高校體育專業學生運動損傷的調查研究

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-01

摘要本文運用了文獻資料法、問卷調查法、數理統計法，對高校體育專業學生進行了全面的調查、分析與研究，找出引起運動損傷的原因、部位與時間，并就如何預防體育運動損傷提出預防措施與方法。

關鍵詞高校體育專業運動損傷

一、研究對象與方法

（一）研究對象

150名來自淮陰師范學院體育學院體育專業學生，其中男生107名，女生40名。

（二）研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法。

二、結果與分析

（一）經常從事的體育運動項目分析

由調查得知，參加運動項目最多的是籃球，占68.71%，其次是排球，占34.01%，然后是足球、羽毛球和乒乓球，分別占27.21%、27.89%和26.53%，還有其他經常從事的體育運動項目，占17.69%。在各項目損傷調查中，籃球、排球項目運動損傷高于其它運動項目，在各運動項目損傷調查中所占的比例較大。

（二）受傷部位的統計與分析

由調查得知，高校體育專業學生運動損傷容易發生的身體部位集中在：踝關節、膝關節、腕關節，其分別占60.54%、50.34%、29.25%。這是因為，踝、膝關節是人體的主要關節、也是活動做多的部位，往往發生于對抗性較強的球類項目中，腕關節是活動籃球、排球時最容易受傷的部位。

（三）運動損傷季節（時間）的分析

由調查得知，冬季是發生運動損傷最多的時期，占總數的85.71%。這是因為氣溫過低，肌肉和關節難以活動開，不易興奮，出現肌肉僵硬、身體協調性、靈活性下降而引起肌肉拉傷和關節扭傷等。其次是夏季為14.97%。

（四）運動損傷的性質分析

由調查得知，常見的運動損傷中肌肉拉傷最多，占78.91%，其次是關節韌帶損傷，占61.22%，第三是擦傷，占46.26%，第四是挫傷，占44.90%。腹痛、暈厥和骨折是最少，分別占15.65%、12.24%和28.57%。

（五）造成運動損傷的主要原因分析

1.缺乏合理的準備活動、放松活動。未做準備活動或準備活動不充分，就開始參加正式訓練或比賽活動，容易受傷；準備活動的量過大，身體已經出現疲勞，容易發生動作失誤而致傷；準備活動的強度安排不當，違反了循序漸進的原則和功能活動的規律，容易引起肌肉拉傷和關節扭傷；準備活動的內容與正式運動的內容結合得不好，運動中負擔較重部位的機能發揮得不好，容易受傷。

2.思想上重視不夠。運動損傷的發生，常與體育教師、教練員和體育鍛煉者對預防運動損傷的意義認識不足、思想上麻痹大意及缺乏預防知識有關。他們多存在著某些片面認識，平時不重視安全教育，在體育教學、運動訓練和比賽中沒有積極采取各種有效的預防措施，發生運動損傷后不認真分析原因，吸取教訓，使傷害事故時不斷發生。

3.運動負荷過大。運動負荷的安排超過了鍛煉者可承受的生理負擔量，特別是局部負擔過大，容易引起微細損傷，日積月累逐漸發展為勞損。

4.運動技術動作的錯誤。技術動作的錯誤，違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理而造成損傷，這是初參加運動訓練的人或學習新動作時發生損傷的主要原因。

5.動作粗野或違反規則。在比賽中不遵守比賽規則，或在教學訓練中相互逗鬧，動作粗野，故意犯規等，這是籃球、足球等運動中發生損傷的重要原因。

6.場地、器材設備、服裝不符合要求。場地器材不符合衛生要求，場地太硬或太軟，器械固定不良、質量不好，或器械的大小、重量與運動者的年齡、性別不適應，服裝和保護器具不符合運動要求等，都可導致傷害事故的發生。

三、結論與建議

（一）結論

體育專業學生對運動損傷基本知識的了解不夠深入，運動損傷發生率較高，學生運動損傷主要是踝關節、膝關節、腕關節等部位的肌肉拉傷、關節韌帶損傷或擦傷，而且損傷較重，在一定程度上影響他們的正常學習和生活，甚至有些損傷沒有處理好，最后發展成為慢性損傷；學生運動損傷主要發生在籃球、排球、足球等項目業余體育活動和訓練中，且主要集中在冬季（11、12、1月）；發生運動損傷的原因主要是缺乏合理的準備活動、放松活動、思想上重視不夠、運動技術動作的錯誤、運動負荷過大以及一些意外偶然因素等。

（二）建議

1.準備活動要充分。準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，克服機體機能活動的生理惰性，為正式練習作好準備。在進行準備活動時，既要軀干、肢體的大肌肉群和關節充分活動開，同時也要注意各個小關節的活動。準備活動還應增加一些專項素質的內容。

2.加強思想教育。平時要注意加強防傷觀念的教育，在教學、訓練和比賽中，認真貫徹“預防為主”的方針。加強對學生、運動員進行組織性、紀律性教育，培養他們良好的體育道德風尚。

3.合理安排運動負荷。運動系統的勞損，大多由于長期局部負荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應嚴格遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動項目的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷。

4.合理安排教學、訓練和比賽。教師要認真專研教材，充分備課，應對教學、訓練中的重點、難點以及容易發生損傷的動作做到心中有數，事先要采取相應的預防措施，對學生做好預防損傷的教育。

參考文獻：

[1] 姚鴻恩.體育保健學(第四版)[M].高等教育出版社.2006.

[2] 韓強等.對體育專業學生運動損傷的調查與分析[D].武漢:華中師范大學體育學院.