淺談軍事體育教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)員自卑心理的產(chǎn)生原因及消除方法

方洪 楊勝龍

摘 要：本文分析了軍事體育訓(xùn)練中學(xué)員自卑心理產(chǎn)生的原因，結(jié)合自己在教學(xué)中的感想，對(duì)如何消除軍事體育教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)員自卑心理的方法進(jìn)行探討，以使學(xué)員走出體能訓(xùn)練中的自卑心理，增強(qiáng)自信心，從而提高訓(xùn)練成績。

關(guān)鍵詞：軍事體育；教學(xué)訓(xùn)練；自卑心理；消除方法

軍事體育是軍校學(xué)員軍事教學(xué)訓(xùn)練中的一個(gè)重要基礎(chǔ)科目，由于學(xué)員在這一時(shí)期生理、心理方面存在著個(gè)體差異，導(dǎo)致有的學(xué)員在教學(xué)訓(xùn)練過程中會(huì)有一些自卑心理，從而使他們對(duì)軍事體育訓(xùn)練失去興趣和熱情，不能主動(dòng)積極地、保質(zhì)保量地進(jìn)行訓(xùn)練。還會(huì)影響學(xué)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、心理健康等，也會(huì)影響教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)質(zhì)量的提高。

一、自卑心理概念釋義

自卑心理是指個(gè)人由于某種原因而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個(gè)方面或幾個(gè)方面不如他人的一種消極心理現(xiàn)象。具有體能訓(xùn)練自卑心理的學(xué)員，總覺得自己的運(yùn)動(dòng)能力不如他人，不愿參加各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)學(xué)習(xí)、鍛煉喪失信心。軍事體育訓(xùn)練中這種自卑心理的存在不僅對(duì)學(xué)員的學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生了極大的負(fù)面影響，還嚴(yán)重影響著學(xué)員正常的學(xué)習(xí)和身心健康的發(fā)展，也影響著教學(xué)的整體效果。

二、具有自卑心理學(xué)員的表現(xiàn)

1.對(duì)批評(píng)過于敏感。有自卑心理的學(xué)員，往往對(duì)批評(píng)過于敏感。平時(shí)也顯得神經(jīng)過敏，好猜疑別人。在技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中，只要聽到教員或同學(xué)的評(píng)價(jià)帶有批評(píng)的含義，就喪失了練習(xí)的心情，不愿繼續(xù)練習(xí)。這種學(xué)員常常認(rèn)為所有的批評(píng)都是針對(duì)自己的，因而非常注意他人的言行，并認(rèn)為班級(jí)中每一個(gè)人都在注意自己的動(dòng)作，因此不愿意做動(dòng)作，學(xué)習(xí)積極性不高。

2.過分計(jì)較比賽的勝負(fù)。部分有自卑心理的學(xué)員非常關(guān)心比賽的輸贏。在平時(shí)的比賽或游戲中，他們只與明顯可以贏的對(duì)手比賽，如果沒有取勝的把握，他們便盡量避免參加。如果非參加不可，他們便表現(xiàn)出不屑一顧的樣子，以表示自己并沒有認(rèn)真比賽，或者選擇自已有明顯的客觀原因無法取勝的對(duì)手比賽。

3.希望得到表揚(yáng)。有自卑心理的學(xué)員在學(xué)習(xí)中不能充分發(fā)揮自己的能力，不表現(xiàn)出自己應(yīng)有的水平，但仍希望得到教師和同學(xué)的贊揚(yáng)。學(xué)員在體育能教學(xué)中表現(xiàn)出來的自卑心理，屬于性格上的缺點(diǎn)，但并不是不可改變的。因?yàn)樗徊贿^是在訓(xùn)練中暫時(shí)失去平衡的一種心理狀態(tài)，恢復(fù)了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除。

三、自卑心理產(chǎn)生的原因

1.生理、心理方面的個(gè)體差異。首先因?yàn)槟承W(xué)員肥胖、過于瘦小、體質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)較弱等一些原因，總是沒有自信心，在訓(xùn)練中不敢做練習(xí)，對(duì)訓(xùn)練提不起興趣，這樣的學(xué)員很容易產(chǎn)生自卑心理。其次是自我認(rèn)識(shí)不足，過于低估計(jì)自己。人們總是根據(jù)他人對(duì)自身的評(píng)價(jià)和自身與他人的比較來認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)缺點(diǎn)的。如在教學(xué)中，如果是有權(quán)威的人對(duì)某一學(xué)員做了較低的評(píng)價(jià)，就會(huì)影響他對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，過低地估計(jì)自己。另外，在與他人的比較中，一些學(xué)員喜歡拿自己的短處與他人的長處比較，因而越比越覺得不如人。這種只看到自身的不足而忽視自身的優(yōu)點(diǎn)的比法，會(huì)形成消極的自我評(píng)價(jià)的惡性循環(huán)，從而產(chǎn)生自卑心理。

2.缺乏體育鍛煉。現(xiàn)在高中升學(xué)考試時(shí)都有體育的測試項(xiàng)目，教師和家長怕影響升學(xué)成績都積極督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，但測試結(jié)束后，教師和家長便不重視了。還有的家長和學(xué)校認(rèn)為學(xué)員的任務(wù)只是學(xué)習(xí)，體育鍛煉可有可無，從而使得學(xué)員也有類似想法。這樣便會(huì)使一些學(xué)員長期缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致他們身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性比較差，運(yùn)動(dòng)技能水平低，做起動(dòng)作來或笨手笨腳，或動(dòng)作失調(diào)，缺乏美感，令人發(fā)笑。

四、自卑心理消除的方法

1.培養(yǎng)學(xué)員的歸屬感，消除心理障礙。歸屬感指的是被他人接受，被集體融合的心理狀況。軍事體育訓(xùn)練中很多是集體項(xiàng)目，需要整體效能發(fā)揮才能獲勝，如籃球運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)競技能力。教員應(yīng)讓學(xué)員充分發(fā)揮自己的特長，鼓勵(lì)學(xué)員扮演好自己的角色，這樣才能使之在集體中找到位置，才能產(chǎn)生一種集體歸屬感。

2.多表揚(yáng)鼓勵(lì)，少批評(píng)指責(zé)。教員要耐心客觀地幫助學(xué)員分析情況，找出問題產(chǎn)生的具體原因，并想盡辦法幫助其克服。在完成動(dòng)作的過程中，只要學(xué)員克服了困難，付出了一定的努力，表現(xiàn)出一定的積極精神，哪怕是微不足道的進(jìn)步，教員也要有意識(shí)地及時(shí)抓住這個(gè)閃光點(diǎn)進(jìn)行表揚(yáng)，從而提高他們克服困難的決心和勇氣，使其建立自信心。

3.循序漸進(jìn)，不斷完善教學(xué)方法。有自卑心理的學(xué)員在進(jìn)行軍事體育訓(xùn)練時(shí)非常需要教員和同學(xué)的理解、關(guān)心、幫助和鼓勵(lì)。教員應(yīng)主動(dòng)積極地關(guān)心他們，與他們多交流、多溝通。例如在學(xué)習(xí)同一技術(shù)動(dòng)作或課堂練習(xí)時(shí)，要適當(dāng)降低難度，減輕重量或速度要求，使自卑心理學(xué)員感到“課有所練、練有所獲”。也可以在分組教學(xué)時(shí)盡量把他們分在一起，這樣既有利于他們克服自卑心理，增強(qiáng)完成動(dòng)作的信心，又能激發(fā)其他學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和熱情，這比教員不斷地講解、示范、指導(dǎo)更具有說服力。

4.尊重信任，激發(fā)自信。自尊心就是動(dòng)力，當(dāng)自尊心受挫時(shí)學(xué)員就會(huì)產(chǎn)生自卑感，從而迷失方向。教員要多與學(xué)員交心，變師生關(guān)系為朋友關(guān)系，進(jìn)一步縮短彼此的心理差距，以平等的身份真正關(guān)心每一個(gè)教育對(duì)象，使他們真正認(rèn)識(shí)到自身存在的價(jià)值，充分挖掘自身的潛力，促進(jìn)“個(gè)性”的發(fā)展，時(shí)刻維護(hù)學(xué)員的人格尊嚴(yán)。同時(shí)在教學(xué)的過程中，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的閃光點(diǎn)，抓住轉(zhuǎn)變的契機(jī)，經(jīng)常進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，不斷地激發(fā)他們樹立自信。