金魚吐泡 美容健腦

姚淑云

我這個(gè)年過(guò)半百的“老女人”，一雙眼睛下不知不覺(jué)地有了兩只大眼袋，雖然用盡各種化妝品，但其效甚微。

在家養(yǎng)了幾尾金魚，閑時(shí)踱到金魚缸前欣賞，看久了常會(huì)看見(jiàn)金魚浮上水面瞇著眼睛吐泡泡。之前我以為是水中缺氧，魚兒浮到水面，嘴巴一張一閉，試圖從空氣中呼吸氧氣，將吸到口中的空氣再吐出來(lái)，就成了吐泡泡。后來(lái)我請(qǐng)教資深養(yǎng)魚人，才知道這是金魚的“養(yǎng)生訣竅”，金魚困了或需要自身調(diào)整，就浮上水面，吐一會(huì)兒泡泡，既是新陳代謝、吐故納新，又可使眼周和整個(gè)面部肌肉得到鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

原來(lái)是這么回事，那人能不能也學(xué)著“金魚吐泡”呢？當(dāng)然可以。時(shí)間可以選在每日睡前洗臉后，端坐在沙發(fā)上，把嘴巴張開(kāi)呈“O”型，口型越圓越好，像金魚吐泡。與此同時(shí)，繃緊下眼瞼，就像近視又沒(méi)戴眼鏡的人想看清東西那樣，把這個(gè)動(dòng)作保持2秒～4秒，隨后睜大眼睛，合上嘴巴，重復(fù)數(shù)次，每次運(yùn)動(dòng)都會(huì)有眼瞼肌肉收縮與放松的感覺(jué)。

起初我每天鍛煉20次左右，之后逐漸增加到每天50次。一個(gè)月后，我的下眼瞼肌肉明顯緊實(shí)。接著，我又將每天練習(xí)次數(shù)增加到80次～100次。操畢，又用雙手無(wú)名指的指肚按摩下眼瞼，進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)眼瞼肌肉的彈性。半年后，我的下眼袋明顯縮小，魚尾紋也減少許多。另外，這套金魚瞇眼吐泡操還產(chǎn)生了良性連帶效應(yīng)，自我感覺(jué)大腦靈活許多，人也變得精神起來(lái)?？磥?lái)，這金魚瞇眼吐泡操的保健功效還真不少呢。