血壓高喝杯熱水再洗澡

張天海

很多老人洗完澡之后，覺得口渴，立即一次性大口大口喝水，其實對于老人來說，尤其患有高血壓的老人，一次性大量喝水容易造成血壓波動，加重心臟負擔?；加懈哐獕旱睦先?，洗澡前喝1杯熱水，可補充身體所需的水分，稀釋血液。患有嚴重高血壓的老人，建議浴前服藥。

老年人要注意，不要空腹洗澡，不要在發燒時洗澡，不要在飯后馬上洗澡。洗澡時間最好控制在半小時以內，淋浴10～15分鐘即可。