人為止汗有損身體健康

出汗后別沖涼水澡猛吹空調

有的人出汗后，將空調開足馬力使勁吹，或是沖涼水澡、用涼毛巾擦身，這些做法都不正確。經常吹空調會使人們對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環境中更難適應。出汗后，皮膚血管仍處于擴張狀態，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激引起血管收縮，反而會造成散熱困難、體溫升高。

長期使用止汗露易致皮膚過敏

止汗產品雖然具有一定的止汗、芳香功效，但里面含有的香精成分長期使用容易導致皮膚過敏，因此皮膚易過敏的人群不宜使用。止汗露的作用是暫時抑制汗液排出，并不能改變皮膚結構，長期使用也對皮膚有一定的傷害。另外，對于網上盛傳脫毛能抑制出汗的說法，專家表示，脫毛不會影響汗液的排出。

喝點高湯增加營養補充體液

汗腺是人體的“空調”，出汗會使體溫下降，同時排出部分代謝廢物。一旦人為憋汗，就會導致代謝紊亂，引發各種疾病。在大量出汗的夏季也應適當進補，最好的方式就是喝撇掉油脂的排骨湯、雞湯等高湯，既能增加營養也能補充水分。另外，如果在夏季虛汗頻頻、盜汗不止，則有可能是更年期、心臟病等身體異常的表現，應及時就醫。