淺談跆拳道運動中的“亮劍”精神

摘要：在《亮劍》中，八路軍就有一種精神，就是無論遇到什么敵人，一旦開戰，就不要想的太多，只有抱著必死的決心，才能置之死地而后生，這種精神是打不垮砸不爛的。聯系到跆拳道中，我認為是運動員在比賽時，就是要抱著“必勝”的決心，無論對手如何，也要有冷靜的頭腦，發揮自己百分百，甚至百分之兩百的努力，去拼對手。跆拳道是一種很講究“氣勢”的運動，只有在“氣勢”上先壓倒對手，才有獲勝的可能。

關鍵詞：亮劍精神必勝決心氣勢

跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。通過對跆拳道的學習，我越來越感覺到，跆拳道的競技不但是運動員之間技戰術水平，更是運動員之間意志品質的比拼。跆拳道的精神和熱播的電視連續劇《亮劍》中的“亮劍精神”有著某些密切的聯系。“亮劍精神”主要包含了這樣的觀點，兩軍對壘，就像是兩個劍客之間的生死較量，就算是技不如人，明知道較量的結果難免會輸，也要敢于亮劍，發揮自己的最大的水平，不戰則已，戰則戰勝。連續劇《亮劍》中，八路軍正是有這種敢拼敢打的精神，才在戰場上做到了戰無不勝。這種精神給了我很大的啟發，跆拳道自創立以來，不但是在身體素質上對人的強化，更是在精神層面上對人的磨練，這種精神完全可以用到我們的跆拳道的訓練和比賽中。

一、“亮劍”精神在跆拳道中的體現

亮劍精神聯系到體育競技可以做以下延伸，首先是在戰前，要努力訓練，須知“平時多流汗，戰時少流血”，只有平時訓練中打下堅實的基礎，才有一拼的信心；其次是在比賽中，要調整好心態，無論對手如何，都要有必勝的信心，都要抱著去拼的心態，做到“勇者無畏”。 下面我就在這兩個方面聯系跆拳道進行分析。

從訓練上說，跆拳道是個需要持之以恒訓練的運動，這種訓練，不但是高強度的對人的反應，體質的訓練，也是對精神的訓練。跆拳道是一種主要由腿法和步法所組成的對抗競技。只有基礎夯實，才能在比賽中，有冷靜而自信的反應，才能做好技術動作，更好的履行教練的戰術意圖。在《亮劍》中，八路軍戰士正是在平時付出了比敵人更多的訓練，才能成長為戰無不勝的“鐵軍”，我相信只有在平時訓練中做到勤奮和科學，在比賽場上你才有去拼去博的資本。

從實戰比賽上說，運動員往往會產生以下幾種心理狀態，其一是過度緊張，所謂“過度緊張”是指在比賽時由于環境、氣氛、比賽任務的壓力、對手、裁判員、觀眾的存在條件而造成運動員精神上過度緊張，隨之產生心理、生理上的各種緊張反應，并進而導致技戰術發揮失常，造成比賽失利；其二是注意力分散，影響注意力的主要原因有：雜念太多，環境因素的干擾，神經疲勞；其三是想贏怕輸，很多運動員，對比賽結果想得很多，勝了能夠得到社會的認可，如果輸了，抬不起頭。這種想法是正常的，也是可以理解的，因為當今社會往往是以成敗論英雄，但對比賽結果考慮過多，就會造成起動員的認知失調和心理負擔過重，使比賽不能發揮出應有水平。在《亮劍》中，八路軍就有一種精神，就是無論遇到什么敵人，一旦開戰，就不要想的太多，只有抱著必死的決心，才能置于死地而后生，這種精神是打不垮砸不爛的。聯系到跆拳道中，我認為是運動員在比賽時，就是要抱著“必勝”的決心，無論對手如何，也要有冷靜的頭腦，發揮自己百分百，甚至百分之兩百的努力，去拼對手。跆拳道是一種很講究“氣勢”的運動，只有在“氣勢”上先壓倒對手，才有獲勝的可能。

二、“亮劍”精神的心理訓練

“亮劍”精神放到跆拳道競技中，就是一種強烈的自信，這種“亮劍”的自信，在我們的平時訓練中，也是能夠自我加強的。首先，必須通過心理訓練，心理訓練是有目的、有意識的采用一定手法對運動員的心理施加影響，以提高運動員的心理素質，調整運動員的心理狀態。心理訓練又稱為心力技能訓練，它強調運動員心理品質的可塑造性和運動員心理調控能力的可行性。心理訓練有助于運動員心理品質的發展和保持心理穩定，有助于運動員掌握運動技能，形成運動技巧，增強自信心，有助于克服消極情緒狀態，形成最佳競技心理狀態，充分發揮運動潛能，有助于運動員消除疲勞，恢復體力，調控心理能量。其次，要采用漸進放松訓練，放松訓練是通過一定的方法與程序，通過肌肉的放松而達到心理平靜、安寧，從而消除身心緊張的一種心理訓練方法。再次，是賽后心理調整激烈的運動競賽不論勝負如何都會對運動員的心理產生深刻的影響，但由于運動員的心理活動方式隨著比賽的結束而發生了變化，由公開顯現轉變為較深層的心理活動，人們常常忽視賽后的心理調整與恢復。這不僅會影響到運動員后續的訓練和比賽，甚至會對運動員的身體健康產生影響，因此，進行賽后心理調整與恢復是十分必要的，賽后心理調整與恢復的主要目的在于正確對待比賽勝負，消除運動員的攻擊心理，消除運動員的自滿與自卑心理，防止運動員盲目自信或自信喪失，消除運動員緊張、焦慮、自責等不良情緒。

三、通過跆拳道推廣亮劍精神

當代中國人精神的現狀不容樂觀，表現為信仰缺失、功利思想嚴重、投機意識強、缺乏團結精神、精神壓抑、人情冷漠。亮劍精神不僅在戰爭中起到重要作用，當代的中國人也需要這種精神。我們要把這種精神推向我們的學習、生活、工作、做人。 通過跆拳道的學習和訓練，可以培養亮劍精神，跆拳道不僅教給人們思考和生活的方法，而且培養人們的克制力和陶冶崇高的人格。所以不少人說它是近乎一種信仰的武術。

亮劍精神是一種勇于去克服各種困難的精神。在學習上，我們就應當發揚這種精神。對于難題要努力鉆研，不把它解出來不罷休，而不能望而生畏，要知難而上。 生活的壓力好比一場沒有硝煙的戰爭，此時的我們正是要有這種敢于亮劍的精神，在遇到困難時要堅定信念、發揮智慧、不怕苦不怕累以一種積極的心態去勇敢積極的面對。生活永遠屬于強者，可別說這是不理智是魯莽。男人有了這種精神會更陽剛更穩健更自強。女人有了會更堅強更獨立更自信。朋友們拿出你心中的正氣、堅定、智慧、理想之劍勇敢向前行吧！

在做人上，我們依然需要這種勇往直前，不向一切磨難低頭的亮劍精神！愛國者對黨的忠誠和剛正不阿是人性最真實的表現，沒有任何矯揉造作，忠誠來自于對黨和人民群眾的熱愛，剛正不阿則是一個人的處世態度，在任何時候都不趨炎附勢，我們要發揚這種真實體現人性的亮劍精神。

參考文獻：

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