自由式摔跤抱單腿技術的運用與分析

周孝偉

摘 要：自由式摔跤比賽中抱單腿是運動員最常用的技術動作之一，本文通過文獻資料法、觀察法與數據統計法，著重說明抱單腿技術在競爭激烈的站立進攻動作中具有實用高效性和多樣變化性，具有很高的戰略應用價值。

關鍵詞：技術的運用；分析

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）07-070-01

摔跤具有悠久的歷史，是一種對抗性強、技術性強的體育運動，其特點是兩人在直接的徒手接觸中進行搏斗。隨著摔跤技術的發展和規則的不斷修改，現代摔跤更加趨向緊張激烈，技術和戰術都有新的不同的變化，隨著規則的演變和修改，摔跤技術必須順應規則的變化，在國內外比賽中使用次數較多，成功率也較高是重要得分手段之一，抱單腿得分是自由式摔跤站立得分的主要動作，成功率較高，實用性強，由此可見，充分掌握好抱單腿技術的應用，提高動作的熟練性有望在比賽中占有領先地位。

一、抱單腿技術在比賽中的運用分析

從表1 數據可看出在摔跤比賽中抱單腿技術與其它站立摔技術相比無論是在使用次數還是成功次數上都列第一位，成功率高到80%，而其它站立摔技術就遠不如抱單腿技術以夾頸背技術為例，夾頸背技術的運動路線是轉身發力，帶動對手從自身背部摔過，動作具有難度性，成功率只有29%。這充分顯示了抱單腿技術在比賽中運用是比較普遍的，抱單腿技術動作被更多的跤手所喜愛和采用。

從表2 數據可看出在競技體院學院女子摔跤實戰中抱單腿技術在使用次數、成功次數列第一位，成功率高達79%，遠遠高出其它站立摔技術，其次為抱腿技術、揣技術、夾頸背技術、后倒背技術、過胸摔技術，其中過胸摔技術在使用次數為0次，這充分顯示了在高水平比賽中，運動員采取簡單易用、突發性強的技術較多。

二、從規則的變化分析抱單腿技術的重要性

1、摔跤規則的變化

任何一項運動項目都有其自身發展特點的規則來限制比賽雙方的動作技術。近年來國際摔聯對自由式摔跤的一系列規則的改變來看摔跤的抱單腿技術就在其中占有很大的優勢。其中比賽時間的局數與時間的變化就為摔跤運動員提供了得分的保障，在原有規則里，每場比賽只分兩局進行，每局比賽為3分鐘，中間休息30秒，最后依據總得分多少判定輸贏。而現在來看，每場比賽采用三局兩勝制，每局比賽時間縮短為2分鐘一局，中間休息30秒。摔跤規則上述種種的演變和修改，其目的就是為了促進摔跤運動不斷發展，使摔跤比賽引人入勝，賦予摔跤運動員更強的生命力.

2、抱單腿技術在比賽中的重要體現

從自由式摔跤的比賽規則到現在規則的相應制度的改變來看，再短而激勵、靈活多變的對抗中抱單腿技術最為簡便易用，抱單腿技術有兩邊可變化的適用性，其技術特點是動作簡單易做，可以利用假動作來進行完成來利用假動作來干擾對方的進攻，在進攻前可以根據對方的站架姿勢采用選擇性進攻路線，也可使用假動作進行真假動作結合起來完成。在以抱單腿種類為主的進攻方面上下技術結合的應用大大增強了進攻成功得分機會。

三、抱單腿技術的戰術應用

1、動作的變化

現在的規則是當雙方在一局比賽的分值為0比0的情況下，由原先的摟抱軀干改變成抱單腿姿勢，并由裁判通過拋幣的方式決定誰先進行抱單腿，雙方運動員無論是抱腿一方還是被抱一方都可在30秒內通過有效技術動作得分取勝，兩人實力相當或雙方都彼此了解時可采取這種戰術。由此可見抱腿的戰術運用在比賽的重要性。

2、戰術變化

比賽中運動員還可以利用時間上的縮短使用不同戰術，比賽剛開始就使用抱腿技術使自身先得分在較短的時間內戰勝對手或是掌握全場主動權，再利用自身的防守能力，使其贏得這局的比賽，這種戰術它可以使對方心里上產生慌亂破壞對方的戰術，還可以先暫時防守消耗對方體力在最后抓緊時機突然發起猛力進攻.

四、抱腿變化的運用

1、手法運用

手法包括打頭、拉手臂、推頭、上下干擾等，這幾類手法的特征是先用技術作為佯攻手段，結合抱腿技術使用，這類手法的成功率也是較高的，尤其是真假進攻，成功率很高。

2、靈活步法運用

在摔跤中比賽中運動的精神高度集中，這個時候就可以利用步伐來干擾對方，這樣加大了得分率還使得對方在不經意間失分。

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