課外體育俱樂部對大學生自我鍛煉能力影響的研究

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）06-000-01

摘要全民健身計劃剛要的實施是對高校體育教學改革的重要依據。自我鍛煉能力是大學生能夠運用自身學會的動作技能，充分的發揮運動的能力，活動自己的身體，達到身心愉悅的過程。本文以長江大學工程技術學院課外實施體育俱樂部為例。研究體育俱樂部是否對大學生自我鍛煉能力有一定的影響，從而加強對俱樂部活動的管理，營造大學生更好的體育鍛煉的氛圍。

關鍵詞：自我鍛煉能力體育俱樂部獨立學院

一、研究對象和方法

（一）研究對象

1.我院參加體育俱樂部的學生500人

2.我院部分教師

（二）研究方法

1.問卷調查法

發放問卷500份,回收481份,其中有效問卷445份,有效回收率為92.5%；本次發放教師問卷40份，回收40份，有效問卷36份，回收率100%，回收有效率90%。

（1）問卷設計的效度檢驗

為了保證調查問卷結構和內容的合理和有效，本文運用專家咨詢評價法。聘請9名專家對設計的問卷進行結構的效度檢驗和內容的效度檢驗。

（2）問卷的信度檢驗

采用內部一致性檢驗方法，通過對問卷檢驗，顯著性差異P<0.05，顯著性明顯，可信程度高，可靠性較高。

2.訪談法

對部分大學生和教師進行訪談。

3.數理統計法

運用SPSS10.0軟件和Excel辦公軟件對收集的調查結果進行科學地統計分析，以提供量化指標和可靠的數據資料。

二、結果與分析

（一）學生參加俱樂部活動的情況

表1學生一周內參與體育俱樂部活動次數的情況

0次 1~2次 3~4次 5~6次 6次以上

人數 78 146 68 12 6

百分比（%） 25.16% 47.1% 22% 3.8% 1.9%

表2學生每周參加體育俱樂部活動的時間

30min以下 31-40min 41-50min 51-60min 61min以上

人數 71 124 120 74 56

百分比（%） 15.9% 27.9% 27% 16.6% 12.6%

調查結果分析：按照合理的安排練習的時間和頻率，一般來說每周活動的頻率為2次左右，每次活動的時間為30min左右來界定體育活動的時間習慣。參加體育俱樂部活動的大部分學員形成一個科學的鍛煉習慣，有少數大學生的鍛煉習慣都還不太合理。因此，體育俱樂部對學生養成一個良好的鍛煉習慣是有很大的幫助的[1]。

（二）學生參加體育俱樂部活動習慣的評價

1.自我鍛煉能力的自我評價

根據學生選擇俱樂部項目進行分析，表明大部分女學生所參加的俱樂部集中在娛樂性強、運動量較小、集體性的運動項目，如小球類、體育舞蹈、健美操等。男生主要選擇了帶有對抗性、富有刺激性的運動,如足球、籃球等。所以，工程技術學院體育教材的改革在內容上要充分考慮學生的興趣和運動習慣的養成，特別是有針對性的設置體育俱樂部的內容[1]。

表3學生是否了解自己能鍛煉自己的身體的情況

非常了解 了解 一般 不了解 非常不了解

人數 83 158 91 65 48

百分比（%） 15.9% 37.5% 20.5% 14.2% 11.9%

調查結果顯示：學生對自己是否知道怎樣鍛煉身體是比較確定的。但是學生受到了掌握的知識、技能、技巧和場地器材的限制，大部分學生在安排和計劃活動時間、次數和方法都缺乏合理性。所以，學生的態度與學生是否以一個科學方法鍛煉身體有一定差距。

表4你覺得學校的體育場館和設施能否滿足你們上課、鍛煉的需求

完全滿足 基本滿足 不能滿足 嚴重不足

人數 78 220 105 52

比例 17.5% 55% 23.6% 11.6%

表7你認為我院領導、老師、對學校體育俱樂部的態度

很支持 支持 不支持 很不支持

人數 85 218 87 55

比例 19.1% 54.5% 19.5% 12.4%

在俱樂部活動中，讓學生自由鍛煉的同時，營造一種濃厚的學習氛圍給學生以耳濡目染，注意啟迪學生的積極思維，提高領導和教師對體育俱樂部的認識層次，這些條件都有助于學生的自我鍛煉能力的提升[1]。

2.教師對學生自我鍛煉能力的評價

表5教師對俱樂部學生自我鍛煉能力的評價

好 較好 一般 差

人數 4 12 16 4

百分比（%） 11.1% 33.3% 44.4% 11.1%

通過對體育教師調查結果顯示：俱樂部教師對工程技術學院大學生的自我鍛煉能力的評價較高。

三、結論與建議

（一）結論

自我鍛煉能力是在教學實踐中逐步形成和發展起來的，所以應把常規教學和自我鍛煉能力有機地結合起來。課外實施體育俱樂部活動是對體育課很好的補充。彌補了學生在體育課上吃不飽的現象，同時又能提高學生自我鍛煉的能力，激發學習某一項運動的興趣，去不斷提高專項能力。從而培養了終身體育的意識。

（二）建議

1.培養學生良好的學習態度，充分發揮學生的主觀能動性，促進學生鍛煉的積極性、自覺性[2]。

2.加強校領導重視和支持，大力推進體育俱樂部的校園文化氛圍，主管俱樂部的老師要多向校領導匯報情況，提出困難，讓領導重視俱樂部的獨特地位，領導了解困難，問題就能解決。

3.加大專項資金投入，擴大場館建設與利用率。學院加快場館擴建與維修，提高場館利用率，延長開放時間，與涉外機構合作，資源共享，解決運動場館不足問題。加強課外體育俱樂部管理，完善俱樂部教學模式。

★長江大學工程技術學院科學研究發展基金資助項目，課題編號：13j1002。

合同編號：GY-201007-SK006。

參考文獻：

[1] 劉華榮.獨立學院課外實施體育俱樂部對大學生體育能力影響的研究［J］.長江大學碩士論文.2012.2.

[2] 曾建民.新疆普通高校大學生體育能力的調查研究[J].新疆師范大學碩士論文.2005.4.

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）06-000-01

摘要全民健身計劃剛要的實施是對高校體育教學改革的重要依據。自我鍛煉能力是大學生能夠運用自身學會的動作技能，充分的發揮運動的能力，活動自己的身體，達到身心愉悅的過程。本文以長江大學工程技術學院課外實施體育俱樂部為例。研究體育俱樂部是否對大學生自我鍛煉能力有一定的影響，從而加強對俱樂部活動的管理，營造大學生更好的體育鍛煉的氛圍。

關鍵詞：自我鍛煉能力體育俱樂部獨立學院

一、研究對象和方法

（一）研究對象

1.我院參加體育俱樂部的學生500人

2.我院部分教師

（二）研究方法

1.問卷調查法

發放問卷500份,回收481份,其中有效問卷445份,有效回收率為92.5%；本次發放教師問卷40份，回收40份，有效問卷36份，回收率100%，回收有效率90%。

（1）問卷設計的效度檢驗

為了保證調查問卷結構和內容的合理和有效，本文運用專家咨詢評價法。聘請9名專家對設計的問卷進行結構的效度檢驗和內容的效度檢驗。

（2）問卷的信度檢驗

采用內部一致性檢驗方法，通過對問卷檢驗，顯著性差異P<0.05，顯著性明顯，可信程度高，可靠性較高。

2.訪談法

對部分大學生和教師進行訪談。

3.數理統計法

運用SPSS10.0軟件和Excel辦公軟件對收集的調查結果進行科學地統計分析，以提供量化指標和可靠的數據資料。

二、結果與分析

（一）學生參加俱樂部活動的情況

表1學生一周內參與體育俱樂部活動次數的情況

0次 1~2次 3~4次 5~6次 6次以上

人數 78 146 68 12 6

百分比（%） 25.16% 47.1% 22% 3.8% 1.9%

表2學生每周參加體育俱樂部活動的時間

30min以下 31-40min 41-50min 51-60min 61min以上

人數 71 124 120 74 56

百分比（%） 15.9% 27.9% 27% 16.6% 12.6%

調查結果分析：按照合理的安排練習的時間和頻率，一般來說每周活動的頻率為2次左右，每次活動的時間為30min左右來界定體育活動的時間習慣。參加體育俱樂部活動的大部分學員形成一個科學的鍛煉習慣，有少數大學生的鍛煉習慣都還不太合理。因此，體育俱樂部對學生養成一個良好的鍛煉習慣是有很大的幫助的[1]。

（二）學生參加體育俱樂部活動習慣的評價

1.自我鍛煉能力的自我評價

根據學生選擇俱樂部項目進行分析，表明大部分女學生所參加的俱樂部集中在娛樂性強、運動量較小、集體性的運動項目，如小球類、體育舞蹈、健美操等。男生主要選擇了帶有對抗性、富有刺激性的運動,如足球、籃球等。所以，工程技術學院體育教材的改革在內容上要充分考慮學生的興趣和運動習慣的養成，特別是有針對性的設置體育俱樂部的內容[1]。

表3學生是否了解自己能鍛煉自己的身體的情況

非常了解 了解 一般 不了解 非常不了解

人數 83 158 91 65 48

百分比（%） 15.9% 37.5% 20.5% 14.2% 11.9%

調查結果顯示：學生對自己是否知道怎樣鍛煉身體是比較確定的。但是學生受到了掌握的知識、技能、技巧和場地器材的限制，大部分學生在安排和計劃活動時間、次數和方法都缺乏合理性。所以，學生的態度與學生是否以一個科學方法鍛煉身體有一定差距。

表4你覺得學校的體育場館和設施能否滿足你們上課、鍛煉的需求

完全滿足 基本滿足 不能滿足 嚴重不足

人數 78 220 105 52

比例 17.5% 55% 23.6% 11.6%

表7你認為我院領導、老師、對學校體育俱樂部的態度

很支持 支持 不支持 很不支持

人數 85 218 87 55

比例 19.1% 54.5% 19.5% 12.4%

在俱樂部活動中，讓學生自由鍛煉的同時，營造一種濃厚的學習氛圍給學生以耳濡目染，注意啟迪學生的積極思維，提高領導和教師對體育俱樂部的認識層次，這些條件都有助于學生的自我鍛煉能力的提升[1]。

2.教師對學生自我鍛煉能力的評價

表5教師對俱樂部學生自我鍛煉能力的評價

好 較好 一般 差

人數 4 12 16 4

百分比（%） 11.1% 33.3% 44.4% 11.1%

通過對體育教師調查結果顯示：俱樂部教師對工程技術學院大學生的自我鍛煉能力的評價較高。

三、結論與建議

（一）結論

自我鍛煉能力是在教學實踐中逐步形成和發展起來的，所以應把常規教學和自我鍛煉能力有機地結合起來。課外實施體育俱樂部活動是對體育課很好的補充。彌補了學生在體育課上吃不飽的現象，同時又能提高學生自我鍛煉的能力，激發學習某一項運動的興趣，去不斷提高專項能力。從而培養了終身體育的意識。

（二）建議

1.培養學生良好的學習態度，充分發揮學生的主觀能動性，促進學生鍛煉的積極性、自覺性[2]。

2.加強校領導重視和支持，大力推進體育俱樂部的校園文化氛圍，主管俱樂部的老師要多向校領導匯報情況，提出困難，讓領導重視俱樂部的獨特地位，領導了解困難，問題就能解決。

3.加大專項資金投入，擴大場館建設與利用率。學院加快場館擴建與維修，提高場館利用率，延長開放時間，與涉外機構合作，資源共享，解決運動場館不足問題。加強課外體育俱樂部管理，完善俱樂部教學模式。

★長江大學工程技術學院科學研究發展基金資助項目，課題編號：13j1002。

合同編號：GY-201007-SK006。

參考文獻：

[1] 劉華榮.獨立學院課外實施體育俱樂部對大學生體育能力影響的研究［J］.長江大學碩士論文.2012.2.

[2] 曾建民.新疆普通高校大學生體育能力的調查研究[J].新疆師范大學碩士論文.2005.4.

中圖分類號：G812 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）06-000-01

摘要全民健身計劃剛要的實施是對高校體育教學改革的重要依據。自我鍛煉能力是大學生能夠運用自身學會的動作技能，充分的發揮運動的能力，活動自己的身體，達到身心愉悅的過程。本文以長江大學工程技術學院課外實施體育俱樂部為例。研究體育俱樂部是否對大學生自我鍛煉能力有一定的影響，從而加強對俱樂部活動的管理，營造大學生更好的體育鍛煉的氛圍。

關鍵詞：自我鍛煉能力體育俱樂部獨立學院

一、研究對象和方法

（一）研究對象

1.我院參加體育俱樂部的學生500人

2.我院部分教師

（二）研究方法

1.問卷調查法

發放問卷500份,回收481份,其中有效問卷445份,有效回收率為92.5%；本次發放教師問卷40份，回收40份，有效問卷36份，回收率100%，回收有效率90%。

（1）問卷設計的效度檢驗

為了保證調查問卷結構和內容的合理和有效，本文運用專家咨詢評價法。聘請9名專家對設計的問卷進行結構的效度檢驗和內容的效度檢驗。

（2）問卷的信度檢驗

采用內部一致性檢驗方法，通過對問卷檢驗，顯著性差異P<0.05，顯著性明顯，可信程度高，可靠性較高。

2.訪談法

對部分大學生和教師進行訪談。

3.數理統計法

運用SPSS10.0軟件和Excel辦公軟件對收集的調查結果進行科學地統計分析，以提供量化指標和可靠的數據資料。

二、結果與分析

（一）學生參加俱樂部活動的情況

表1學生一周內參與體育俱樂部活動次數的情況

0次 1~2次 3~4次 5~6次 6次以上

人數 78 146 68 12 6

百分比（%） 25.16% 47.1% 22% 3.8% 1.9%

表2學生每周參加體育俱樂部活動的時間

30min以下 31-40min 41-50min 51-60min 61min以上

人數 71 124 120 74 56

百分比（%） 15.9% 27.9% 27% 16.6% 12.6%

調查結果分析：按照合理的安排練習的時間和頻率，一般來說每周活動的頻率為2次左右，每次活動的時間為30min左右來界定體育活動的時間習慣。參加體育俱樂部活動的大部分學員形成一個科學的鍛煉習慣，有少數大學生的鍛煉習慣都還不太合理。因此，體育俱樂部對學生養成一個良好的鍛煉習慣是有很大的幫助的[1]。

（二）學生參加體育俱樂部活動習慣的評價

1.自我鍛煉能力的自我評價

根據學生選擇俱樂部項目進行分析，表明大部分女學生所參加的俱樂部集中在娛樂性強、運動量較小、集體性的運動項目，如小球類、體育舞蹈、健美操等。男生主要選擇了帶有對抗性、富有刺激性的運動,如足球、籃球等。所以，工程技術學院體育教材的改革在內容上要充分考慮學生的興趣和運動習慣的養成，特別是有針對性的設置體育俱樂部的內容[1]。

表3學生是否了解自己能鍛煉自己的身體的情況

非常了解 了解 一般 不了解 非常不了解

人數 83 158 91 65 48

百分比（%） 15.9% 37.5% 20.5% 14.2% 11.9%

調查結果顯示：學生對自己是否知道怎樣鍛煉身體是比較確定的。但是學生受到了掌握的知識、技能、技巧和場地器材的限制，大部分學生在安排和計劃活動時間、次數和方法都缺乏合理性。所以，學生的態度與學生是否以一個科學方法鍛煉身體有一定差距。

表4你覺得學校的體育場館和設施能否滿足你們上課、鍛煉的需求

完全滿足 基本滿足 不能滿足 嚴重不足

人數 78 220 105 52

比例 17.5% 55% 23.6% 11.6%

表7你認為我院領導、老師、對學校體育俱樂部的態度

很支持 支持 不支持 很不支持

人數 85 218 87 55

比例 19.1% 54.5% 19.5% 12.4%

在俱樂部活動中，讓學生自由鍛煉的同時，營造一種濃厚的學習氛圍給學生以耳濡目染，注意啟迪學生的積極思維，提高領導和教師對體育俱樂部的認識層次，這些條件都有助于學生的自我鍛煉能力的提升[1]。

2.教師對學生自我鍛煉能力的評價

表5教師對俱樂部學生自我鍛煉能力的評價

好 較好 一般 差

人數 4 12 16 4

百分比（%） 11.1% 33.3% 44.4% 11.1%

通過對體育教師調查結果顯示：俱樂部教師對工程技術學院大學生的自我鍛煉能力的評價較高。

三、結論與建議

（一）結論

自我鍛煉能力是在教學實踐中逐步形成和發展起來的，所以應把常規教學和自我鍛煉能力有機地結合起來。課外實施體育俱樂部活動是對體育課很好的補充。彌補了學生在體育課上吃不飽的現象，同時又能提高學生自我鍛煉的能力，激發學習某一項運動的興趣，去不斷提高專項能力。從而培養了終身體育的意識。

（二）建議

1.培養學生良好的學習態度，充分發揮學生的主觀能動性，促進學生鍛煉的積極性、自覺性[2]。

2.加強校領導重視和支持，大力推進體育俱樂部的校園文化氛圍，主管俱樂部的老師要多向校領導匯報情況，提出困難，讓領導重視俱樂部的獨特地位，領導了解困難，問題就能解決。

3.加大專項資金投入，擴大場館建設與利用率。學院加快場館擴建與維修，提高場館利用率，延長開放時間，與涉外機構合作，資源共享，解決運動場館不足問題。加強課外體育俱樂部管理，完善俱樂部教學模式。

★長江大學工程技術學院科學研究發展基金資助項目，課題編號：13j1002。

合同編號：GY-201007-SK006。

參考文獻：

[1] 劉華榮.獨立學院課外實施體育俱樂部對大學生體育能力影響的研究［J］.長江大學碩士論文.2012.2.

[2] 曾建民.新疆普通高校大學生體育能力的調查研究[J].新疆師范大學碩士論文.2005.4.