規范學生體質健康測試流程
——以廣州市黃埔區中小學生體質健康測試流程為例

規范學生體質健康測試流程
——以廣州市黃埔區中小學生體質健康測試流程為例

廣州市黃埔區中小學生體質健康測試在9月29日至10月22日期間全面開展。要求在1個月時間內完成近3萬名學生的測試，且每個班僅抽出一節課的時間進行測試；既要保證效率、避免漏測、數據無誤，又要充分考慮到學生的安全，維持井井有條的秩序。為本次測試提供測試器材和服務方案的“恒康佳業”團隊在此過程中不斷汲取經驗，克服困難，攻克了以上難關，總結了一套行之有效的方法。

在制訂學生體質健康測試流程時，根據學生的特點：中學生在智力、心智上都比小學生成熟，管理起來較為容易；同樣的人數測試時間初中生可比小學生測試時間減少一半。因此，測試中最大的難題在于維持小學生的測試秩序，特別是一二年級學生，班主任需全程協調管理，建立易于識別的流程規范。

一、根據學生情況，設計測試流程方案

按照各階段各年級的學生身心發育特點，團隊設計了3套流程方案。

方案一：一、二年級測試流程：采用較為寬裕的測試時間，強度不宜過高的方法。在測試前班主任必須告知學生注意事項和使用方法，牢記測試項目和順序，同時在現場發卡處掛上流程圖及指示牌，學生按秩序排隊領卡（見圖1）。每個班級測試完一個項目后方可進行下一輪測試，班主任必須全程帶領班級測試，避免學生走散漏測。每個項目點至少配1名操作員和協調員，監督學生的動作規范并且在該點放置簡潔明了的標準動作示意圖，便于小學生理解和模仿。

注意事項：跳繩測試時，操作員必須在開始前示范正確的握柄姿勢和搖繩方法，不允許把手柄上的開關按鍵關掉，跳完之后把跳繩整齊的放回到相對應的位置(見圖2)，對隨意摔設備或測試器材的行為給予警告。

方案二：三至六年級測試流程：可適當的縮減測試時間，教師解釋清楚流程和項目后，由學習委員帶隊分20人一組去不同的項目進行測試，坐位體前屈項目可讓后一名學生監督正在測試學生的動作規范（見圖3），充分調動這個年齡段學生的合作參與度。統一安排跳繩為最后測試項目，測完后列隊回教室。

圖3 坐位體前屈測試

方案三：中學生測試流程：基本可參照三年級至六年級的做法，中長跑列為最后測試項目。由班長和體育委員組織帶隊，3個班級配備1名教師維護秩序即可。

注意事項：立定跳遠多標注一條起跳線（見圖4），讓許多有墊步習慣的學生站在該線外，強調3次踩線犯規后無成績，單腳起跳不計成績。同時跳遠項目也是最容易引起圍觀的項目，對于處于叛逆期的初中生，必須多設置幾條警戒線，增派協調員讓他們站好位置，不要離測試點過近，禁止對正在測試的學生起哄或者取笑，以免增加測試學生的心理負擔。

圖4 立定跳遠測試

二、測試前的組織要點

選擇有緊急疏散通道的場地，每個項目間距至少可排25人，避免不同班級竄道。項目點設置指引牌和警戒線。跳繩區域使用1～12的數字地標，讓學生按序使用對應跳繩。1000米、800米等劇烈運動項目，在測試前后要保證學生有充足的準備活動時間，注意學生的身體反應狀況。如遇霧霾、大風、大雨等不宜開展戶外運動的天氣，相關項目的測試可延期進行。

整體來看，教師對智能化儀器的認同度相當高，特別是跳繩測試，30平方米范圍內，12個跳繩的數據皆可在主機中實時顯示，許多小學生測完之后觀看跳繩手柄的液晶顯示屏就可得知結果，驚嘆其先進程度。從測試數據看，坐位體前屈小學生多數表現不好，只有課外練舞蹈及武術的學生能達到優秀；而在跳繩這個項目中，一年級過半學生不會跳，但二年級至六年級上升幅度明顯，可見學校對跳繩的訓練較為到位。中學坐位體前屈普遍能達標，女生仰臥起坐達標率也較高，立定跳遠則遠不如男生，更有甚者只是隨便跳下，1米2都不到，態度較為隨便，體育教師應多引導其正確對待體育運動。而男生引體向上超過10%拿零分，合格率也不超過50%，上肢力量比20年前差了好幾個量級，學生上身身體素質訓練需要進一步加強。

使用智能化體質測試客觀反映了學生體質健康的真實情況，筆者在參與了這么多場現場測試中，愈發覺得目前學生體質的嚴峻程度，希望國家在今年一系列的重磅改革后，國民身體素質能夠有所起色。

（本專欄稿件由恒康佳業供稿）