不可不知的牙膏小常識

溪瑜

人們每天至少要刷兩次牙，早晨和晚上。關于刷牙的知識，大家都知道的不少，但是對牙膏的了解就相對少一些。下面介紹一些有關使用牙膏的小知識。

牙膏最好換著用

牙膏的種類很多，主要成分是粉狀摩擦劑、洗滌發泡劑、黏合劑、保濕劑、甜味劑、芳香劑等。其中，摩擦劑是牙膏成分的主體。近些年，有些牙膏中還加入了一些中草藥，制成多種藥物牙膏。

長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。應經常更換牙膏的品牌、種類，發揮不同牙膏的功效，維護正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

不要與家人共用一支牙膏

大部分人擠牙膏的動作都是往牙刷上一擠，然后在牙膏袋口上一抹就完成了。正是人們這個熟練的不經意的動作就造成了牙膏傳染疾病的機會。調查顯示，除了會給孩子準備專用的兒童牙膏，超過80%的家庭成年人共用一管牙膏。口腔專家指出，每個人的口腔中都藏有很多細菌，再認真、謹慎地刷牙也無法完全刷掉細菌，特別是牙刷的刷毛間隙會附著這些細菌。家人共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有幽門螺桿菌感染（即造成胃炎、胃潰瘍的細菌）、口腔疾病等，在刷牙的過程中就會有感冒病毒、口腔細菌等殘留在牙刷毛縫中，擠牙膏時在牙膏袋口與牙刷的相互接觸摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上，造成相互感染。因此，家庭中每個人都應有自己的牙膏，以減少病菌傳播的幾率。所以，分用牙膏和勤換牙刷一樣重要。

一筒牙膏不要用太久

現在有很多品牌都有大筒包裝的牙膏（也就是“家庭裝”），人們往往考慮大筒的經濟實惠，就會購買這類牙膏。牙膏筒大，使用時間必然長，使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加，這樣反而不利于口腔衛生。建議在家庭中要盡量用小筒牙膏，這樣可以經常更換，以保證牙膏的衛生狀況，減少口腔疾病的發生。

牙膏也有保質期

不少人在買牙膏時都發現，有的牙膏上注明了保質期，有的沒有。正規的生產廠家會在牙膏包裝或牙膏管尾部標注保質期。有關專家介紹說，牙膏是有保質期的，因為其中所含的化學物存放一定時間后會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在3個月內用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機會就越多，接觸細菌的幾率也就越大。每次用完后要記得把蓋子旋緊或扣緊。

牙膏使用應適量

牙刷擠滿牙膏和擠一半牙膏，刷牙效果并無太大區別。每次使用少量牙膏，只要掌握好牙刷和牙齒的角度，堅持刷牙2分鐘，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以防止誤吞，因為含氟牙膏中的氟進入人體后不易排出，反而對健康不利。

另外，有的牙膏呈透明或半透明彩色凝膠狀，有的則是白色糊狀的，雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質地不相同，但是潔齒效果是一樣的。endprint