骨質疏松癥治療不僅僅是補鈣

外出買菜，不小心絆了一下，腿部便骨折了；晚上睡覺，翻個身，髖骨便骨折了；早上起床后，大聲咳嗽了兩聲，椎骨便骨折了……而這些人在被送到醫院后，才明白如此輕而易舉就骨折，都是骨質疏松癥惹的禍。鄭州市中心醫院內分泌科副主任陳景斌說，很多人由于平時疏于養護，常常在發生骨折、疼痛等癥狀時，才意識到疾病的嚴重性，其實對骨質疏松癥而言，預防的意義大于治療。

老年女性發病率高

“骨質疏松癥是一種代謝性疾病?！标惥氨笳f。人們骨量（單位體積內鈣、磷等骨礦物質和蛋白質、無機鹽等骨基質的含量）的儲備在30～35歲時達到最高峰，之后隨著年齡的增長而逐漸流失，骨量減少，骨骼也就慢慢變脆。如果年輕時儲備的骨量不足，年老時又不注意補養，那么就非常容易造成骨質疏松，導致骨折等。

陳景斌說骨質疏松癥“青睞”老年人，尤其是老年女性。這與女性更年期時卵巢功能衰退有關。更年期后，由于雌激素分泌減少，女性骨質的形成、再吸收失衡，而這時候的骨骼本身又進入退化期，因此更容易發生骨質疏松癥。

骨質疏松癥患者在早期常常有腰背疼痛、身高變短、駝背，甚至呼吸功能下降等癥狀，在病情嚴重時容易出現骨折等并發癥。

治療不僅僅是補鈣

在一般情況下，骨密度測量可以確診骨質疏松癥。陳景斌說，要治療骨質疏松癥，不能單純地補鈣。

在治療骨質疏松癥時，首先要分清病因，如絕經后的女性骨質疏松癥患者多是原發性的，除了要補鈣、服用維生素D等促進鈣吸收的藥物（如果只是單純地補鈣，不服用促進鈣吸收的藥物，部分鈣會隨著食物的消化而流失）外，還要適當補充一些雌激素?；加嘘P節炎等慢性病的患者屬于繼發性的，在治療骨質疏松癥的同時，要積極治療原發病。

另外，補鈣量也不是越多越好，患者應該根據醫生的指導，堅持定量服用適合自己的劑量。如果隨意增加，促使血液中鈣含量過高，就可能導致高鈣血癥，引起腎結石、血管鈣化等并發癥。

預防從日常做起

陳景斌說，當骨質疏松癥患者出現骨折時，病情就比較嚴重了，而且病情是不可逆轉的，平常的治療只能起延緩癥狀的作用。因此，預防非常重要。

在日常飲食中，老年人要多吃排骨、海帶、木耳、核桃仁等含鈣量高的食物和牛奶、魚、雞、豆類等蛋白質含量豐富的食物，還要多吃新鮮蔬菜，以補充維生素；少吃辛辣、過咸、過甜等食物；堅持適度運動；盡量不吸煙，少飲酒，少喝濃咖啡、濃茶和碳酸飲料；還要多曬太陽。35歲前，人們要多做運動，促進骨量儲備。這樣，年老時才會不至于骨骼太脆。35歲以上的女性（尤其是絕經后）和40歲以上的男性最好每年測量一次骨密度，以了解骨骼的健康程度，及時發現骨量的減少，盡早采取措施防治骨質疏松癥。