什么是用腦過度

現(xiàn)在腦力勞動者壓力越來越大，許多人開始出現(xiàn)用腦過度癥狀，如記憶力下降、思維遲鈍等癥狀。那么，到底怎樣才是用腦過度呢？

關于用腦過度的癥狀，常見的有以下幾種：頭昏眼花，聽力下降，耳殼發(fā)熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應遲鈍；出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，看書時看了一大段，卻不明白其中的意思等等。

一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現(xiàn)在以下兩個方面。

1. 生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、從而影響記憶力、思維能力，影響學習，睡眠規(guī)律不正常，白天精神不振，易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床后，大腦卻興奮起來，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢紛紜，甚至直到天亮，醒后大腦特別疲困，提不起精神。

2. 心理機能失衡：表現(xiàn)為憂慮、緊張、抑郁、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責，表面上強打精神，內心充滿困惑和痛苦，無奈和彷徨等等。

長期用腦過度導致的生理和心理機能失衡，可能誘發(fā)神經衰弱、失眠癥等一系列嚴重的精神障礙性疾病。因此，對于用腦過度千萬不要掉以輕心，應及時加以防范。