椎動脈，影響大腦血液供應。如果平時飲水和運動量不足，血液黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。

浮腫一般健康人在早晨醒后也可能出現輕度的浮腫，但起床活動后浮腫現象會在20分鐘之內消失。如果在清醒后，頭部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼腫，一般原因是頭天晚上臨睡前喝水太多。若是自身的血液循環不好，有可能因為來不及將體內多余的水排出去，讓水分滯留在微血管里，甚至回滲到皮膚中造成浮腫。除此之外，眼瞼浮腫可能提示患者有腎病或心臟病。

惡心早晨起來感覺惡心。當心消化道或肝臟出現問題，腸胃蠕動受阻就容易導致腹脹惡心。除胃炎外，會引起惡心癥狀的還包括肝炎、胰腺炎等。

出虛汗清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果只是出汗，沒有其他癥狀，這是處于“亞健康”的一種表現，說明身體受到季節等影響，陰陽失調，臟腑功能失調。

黑眼圈如果說黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等原因造成。但如果連續或長期存在，在女性就有可能是月經不調引起，女子月經期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈的。黑眼圈也表示可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、腎功能不好、慢性肝病等。此外，過敏性鼻炎等疾患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏鍛煉，以及日常生活上有許多因素，使血液循環不良，都會使人不知不覺地產生熊貓眼。

身體僵硬晨起后感到手指僵硬，不能握拳頭，活動不便，有時指關節發生絞鎖的現象，必須活動相當長的時間才會漸漸緩解，這很可能是類風濕性關節炎的癥狀。晨僵有的不一定僅限于手部，全身關節和肌肉都有可能出現。晨僵時間越長，表明病情越嚴重。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身活動不靈活，說明可能患有風濕、骨質增生等疾病。一些有過敏性疾病的人，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等也會出現晨僵現象。

心慌饑餓清晨剛醒便感到饑餓難忍，心慌不適，還伴有疲乏無力，如果吃一些食物后癥狀會有所緩解，但仍有口干舌燥、想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早餐后逐漸消失，有可能是患糖尿病的表現或是肝臟出現問題。

口氣很重清晨起來口腔異味很大，與飲食有直接關系，如服藥、飲酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。如果長時間嘴里是酸的，可能與肝臟失調有關。口中出現苦味，則說明肝膽郁熱或心火過重。若口中出現麥芽糖甜味，那就是提醒該注意養好胃。口臭多因口腔不清潔或口腔疾病引起，如咽炎、扁桃體炎、鼻咽癌、胃潰瘍等。

抽筋麻木早晨醒來時手腳抽筋，是動脈硬化閉塞癥早期的一個比較有代表性的臨床表現，可能是因為身體缺鈣和維生素D。需查明是否存在神經系統疾病（如腫瘤和腦梗死）。