不能總是“芯”太軟

胡安仁

這些年來，看似舒服的時尚家具在家庭中大行其道。而到醫院就診的腰頸痛患者中，有很多就是時尚家具惹的禍。

脖子脊椎“受苦”

時尚家具最“傷”頸椎在于兩個特點：一是高度太矮，二是沙發床褥太軟。現在流行的電視柜比地面高不了多少，坐在沙發上稍低著頭才能看到電視畫面。對于工作中已經伏案的城市人來說，這意味著我們不論是工作還是回家，頸椎一整天都得不到放松。

此外，沙發太軟，人在看電視的時候其實是窩在沙發里面，像個蝦米一樣，而這種蝦米狀意味著脊椎的每個部位都繃得緊緊的，這當然也是很傷害脊椎的。少年兒童身體正處于生長發育階段，長期以不良姿勢看電視，可能造成駝背或脊柱側彎，而老年人腰椎已有不同程度的退行性改變，這樣弓腰低頭看電視，會導致腰背疾病進一步加重。

局部肌肉韌帶平衡失調

除了沙發太軟，床褥和枕頭太軟也是個問題。床鋪過于柔軟，人體由于本身重量壓迫會形成四邊高、中央低的狀態，不僅增加了腰背部臥側肌肉的張力，也勢必使頭頸部的體位相對升高，如同高枕睡眠對頭頸部的影響一樣，將導致局部肌肉韌帶平衡失調，從而直接影響頸椎本身的生理曲線，長年如此將加速頸椎的退行性病變，直接導致頸椎病的發生。

專家指出，很多頸椎病患者有個不好的睡眠習慣，就是睡覺從不“挪窩”，尤其是夫妻倆睡覺的時候，各人都有自己的“領地”，從來不會交換位置，甚至睡眠姿勢也非常固定。從脊椎健康的角度來說，這個習慣不太好。因為男性體型和體重都大于女性，男性躺臥的位置一成不變，會導致這塊床墊越來越下陷，不知不覺中脊椎的不良姿勢越來越被強化。其實，有個很簡單的辦法，就是每隔一段時間雙方互換位置，就可以避免這個問題。