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安麗萍

摘 要：本文論述了健康的心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式，對(duì)心理健康現(xiàn)狀及原因進(jìn)行了分析，對(duì)如何保持健康的心理狀態(tài)進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：健康 心理 教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）06-148-01

健康的心理狀態(tài)對(duì)人的一生都有重大影響，它是每個(gè)人正常工作、健康生活的重要保證。健康的心理也是部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要保證。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，面對(duì)逆境，需要努力搞好心理調(diào)節(jié)，始終保持健康的心理狀態(tài)。良好的心理素質(zhì)、健康的心理狀態(tài)是我們干好工作的前提和成就事業(yè)的基礎(chǔ)。

一、健康的心理狀態(tài)的體現(xiàn)

健康的心理狀態(tài)就是：不為功利所動(dòng)心，不為挫折所折腰，不為困難所嚇到，不為壓力所屈服，不為榮譽(yù)所陶醉。元代陳繼儒的詩(shī)句“寵辱不驚，去留無(wú)意”的平常心，就是健康心理的寫(xiě)照。在工作和生活中，健康的心理狀態(tài)，主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：

1、在挫折面前不失志

有的人經(jīng)受不住挫折的考驗(yàn)，一經(jīng)失敗就消極頹廢，認(rèn)為世界末日到了。這實(shí)際是缺乏頑強(qiáng)的意志和自信的心理。古今中外，有很多在挫折中奮起、在失敗后成功的事例。世界著名的音樂(lè)家貝多芬，一生歷盡坎坷，卻留下來(lái)千古佳音。在我國(guó)，張海迪身殘志堅(jiān)的事跡也廣為流傳。在我軍內(nèi)部，也有許多面對(duì)挫折不失志，自強(qiáng)不息再揚(yáng)帆的典型。人生在世，不怕受到挫折，就怕在困難面前垂頭喪氣。作為生活的強(qiáng)者，不但要在順境中信心十足，還要在困境中，堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)挫折不失志。

2、在困難面前不彎腰

困難和成績(jī)往往是相伴相隨的。困難越大，戰(zhàn)勝困難后所取得的成績(jī)就越大。所有取得卓越成就的杰出人物，都是同不屈不撓、戰(zhàn)勝困難緊密聯(lián)系的。事實(shí)證明，困難能造就人，也能考驗(yàn)人。人生就是吃苦的過(guò)程，武警部隊(duì)基層官兵冬練三九、夏練三伏，站崗值勤、搶險(xiǎn)救災(zāi)，哪里有困難就沖到哪里。如果在困難面前畏縮不前，無(wú)論是在部隊(duì)還是地方，都不能成事，也不能成器。只有敢于吃苦，在困難面前不彎腰，才能取得事業(yè)的成功。

3、在榮譽(yù)面前不驕傲

心理健康的一項(xiàng)重要標(biāo)志是在勝利面前不沉醉，在榮譽(yù)面前不驕傲。如果說(shuō)挫折和困難是前進(jìn)道路上的絆腳石的話(huà)，那么勝利和榮譽(yù)也往往會(huì)成為陷阱。因此，勝利和榮譽(yù)比挫折和困難更容易使人摔跤。我們應(yīng)該時(shí)刻注意，在失意時(shí)不氣餒，在順利時(shí)不得意，在榮譽(yù)面前不驕傲，把榮譽(yù)當(dāng)成“加油站”，不斷超越自我，取得進(jìn)步。

二、心理健康現(xiàn)狀及原因分析

1、現(xiàn)狀：早在1996年，心理學(xué)家就曾經(jīng)預(yù)言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們?cè)斐沙掷m(xù)而深刻的痛苦。”有統(tǒng)計(jì)表明，全人類(lèi)真正有心理疾病的人有6%，完全沒(méi)有心理疾病的人只占9.5%，有84.5%的人都處于亞健康狀態(tài)。目前進(jìn)行心理和藥物治療的人僅僅是針對(duì)那些心理嚴(yán)重不正常的6%的人，而心理咨詢(xún)關(guān)注的和應(yīng)該接受一般心理治療的應(yīng)該是那些84.5%的心理有問(wèn)題的非精神病患者。

2、原因：首先，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型帶來(lái)了計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變，使我們社會(huì)經(jīng)歷重大變革，從而形成產(chǎn)生心理問(wèn)題的社會(huì)大背景。社會(huì)轉(zhuǎn)型期人的心理問(wèn)題的發(fā)生率要高于平常期。轉(zhuǎn)型期社會(huì)給我們帶來(lái)的選擇多、機(jī)會(huì)多、誘惑多，陷阱也多，給我們?cè)斐傻木駢毫σ埠艽蟆Ｆ浯危壳疤幱谥R(shí)大爆炸的時(shí)代，新的知識(shí)源源不斷地產(chǎn)生。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，人們承受的心理壓力越來(lái)越大，需要我們具備堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力和調(diào)解自身心理問(wèn)題能力的良好的心理素質(zhì)。

三、如何保持健康的心理狀態(tài)

健康的心理狀態(tài)需要通過(guò)正確的自我調(diào)節(jié)去獲得。所謂自我調(diào)節(jié)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是當(dāng)好自己的心理醫(yī)生。

1、 要以對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求去靜心

人有了強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感，把精力全部投入到工作中，這樣便沒(méi)有時(shí)間和精力去左顧右盼、患得患失、心浮氣躁，從而省卻了諸多的煩惱。著名的科學(xué)家居里夫人兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)，但她從不被名利所纏繞，為了躲避記者的糾纏，竟然躲到鄉(xiāng)下生活。她的諾貝爾金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)乱渤闪伺畠旱耐婢摺Ｋ倪@種淡泊名利正是源自她對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求。

2、要以關(guān)心他人的品行修養(yǎng)去樂(lè)心

健康的心理品質(zhì)離不開(kāi)自我的品行修養(yǎng)。集體是人們心理活動(dòng)的舞臺(tái)， 也是優(yōu)良心理品質(zhì)的熔爐和塑造個(gè)性的土壤。在集體中要注重建立相互理解、相互信任、真誠(chéng)互助的良好人際關(guān)系， 學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)他人、理解他人、關(guān)心他人， 主動(dòng)幫助他人， 使自己的心理在團(tuán)結(jié)凝聚的集體氛圍、正常的人際交流和良好的人際關(guān)系中， 獲得健康發(fā)展。人的心里裝著他人，總想為社會(huì)做點(diǎn)什么，而不是總想得到點(diǎn)什么，就不會(huì)為個(gè)人利益患得患失，而是有所作為。

3、要以對(duì)人生理性思考去寬心

人的思想決定著心理活動(dòng)的方向和內(nèi)容。有了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，就能夠全面觀察和分析客觀事物，處理各種問(wèn)題。如今，社會(huì)體制發(fā)生重大變革，各種觀念交叉碰撞，腐朽思想趁虛而入，每時(shí)每刻都在沖擊和影響著我們官兵的思想，稍有不慎就會(huì)陷入煩躁和不安。因此，我們要學(xué)習(xí)唯物辯證法，加強(qiáng)人生修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的道德情操， 樹(shù)立積極向上的理想追求，提高抗干擾能力，自覺(jué)抵御各種庸俗、腐朽文化思潮的誘惑， 做到“酒綠燈紅心不動(dòng)， 生活清貧志不移”。保證心寬氣定，才能事業(yè)有成。我們要調(diào)整好自己的心理，做到喜不失常，怒不過(guò)度，哀不心死，樂(lè)不至極，以平常的心態(tài)去直面人生，從而使自己始終保持積極健康的情緒和淡泊寧?kù)o的心態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

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