干燥之秋 眼睛保濕不可省

中醫(yī)：眼部皮膚最敏感

專(zhuān)家表示，都知道秋冬季節(jié)皮膚容易干燥，應(yīng)注意保濕。眼部是最脆弱最易老化的區(qū)域，其周?chē)钠つw又薄又敏感，秋天應(yīng)該更加呵護(hù)。另外，由于這個(gè)季節(jié)風(fēng)沙大、紫外線強(qiáng)的原因，人們更要好好地滋潤(rùn)保護(hù)眼睛。

專(zhuān)家特別指出，天氣越好，越是秋高氣爽的日子，說(shuō)明紫外線也越強(qiáng)，人們不要忽視紫外線的傷害。

中醫(yī)建議：

1.秋天給眼睛保濕很重要，眼部周?chē)钠つw可以通過(guò)防護(hù)霜等進(jìn)行呵護(hù)。

2.眼球的保濕可以通過(guò)一些不含防腐劑的保健藥水來(lái)幫助，它們有很好的沖洗和潤(rùn)滑的作用。

3.為了阻擋風(fēng)沙，人們還可以選擇防塵眼鏡，一般情況下人們平時(shí)佩戴的太陽(yáng)鏡也可以，這樣還可以防止紫外線的傷害。但是切忌在選擇眼鏡時(shí)只注重時(shí)尚而選擇太小或者顏色過(guò)深的眼鏡。

4.飲食上，秋天應(yīng)多注意補(bǔ)充一些對(duì)眼睛有益處的食物，如胡蘿卜、菠菜等，或者喝一些菊花茶等。

5.平時(shí)工作學(xué)習(xí)時(shí)，也可以多做一些眼保健操，這樣可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，不僅方便眼部分泌物的排出，同樣也有很好的調(diào)節(jié)作用。

6.如果長(zhǎng)時(shí)間感到眼睛有干澀的情況應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查是否存在干眼癥等疾病。