國內(nèi)跆拳道館訓(xùn)練方法與場館的對比分析

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-01

摘要雖然近些年來我國跆拳道發(fā)展突飛猛進，但仍與國際高水平的跆拳道有一些差距。本文主要通過對道館式跆拳道的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練場館與國際高水平的訓(xùn)練方法和場館進行對比，找出我國在該方面存在的問題。經(jīng)分析，訓(xùn)練方法還是有一定的不足之處，容易造成學(xué)員的運動損傷。訓(xùn)練場館較為簡單，與正規(guī)的道館相比，國內(nèi)大多數(shù)的跆拳道訓(xùn)練館規(guī)模不夠大，出現(xiàn)學(xué)員過少或人過多練不開的現(xiàn)象。

關(guān)鍵詞跆拳道訓(xùn)練方法訓(xùn)練場館

一、訓(xùn)練方法的對比

在國內(nèi)授課部分多為版塊式的，即準備部分、基礎(chǔ)部分、結(jié)束部分這三個基本部分，近些年來由于信息技術(shù)的發(fā)展，訓(xùn)練的具體內(nèi)容已經(jīng)很豐富了，但是在訓(xùn)練方法上，國內(nèi)多數(shù)中小型道館做得還不是很符合科學(xué)的訓(xùn)練方法。這里拿特技的訓(xùn)練舉例，特技動作為跆拳道技術(shù)中難度較高、觀賞性較強的技術(shù)，專業(yè)練習(xí)者需經(jīng)過多次練習(xí)，才能掌握的難度動作。在對學(xué)員的訓(xùn)練過程中，教練員應(yīng)遵循安全性原則進行訓(xùn)練，例如單腳旋風(fēng)踢動作，在訓(xùn)練的初期，必須在學(xué)員達到一定的身體素質(zhì)后再進行練習(xí)，這是對學(xué)員的滯空感、協(xié)調(diào)性和平衡感的訓(xùn)練基礎(chǔ)之上進行的練習(xí)，最初應(yīng)先讓運動員掌握雙腿同時起跳，完成普通的空中旋轉(zhuǎn)不起腿的動作，然后慢慢增加難度，例如在旋轉(zhuǎn)的過程中收攏雙腿等的聯(lián)系，讓練習(xí)者循序漸進的掌握這一難度技術(shù)的分解動作，最后從表象出發(fā)，可以把一系列的簡單動作通過練習(xí)形成習(xí)慣性動作后，再最終過渡為單腳旋風(fēng)踢技術(shù)（最終要求的技術(shù)）。如果教練員在這些特殊動作的訓(xùn)練方法上使用不得當(dāng)，就很有可能造成學(xué)員受傷，最常見的傷為踝關(guān)節(jié)、半月板、腕關(guān)節(jié)、頸椎等關(guān)節(jié)損傷，對學(xué)員的訓(xùn)練生涯以及以后的生活直接造成影響。而非常專業(yè)化的訓(xùn)練講究的是以人為本，健康為本，在不損害運動員身體的情況下，盡可能的提高運動員技術(shù)水平。這點在國內(nèi)與國外不止限于跆拳道運動上，都有很大差別的。所以說，教練員的責(zé)任十分重大。

而在訓(xùn)練方法上我國與韓國存在的另一個差異在于如何把學(xué)員分組進行練習(xí)的方面是不同的。在我國同一個訓(xùn)練課上，經(jīng)過觀察你會發(fā)現(xiàn)學(xué)員之間的水平參差不齊，有的水平已經(jīng)很高，而有的只學(xué)了不到1個月。這就給教練提出了更高的要求：如何能在不影響高水平學(xué)員繼續(xù)學(xué)習(xí)新的東西的同時，又能有效的促進“新手”技能的增長？很多教練員會采用老學(xué)員帶新學(xué)員的方式來進行這一教學(xué)內(nèi)容，但這樣就一定會影響老學(xué)員的學(xué)習(xí)。在韓國這方面做得相對完善，一個道館不一定就一個教練員，同一個教練員或不同的教練員會對不同水平的學(xué)員在課上進行分組練習(xí)，這就使得學(xué)員之間，高手可以繼續(xù)提高，而新學(xué)員也可以更快的融入到整個訓(xùn)練環(huán)境中，并掌握自身級別應(yīng)該掌握的內(nèi)容。

二、訓(xùn)練場館的對比

在國內(nèi)，經(jīng)調(diào)查訓(xùn)練場館可以分為三類：正規(guī)的跆拳道館、俱樂部性質(zhì)的跆拳道訓(xùn)練場、教育機構(gòu)的訓(xùn)練教室。

正規(guī)的跆拳道訓(xùn)練館指的是有一定的可用訓(xùn)練面積，可容納50人以上同時進行訓(xùn)練，設(shè)施齊全，專業(yè)的教練員，有自己的官方網(wǎng)站，獨立的數(shù)字化系統(tǒng)，國家相關(guān)部門認可，有正規(guī)的經(jīng)營手續(xù)等的道館。這一類訓(xùn)練館可以滿足學(xué)員在訓(xùn)練方面的各種需求，并不斷地完善。環(huán)境比較好，傳統(tǒng)的道館裝修風(fēng)格更趨近于茶館，適合修身養(yǎng)性，而絕非在一個大屋子里鋪上幾塊墊子，墻上貼上國旗和鏡子那么簡單。它所體現(xiàn)的更多的是一種文化氛圍，讓練習(xí)者有置身與世外的感覺。

俱樂部性質(zhì)的道館多會出現(xiàn)在健身場館中，與健美操、瑜伽等一起作為健身的一個項目。也有很多是獨立的跆拳道訓(xùn)練場，該類型的訓(xùn)練場配備有基本的訓(xùn)練所需要的設(shè)施，受國家相關(guān)部門認可，但有些場地訓(xùn)練面積較小。訓(xùn)練的內(nèi)容也多以健身和娛樂為目的。道館的環(huán)境差異很大，這在一定程度上會影響訓(xùn)練者的練習(xí)效果。

教育機構(gòu)的訓(xùn)練教室。這種也是目前存在最多的，在國內(nèi)最普遍的道館，學(xué)員多為小學(xué)或初中生。這種道館可容納的學(xué)員同時進行練習(xí)的數(shù)量很少，往往不會超過15個，多以一個初中教室大小的教室設(shè)立為訓(xùn)練館，這就對學(xué)員技術(shù)上的學(xué)習(xí)起到了很大的限制作用，教練員往往也無法施展自己全部的能力去投入教學(xué)。這樣的訓(xùn)練館多與其他的技能課程學(xué)習(xí)教室在一起，例如同一個樓里的不同教室會教授學(xué)員不同的課程，孩子學(xué)完一個課程后可以毫不費力的走到下一個教室學(xué)習(xí)下一個項目。這是一種普遍被家長所接收的學(xué)習(xí)機構(gòu)。

最后說一下不同類型訓(xùn)練館的安全性問題，正規(guī)的跆拳道館的學(xué)員是必須買相關(guān)保險才可以進行練習(xí)的，在韓國這點做得非常好，在國內(nèi)只有部分在大城市的部分道館可以做到。正規(guī)的跆拳道館會在一切硬件設(shè)施上改裝保護措施，一切有可能給學(xué)員造成危險的地方都會有相應(yīng)的防護措施，教練員也會祈禱對學(xué)員保護的作用，教練員會格外的在意學(xué)員安全上的問題。

在俱樂部類型的場地上多多少少會存在一些會發(fā)生訓(xùn)練事故的因素，這更多地還是要取決于道館的管理者，一個有經(jīng)驗的管理者會考慮到那些容易引發(fā)事故的設(shè)施，并會給出一些道館相關(guān)規(guī)定的聲明，也會在課前課后組織那些年齡較小的學(xué)員，有序的進行活動。但依然有很多道館在這方面做得不是很到位。

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