寶寶曬太陽不是“多多益善”

謝哲　許詠怡

關注孩子生長發育的母親都非常重視寶寶每天的曬太陽活動，只要有陽光的日子，都帶寶寶外出曬太陽。其實，曬太陽并非直接給孩子補鈣，而是促進維生素D的生成，而維生素D又能幫助鈣質的吸收。適當地曬太陽的確能有效幫助寶寶補充有“陽光維生素”之稱的維生素D，幫助骨骼健康成長，預防佝僂病。但是不是太陽曬得越多，維生素D就產生得越多，鈣質就吸收得越多呢？

廣州醫科大學附屬醫院第二新生兒科主任劉海燕表示，寶寶生長所需要的維生素D不是無上限的，產生得多了也“用不了”。而且千萬別忽視陽光中的紫外線對人體的傷害，尤其是皮膚細嫩的小寶寶，皮膚更容易受到傷害。除了容易曬傷外，皮膚對紫外線的接收是具有“記憶性”的，就是說，每一次曬太陽都會被“記憶”在皮膚中。過度曬太陽容易造成孩子的皮膚組織結構加速老化，或者讓其成年后皮膚出現雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮膚癌的危險也會增加。只有適度曬太陽，才能有利于維生素D的生成且不影響健康。

劉海燕提醒，盡管春季的陽光相對來說比較和煦，但越小的寶寶皮膚越嬌嫩。如果家長在春天帶孩子出去戶外，應該選擇在上午九點以后，下午四點之前。這個時間段內的天氣沒那么冷，空氣也相對較好。但要盡量避開正午太陽最猛烈的時候，可別以為現在中午溫度不高，所以曬曬也沒關系，此時的紫外線可一點也不弱。此外，帶寶寶到戶外，要避免陽光直曬寶寶的眼睛，建議給寶寶戴個小帽子。