別把自己看得太重等

別把自己看得太重

孫來滿

有一位著名表演藝術(shù)家曾講過他幼時的一個故事：他生長在一個大家庭中，每次吃飯都是十幾個人圍坐在一起。有一次，他突然想搞個惡作劇，于是便鉆進(jìn)一個柜子里，想等到全家人因找不到他而焦急時，再從柜子里跳出來。然而，他卻大失所望了——大家竟然沒有注意到他的缺席，誰也沒有找他。最后，饑腸轆轆的他只好很難為情地從柜子里爬出來，湊到餐桌前吃那些殘羹剩飯。

這次教訓(xùn)使他得到了一個教益，那就是：永遠(yuǎn)不要把自己看得太重，否則將會陷入尷尬的境地。

在現(xiàn)實(shí)生活中的確如此。凡是把自己看得太重的人，大都覺得自己了不起，總以為自己的資格最老，成績最大，貢獻(xiàn)最多，應(yīng)該天降大任于斯人，舍我其誰，飛揚(yáng)跋扈，盛氣凌人。而一旦功名利祿方面稍有不如意時。便又是另一副狀態(tài)，心懷不滿，憤憤不平，惶惶不可終日……

把自己看得太重的人，大多心理不健全，外表雖然強(qiáng)硬、冷漠，實(shí)際上個性脆弱，心態(tài)極容易失衡，往往會鉆牛角尖，走極端，甚至因此而疾病纏身。

別把自己看得太重，其實(shí)就是一種雅量，一種修養(yǎng)，一種風(fēng)度，一種境界。以平和的心態(tài)面對生活，不以物喜，不以己悲，不做功名利祿的奴隸，也不為種種紛繁擾攘而牽累、煩惱，從而使自己的人生品位不斷得以升華。

別把自己看得太重，并不是無端地貶低自己，也不是消極頹廢，自怨自艾，自暴自棄。而是對自我的正確把握和準(zhǔn)確定位，是人生的一種智慧和策略。

別把自己看得太重，就會擁有一個更加真實(shí)、更加豐富、更加美麗的人生。

彈性心理——抵御劣性刺激的堤壩

趙國權(quán)

心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理承受力是可以通過自我修煉來調(diào)節(jié)的。所謂的“彈性心理”是指人的心理承受能力具有伸縮的韌性。

一、常樂而不極樂：輕松愉快的情緒、樂觀向上的態(tài)度是健康長壽的“心理營養(yǎng)素”。經(jīng)常保持樂觀的態(tài)度是中老年身心健康的基礎(chǔ)。但是常樂宜制樂，不能極樂，正所謂“憂喜相接，樂極生悲”。

馬老板，40剛出頭，平素身體健康，但嗜酒如命，一天約朋友飲酒，每人均喝了半斤以上，有位朋友建議喝完酒玩會兒麻將吧。當(dāng)馬老板抓到第二把牌時，是清一色還加三家清，他高興萬分，啊的一聲就昏了過去，口吐白沫，臉色蒼白，神志不清，在送往醫(yī)院的途中不幸身亡。

二、逢怒而不可盛：凡逢惱怒之事不可怒發(fā)沖冠、暴跳如雷，而應(yīng)加以克制。憤怒氣逆，嚴(yán)重的可致嘔血，眼睛昏暗不明，鬢發(fā)焦枯。盛怒不止時，易發(fā)健忘、腰痛，如果郁怒的時間很長，可導(dǎo)致氣絕而終。

剛過花甲的王師傅，為二女兒的婚事與孩子爭吵。王師傅平素患有高血壓、冠心病，且脾氣暴躁，在家中說一不二，與孩子爭論時，家人誰也不敢去勸說，最后，爭得面紅耳赤，休克不省人事，送醫(yī)院搶救無效而身亡。

三、遇愁而不憂郁：在現(xiàn)實(shí)生活中，老年人愁事還是較多的，凡遇愁苦之事，常是牽腸掛肚，郁郁寡歡，這些不良情緒可使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，使內(nèi)臟平滑肌繃緊，血管緊張，腦供血減少，甚至坐臥不寧，煩躁不安，寢食俱廢，必然有損于身心健康。

趙技術(shù)員，因妻患心肌梗死突然死亡，他守靈一天一夜．不吃不喝，悲傷痛哭不止，次日突然昏迷而亡。

四、臨悲而不過傷：人到老年，免不了遇到親人病重或辭世之類令人悲哀的事，但悲哀不宜過傷，更不可悲痛欲絕，嚴(yán)重的悲哀使人心神動搖，沉痛的悲哀可使人兩肋疼痛、手腳抽筋，更加沉痛的悲哀可使人的肺氣郁閉，上焦不通，氣竭而昏。

一胡姓女，得知丈夫意外車禍身亡的消息時，雙目發(fā)直，一口氣沒出來而突然昏迷休克，經(jīng)及時搶救方轉(zhuǎn)危為安。

五、勤思而不妄想：勤思善想是老年人的思維特征，同時也是保持思維敏捷的方法之一，但不要過度憂思，更不能妄想亂想，思慮過度可傷心脾，引起心悸、失眠、疲倦、乏力、腹脹等癥。

于某，剛過半百，小兒子在外求學(xué)，一去兩年沒歸，她想啊想，經(jīng)常自語、嘮叨，常失眠多夢，時而語無倫次，問這說那，拿東忘西，患上了精神分裂癥，經(jīng)多次救治才告痊愈。

六、堅(jiān)定而不倔強(qiáng)：堅(jiān)定是老年人性格成熟的表現(xiàn)，但是倔強(qiáng)固執(zhí)、剛愎自用，是中老年人身心健康的大敵，因?yàn)槿说嚼夏辏谏砉δ苌弦阉ネ耍睦砉δ芤苍诮档停绻谌粘Ｉ钪腥砸涯堋⒁獜?qiáng)、硬拼、苦熬，明顯是在拿自己的生命開玩笑，必然有害于身心健康，甚至危及生命。

胡姓干部，為保護(hù)孫子，急跑幾步，因路滑而跌倒，腦部跌傷，導(dǎo)致腦癱瘓成了植物人，2年后身亡。

又如蘇師傅，已是花甲之齡，因自己年輕時當(dāng)過瓦匠，這天硬是到自家房頂上鋪瓦，結(jié)果不小心由房頂上跌到地上，將右腿摔成骨折，經(jīng)半年住院治療后，最終落個跛腿的毛病。

總之，寫出以上幾點(diǎn)“彈性心理”以示后人，尤其步入老年的同志更應(yīng)引以為戒。