行知態度

春花爛漫時，欲望也全線挺進，生怕錯過一季蓬勃。嘴里胡亂而不擇，胃里翻江倒海。腰腹日益鼓脹時，終于明白已將節節拔升的春季辜負——

行知提示：春季飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。此時陽氣上升容易傷陰，要注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

好在夏亦有時。覺知變得清朗，夏風吹送款款心語。流云飛轉、鳥語花香，節制了欲望，啟動了管理，駐足梳理，蝶兒終于像是久追不得的幸福般，落在了肩頭——

行知提示：夏日的膳食調養應以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。出汗多，食欲不好，可用各種營養保健粥來開胃并調理身體。

秋季收獲著自知自覺的美果。如同You are what you eat，知道給自己吃什么時，便是真的愛上了自己。從節制到精取，秋夜不涼，因為飛鳥的翅膀比夜還長，托著希望——

行知提示：秋季干燥，容易傷及肺陰，飲食應注意養肺，要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豬肺、蜂蜜、百合等。

冬季沒有了鳥兒啁啾沒有了花間細語。但無聲也是陳述。云卷云舒，天空足夠鋪展所有的闊美。行而知，知而擇，心的篤定確定著身的輕盈。吐故納新、去糟粕取精華，嘴里有四季，身體是永恒的大地——

行知提示：冬季氣候寒冷，易導致人體氣機、血運不暢，冬天吃羊肉非常合適，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量，是一種良好的滋補強壯食物。