暫停在籃球比賽中的運(yùn)用研究

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-02

摘要科學(xué)合理地運(yùn)用暫停，能影響比賽的勝負(fù)，增加比賽的觀賞性。本文從戰(zhàn)術(shù)、體力、心理方面入手，論述了暫停在比賽中的重要性，為暫停的時機(jī)把握與運(yùn)用，提供了一些參考意見。

關(guān)鍵詞籃球比賽暫停戰(zhàn)術(shù)體力心理

在籃球比賽中，規(guī)則對教練員的請求暫停有次數(shù)和時間規(guī)定：在上半場時（第一節(jié)和第二節(jié)）的任何時間可準(zhǔn)予2次要登記的暫停；在下半時（第三節(jié)和第四節(jié)）的任何時間可準(zhǔn)予3次要登記的暫停；每次暫停的時間為1分鐘，以及每一決勝期準(zhǔn)予1次要登記的暫停。在比賽中，我們經(jīng)常看到教練員請求一次暫停，將隊員集中起來講解著什么。因?yàn)榻叹殕T除了非叫暫停不可以外，是不會輕易浪費(fèi)一次暫停機(jī)會的，教練員知道比賽中暫停的價值是相當(dāng)大的，把暫停留在該用的時候用，更能顯示出一個教練員的才能。因此，本文從戰(zhàn)術(shù)方面、體力方面，心理方面，暫停時機(jī)的運(yùn)用方面對暫停進(jìn)行研究，為暫停在籃球比賽中的合理應(yīng)用奠定基礎(chǔ)。

一、戰(zhàn)術(shù)方面

（一）全隊的戰(zhàn)術(shù)

第一種情況是隊員上場比賽之前，教練員布置好的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。但比賽開始后教練員發(fā)現(xiàn)預(yù)先擬訂的作戰(zhàn)計劃不符合比賽實(shí)際情況，場上隊員不能適應(yīng)對方的戰(zhàn)術(shù)打法，而且他們在場上又沒有能力扭轉(zhuǎn)被動局面時，教練員應(yīng)果斷而又及時地請求暫停，根據(jù)實(shí)際情況重新部署戰(zhàn)術(shù)打法。例如對方采用人盯人，我們則多用擋拆或者掩護(hù)技術(shù)。

第二種情況是比賽開始后，對方采用了新的戰(zhàn)術(shù)，我方隊員在場上識別不清，節(jié)奏被打亂，造成思想不統(tǒng)一，行動不一致，失去了應(yīng)有的攻防能力。這時教練員應(yīng)請求暫停，講明場上的主要問題，穩(wěn)定隊員的思想情緒，布置有針對性的戰(zhàn)術(shù)打法，繼續(xù)控制場上的主動權(quán)。

第三種情況是在比賽最后的關(guān)鍵時刻，需要重新布局。一場比賽往往僅因1-2分之差就決定了勝負(fù)，因而比賽結(jié)束前的1-2分鐘，乃至十幾秒鐘內(nèi)能否正確地運(yùn)用暫停，對決定比賽的勝負(fù)是非常重要的。所以教練員要仔細(xì)觀察場上的情況，只要看到“死球”立即請求暫停，切不可猶豫，錯過時機(jī)，在比分相同或領(lǐng)先或落后一分的情況下并控制球。這時請求暫停，向隊員布置最后的一次進(jìn)攻配合，講明每名隊員的具體任務(wù)：誰去發(fā)界外球，誰去掩護(hù)，誰去接應(yīng)，誰控制球和掌握時間，最后由誰投籃等等，以等待比賽的最終勝利。

（二）少數(shù)隊員的技術(shù)問題

在籃球比賽中雖然有時比分領(lǐng)先，但教練員已經(jīng)看出隊員中出現(xiàn)的一些技術(shù)問題。盡管一兩名隊員的技術(shù)問題當(dāng)時還不至于影響全局，但為了防止問題的擴(kuò)大，教練員應(yīng)不應(yīng)該請求暫停去解決呢？為了糾正個別隊員的錯誤而失去一個暫停的機(jī)會是不值得的。教練員可以通過場外的大聲指揮，換人，給替換上場的隊員交代任務(wù)去傳達(dá)教練員的意圖，在進(jìn)行罰球的過程中對核心隊員交代任務(wù)，將意圖傳給場上所有隊員等等。采取這樣的方式比請求一次暫停要好，說明教練員很信任自己的隊員，不過在比賽將要結(jié)束的時間里換人，就沒有保留最后一個暫停的必要了。也就是說，為了一兩名隊員的技術(shù)問題也可以請求暫停，這要取決于場上的具體情況。

二、體力方面

（一）比分領(lǐng)先時

教練員應(yīng)注意觀察場上隊員的體力情況，兩隊都勢均力敵，而且對方隊員由于對付己方的緊逼和持續(xù)高速度的壓力已經(jīng)開始疲勞，但對方為了保持均勢，取得勝利，還在繼續(xù)消耗體力，那么繼續(xù)比賽時，他們就會明顯的出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。如果己方這時請求暫停，那就等于給對方提供了喘息的機(jī)會，而放棄了自己本已占上風(fēng)的優(yōu)勢。

（二）比分落后時

如果在比賽中己方的體力很差，隊員身體疲勞，力不從心，無力防守對方的猛烈攻擊，但有無人可換時，教練員可以請求一次暫停，讓隊員體力得到恢復(fù)，重新投入到比賽中。如果比分一直落后，教練員應(yīng)該意識到問題的嚴(yán)重性，因?yàn)槟菍⒁馕吨荣悤　＿@種情況下，如果不能及時利用暫停，那將會是一個很大的錯誤，那么這個暫停就得非叫不可。一分鐘，60秒，那是60個瞬息，這對于恢復(fù)體力和增強(qiáng)隊員的信心是非常必要的。

（三）比分交錯時

比分領(lǐng)先一般不叫暫停，可利用換人個別調(diào)整，保持良好氣勢。在摸清對方弱點(diǎn)，攻擊火力點(diǎn)、防守軟肋時，應(yīng)考慮暫停。全面調(diào)整場上陣容，明確上場隊員各自任務(wù)，注意事項(xiàng)，教練員要在暫停前交待好場下隊員，有利于節(jié)省時間。比分成錯交狀態(tài)時，應(yīng)充分信任場上隊員不輕易暫停，主要利用換人戰(zhàn)術(shù)傳達(dá)教練意圖。比分落后時，應(yīng)盡快找出問題所在，發(fā)現(xiàn)對方弱點(diǎn)，制定出有效策略，這時的暫停是必要的。

三、心理方面

在比賽中，隊員們有時技術(shù)發(fā)揮失常，而且投籃命中率很低。隊員們總感覺壓力很大，導(dǎo)致投籃不中，跑籃不進(jìn)，并且比分也拉的越來越遠(yuǎn)，以至于大家都失去斗志，失去勝利的信心，出現(xiàn)情緒非常低落的情況。這時教練員應(yīng)該看出隊員們需要信心，必須要暫停。但是，教練員絕對不能指責(zé)隊員們犯了這樣或那樣的錯誤，要充分把握住一分鐘的時間，不要給隊員們造成心理上更大的壓力，而應(yīng)該盡量鼓勵隊員，增強(qiáng)他們的信心，明確告訴隊員們做什么和怎樣去做.告訴大家放開心里包袱，大膽的去投，去搶，去拼，對方?jīng)]有什么可怕的。因此，隊員情緒低落時也不應(yīng)該加以嚴(yán)厲的責(zé)罵，而應(yīng)該讓他們放開心懷，發(fā)揮出正常的水平，乃至超水平發(fā)揮。

四、暫停時機(jī)的運(yùn)用要求

（一）暫停之前，一定要統(tǒng)一教練組的意見，冷靜分析臨場情況，抓住主要問題，做到對癥下藥，發(fā)揮暫停最大的作用。要考慮自己是否抓住問題關(guān)鍵，是否想好解決問題的具體辦法。

（二）由于每次暫停只有一分鐘時間，教練員對比賽要做具體、簡要的布置，指出解決攻防矛盾的方法，同時預(yù)示對方可能采取的措施.。最好能給隊員留下一點(diǎn)溝通思想、交換信息的時間.如果能夠不用暫停就能解決問題，那么一定不用暫停。比如對方比我方更需要暫停那么就可通過喊話、暗號、手勢或換人來傳達(dá)戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。

（三）暫停使用上，要善于利用對方的暫停，教練員應(yīng)該預(yù)測對方可能在戰(zhàn)術(shù)打法上作哪些變化，從先發(fā)制人著手、向隊員布置新的對策，使本隊繼續(xù)保持比賽的主動，切忌猶豫不決，抱有“試試看”的態(tài)度。

（四）作為一名教練員必須掌握好比賽規(guī)則并充分加以利用。教練員在指揮比賽時，外表沉著冷靜，內(nèi)心積極運(yùn)籌，正確對待和處理本隊、對方和裁判員出現(xiàn)的問題，切忌表現(xiàn)出激動和埋怨情緒，分析產(chǎn)生錯誤的原因和指出解決的具體辦法。無論遇到任何局面教練員都要有大將風(fēng)度，鼓勵隊員，穩(wěn)住陣腳，讓隊員盡可能地發(fā)揮最大潛能，扭轉(zhuǎn)不利局面。

五、結(jié)束語

暫停的使用是一門藝術(shù)，考驗(yàn)著教練員的指導(dǎo)思想、專業(yè)知識水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。往往是由于教練員在不同的時段要了暫停使比賽顯得懸念重重，變術(shù)增多。所以籃球比賽出現(xiàn)長暫停、短暫停、電視暫停、官方暫停等，這是籃球運(yùn)動發(fā)展的必然趨勢。在一分鐘的暫停里，恢復(fù)大家的體力和增強(qiáng)隊員的信心，對于明確技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)任務(wù)是十分必要的，所以不要失掉每一秒鐘，短短一分鐘的安排、部署，體現(xiàn)出了教練員對籃球的理解及臨場指揮才能。文章所談到的暫停時機(jī)只是一部分而已，在千變?nèi)f化的籃球比賽當(dāng)中每一名教練員都可以根據(jù)自己的意愿去行使自己叫暫停的權(quán)利。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張波.籃球比賽中暫停使用的技巧分析及對策.今日南國.2009(10):196-200.

[2] 楊耀華.芻議籃球比賽中暫停的合理運(yùn)用.廊坊師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版).2008(04):118-124.

[3] 中國籃球協(xié)會.2008年籃球競賽規(guī)則[M].北京:光明日報出版社.2008.

[4] 楊秀芝.淺析籃球比賽中暫停的運(yùn)用.體育科技文獻(xiàn)通報.2008(12):22.

[5] 唐宏強(qiáng).淺談籃球比賽中暫停的正確運(yùn)用.體育之友.2002(5):58.

[6] 佟長江.籃球比賽中暫停的藝術(shù).赤峰學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版).2011(07):183.

[7] 楊耀華.芻議籃球比賽中暫停的合理運(yùn)用.廊坊師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)).2008(8):118-124.