發展學生曲線跑能力的體育游戲及運用研究

阮曉燕 （江蘇省南京市考棚小學，210006）

發展學生曲線跑能力的體育游戲及運用研究

阮曉燕 （江蘇省南京市考棚小學，210006）

點擊游戲：研究游戲方法 體現游戲價值

江蘇阮曉燕

一、曲線跑教材分析

跑是人類在日常生活、社會交往、生產勞動中的基本活動能力之一，從一定程度上反映出個體身體素質的差異性，同時也是田徑運動中的基礎項目，在發展人體速度、靈敏、耐力、協調等方面具有非常重要的作用。跑能夠促進身體的生長發育，提高心肺功能，增強人的身體素質等。

小學體育教材中的曲線跑對身體的鍛煉價值以及運動技能有別于直線跑，它是以變換不同的跑動方向而進行的跑動活動，更有助于提高身體的靈活性、快速變向的反應能力及身體的平衡能力。曲線跑時要求身體自然向內傾斜，外肩高于內肩，膝內側略外展，膝外側略內扣，跑動中主要以內側腳的腳掌外側和外側腳的腳掌內側用力蹬地。曲線跑的教學要求學生在奔跑時，根據跑動的方向變換身體的重心，并且有效地控制重心，在保持身體平衡的情況下，進行快速奔跑。因而在體育教學中為了幫助學生理解和掌握曲線跑的技能，將教材以游戲化的形式呈現，促使學生在一定的情境和氛圍中體驗曲線跑的動作感覺，盡快掌握曲線跑的運動技能。

二、曲線跑游戲簡介

1.飛機飛行

游戲目的：在模仿飛機飛行的過程中體驗身體隨重心的變化而保持平衡的動作感覺。

游戲方法：兩臂側平舉，如同飛機兩翼；發揮想象力，跑中左右擺；重心變化中，跑穩就第一（見圖1）。

圖1-1

圖1-2

游戲建議：可組織小組與小組之間的比賽，也可進行個人與個人之間的比賽。

2.繞過標志物

游戲目的：在繞障礙物快速跑的游戲活動中，體驗身體向不同方向傾斜的曲線跑。

游戲方法：兩眼向前平視，身體自然內傾，兩肩高低不同，兩臂前后擺動，快速繞過障礙，返回起點（見圖2）。

圖2-1

圖2-2

游戲建議：標志物之間的間隔可視學生的能力選擇不同的距離。

3．小鳥飛飛

游戲目的：在進行曲線跑的練習中，模仿小鳥飛的動作，增加游戲的趣味性，同時體驗身體的平衡感，控制身體向內傾斜的方法。

游戲方法：兩臂側平像鳥翅膀，上下擺動快飛翔，繞來繞去曲線飛，飛得穩的是最棒（見圖3）。

圖3-1

圖3-2

游戲建議：可依次練習，也可按小組進行練習。

4.開汽車

游戲目的：模仿汽車轉彎時重心移動的動作感覺，體會曲線跑時身體重心的移動變化。

游戲方法：兩手握拳臂環狀，好似一個方向盤，嘟嘟嘟嘟向前開，傾斜拐彎身穩當，保持重心開得快，又穩又快向前開，安全第一回車站（見圖4）。

游戲建議：可采用音樂伴奏，或創設情境教學，提高游戲的趣味性。

5.穿過八卦墊

游戲目的：讓學生在穿過小墊子的過程中，體驗身體向不同方向傾斜跑的方法，提高身體的靈活性。

游戲方法：兩眼看著小墊子，左繞右繞跑得歡，身體順勢來傾斜，兩臂擺動不同樣，肩的高低要變化，又穩又快第一當（見圖5）。

游戲建議：小墊子擺放的距離可視學情進行調節。

圖4-1

圖4-2

圖5-1

圖5-2

6.繞圈跑

游戲目的：體驗直線跑與曲線跑動作的區別，以及跑動中身體姿勢的變化。

游戲方法：兩眼目視大圓圈，先跑直線再繞圈，體驗跑姿要變化，動作自然跑穩它，重心平穩才能快，沖回起點收獲大（見圖6）。

游戲建議：直線的距離和圓的大小可根據學生的能力合理設置。

7.繞圈跑

游戲目的：體驗曲線跑中身體左右傾斜的感覺，掌握左右向內傾斜的方法，以及腳部左右腳的著力點。

游戲方法：多個小圓場中劃，快速向前繞過它，上體左右來傾斜，跑穩才能爭第一（見圖7）。

圖6-1

圖6-2

圖7-1

圖7-2

游戲建議：圓的大小以及之間的間隔距離可根據學生情況來變化。

8.河道彎彎

游戲目的：布置不同彎度的曲線，提高學生練習曲線跑的興趣，加深對曲線跑動作的理解。

游戲方法：河道彎彎似蛇形，沿著河道快快跑，腳步平穩身傾斜，才能不掉河里面（見圖8）。

游戲建議：河道的彎度可有所變化，提高游戲的難度。

三、曲線跑游戲研究的體會

1.提高興趣，掌握技能

跑的教學相對于其他項目內容的教學有些枯燥，而做游戲又是學生最感興趣的活動，因此在曲線跑教學中采用游戲的形式，使枯燥的教學變得生動有趣，技能的學練和掌握由難變易、由繁變簡，激發學生積極參與的熱情，練習的興趣大為增強，在游戲過程中，體驗曲線跑的動作感覺，這樣就更易于接受和掌握曲線跑的運動技能，提高在曲線方向跑動中的快速奔跑能力。

圖8-1

圖8-2

2.游戲呈現，學以致用

挖掘其內涵，將教材的內容以游戲的形式呈現給學生，并與學生的生活實際相聯系，貼近學生的日常生活，使學生可以把學到的動作技能運用到實際生活之中，發揮體育的教育功能，拓展體育的健身價值。

3.發揮想象，享受成功

根據學生的年齡特點，優化教材，將教材進行游戲化處理，內容和形式更加新穎，符合學生的身心發展規律，體現游戲活動的自主性和參與性，充分發揮學生的想象力和創造性，促使學生在體驗中享受成功的快樂，在游戲中感悟獨特的魅力，在快速奔跑中發展靈敏性和平衡能力。

4.研究教材，尋求規律

作為教師要不斷探索和尋求規律，進行深入廣泛地研究，創編適合學生、貼近教材、發展相應能力的游戲。教學中善于創設游戲化教學的情境，激發學生的學習動力，誘導學生在愉悅的環境中得到能力的發展，提高學習目標的達成度，體現寓教于樂的良好境界。