行知態(tài)度

春花爛漫時(shí)，欲望也全線挺進(jìn)，生怕錯(cuò)過(guò)一季蓬勃。嘴里胡亂而不擇，胃里翻江倒海。腰腹日益鼓脹時(shí)，終于明白已將節(jié)節(jié)拔升的春季辜負(fù)——

行知提示：春季飲食要清淡，不要過(guò)度食用干燥、辛辣的食物。此時(shí)陽(yáng)氣上升容易傷陰，要注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

好在夏亦有時(shí)。覺(jué)知變得清朗，夏風(fēng)吹送款款心語(yǔ)。流云飛轉(zhuǎn)、鳥(niǎo)語(yǔ)花香，節(jié)制了欲望，啟動(dòng)了管理，駐足梳理，蝶兒終于像是久追不得的幸福般，落在了肩頭——

行知提示：夏日的膳食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。出汗多，食欲不好，可用各種營(yíng)養(yǎng)保健粥來(lái)開(kāi)胃并調(diào)理身體。

秋季收獲著自知自覺(jué)的美果。如同You are what you eat，知道給自己吃什么時(shí)，便是真的愛(ài)上了自己。從節(jié)制到精取，秋夜不涼，因?yàn)轱w鳥(niǎo)的翅膀比夜還長(zhǎng)，托著希望——

行知提示：秋季干燥，容易傷及肺陰，飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豬肺、蜂蜜、百合等。

冬季沒(méi)有了鳥(niǎo)兒啁啾沒(méi)有了花間細(xì)語(yǔ)。但無(wú)聲也是陳述。云卷云舒，天空足夠鋪展所有的闊美。行而知，知而擇，心的篤定確定著身的輕盈。吐故納新、去糟粕取精華，嘴里有四季，身體是永恒的大地——

行知提示：冬季氣候寒冷，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，冬天吃羊肉非常合適，因?yàn)檠蛉庑詼兀芙o人體帶來(lái)熱量，是一種良好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯食物。