得了闌尾炎，別怪運動惹禍

丁大倫

闌尾炎是一個對所有人來說都不陌生的詞語，倒不是因為它是一個常見病，也不是因為這個病的患病率高到每個人都得過，而是小時候家長總會在你飯后多動的時候警告你：這樣會得闌尾炎的！

飯后馬上劇烈運動確實不是什么好習慣，不過要是把闌尾炎的黑鍋都扣在飯后運動上，那可是太冤枉了。闌尾長在回腸和盲腸交界部位，一端在盲腸上開口，另外一端是封閉的，里面有大量的淋巴組織。近年來的基礎醫學研究認為，闌尾實際上是人體免疫系統的重要組成部分。當腸道蠕動功能不好時，食物無法以很快的速度排出腸道，就會導致食物殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，也就很可能會“走錯路”——誤入闌尾。當這些食物殘渣、糞石甚至寄生蟲進入闌尾時，會摩擦闌尾表面的黏膜，導致闌尾受到機械刺激，引發闌尾的炎癥。

那么，飯后運動所導致的食物“錯位”是不是闌尾炎的罪魁禍首呢？當然不是，要知道，當你吃完飯后，這些食物要在你的胃和小腸里停留6～8個小時。而闌尾在哪里呢？在大腸起始部的盲腸末端。所以，在飯后的那半小時里，因為運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。

所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物積存過多或出現糞石等等。而在這些原因中，糞石是威脅之首——所謂糞石，就是食物殘渣在腸道停留太久，水分被吸干，變成干燥、堅硬的糞塊。當它們掉進闌尾時，闌尾的噩夢就來臨了。

雖然飯后劇烈運動不會得闌尾炎，但這也并不代表飯后運動是正確的做法，因為食物消化過程中產生的殘渣可能會在運動的過程中損傷消化道黏膜；運動時血液會更多地供給運動系統，不利于食物的消化吸收。