黃作陣
在古人眼中,春天風和日麗之時,偕二三老友踏青,是人生一大雅事。清代養生家曹庭棟在《老老恒言》中就對此有所談及。散步者,散而不拘之謂。且行且立,且立且行,須得一種閑暇自如之態,盧綸詩“白云流水如閑步”是也。
平時我們坐的時間久了,脈絡就會淤滯,因此最好沒事就散散步,不過曹庭棟還在書中提出了散步時的禁忌——凡在行走的時候,不要和別人說話。想要說話,應停住腳步,以免使元氣耗散。散步過后,不宜再動,可以小睡一會兒,喝點熱湯,以調和體內之氣。
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