金魚吐泡 美容健腦

姚淑云

我這個年過半百的“老女人”，一雙眼睛下不知不覺地有了兩只大眼袋，雖然用盡各種化妝品，但其效甚微。

在家養了幾尾金魚，閑時踱到金魚缸前欣賞，看久了常會看見金魚浮上水面瞇著眼睛吐泡泡。之前我以為是水中缺氧，魚兒浮到水面，嘴巴一張一閉，試圖從空氣中呼吸氧氣，將吸到口中的空氣再吐出來，就成了吐泡泡。后來我請教資深養魚人，才知道這是金魚的“養生訣竅”，金魚困了或需要自身調整，就浮上水面，吐一會兒泡泡，既是新陳代謝、吐故納新，又可使眼周和整個面部肌肉得到鍛煉，促進血液循環。

原來是這么回事，那人能不能也學著“金魚吐泡”呢？當然可以。時間可以選在每日睡前洗臉后，端坐在沙發上，把嘴巴張開呈“O”型，口型越圓越好，像金魚吐泡。與此同時，繃緊下眼瞼，就像近視又沒戴眼鏡的人想看清東西那樣，把這個動作保持2秒～4秒，隨后睜大眼睛，合上嘴巴，重復數次，每次運動都會有眼瞼肌肉收縮與放松的感覺。

起初我每天鍛煉20次左右，之后逐漸增加到每天50次。一個月后，我的下眼瞼肌肉明顯緊實。接著，我又將每天練習次數增加到80次～100次。操畢，又用雙手無名指的指肚按摩下眼瞼，進一步促進血液循環，加強眼瞼肌肉的彈性。半年后，我的下眼袋明顯縮小，魚尾紋也減少許多。另外，這套金魚瞇眼吐泡操還產生了良性連帶效應，自我感覺大腦靈活許多，人也變得精神起來。看來，這金魚瞇眼吐泡操的保健功效還真不少呢。