我們的睡眠保衛戰

目前，中學生睡眠嚴重不足已成為一種普遍現象。原因很多，比如不良的學習習慣、擇校導致的上學路遠、學業負擔過重等。青少年的睡眠時間如果得不到保證，會影響大腦的創造性思維，影響生長發育甚至誘發疾病。

是否有必要給中學生規定最遲的睡覺時間？這個時間定在幾點合適？如何讓不住校的同學遵守這個規定？大家有什么看法呢？來告訴笑笑吧。

“強制”出擊

山岳晚亭：遲睡無益！用所謂“頭懸梁，錐刺股”的疲勞戰術來勤奮學習，真是得不償失。我覺得學校、家庭合理地為中學生規定作息時間是有必要的，對中學生而言，最遲睡覺時間不要超過晚上10點半。不過，前提是，學校和家長都能充分理解我們的辛苦，不然，這個規定還是起不到實際的作用。

葉小姐：大家都知道，中學生正處于成長發育的重要階段，按道理說，每日不少于8個小時的睡眠時間是應該得到保證的。當然，在目前情況下，這也是不可能的。所以，我覺得學校可以規定一個最遲的睡覺時間，并請家長配合督促，雙管齊下，通過“強制規定”的方式保證大家的睡眠時間。

金色的陽光很美：我認為學校有必要建議學生遵守最遲的睡覺時間。但前提是我們的學業負擔可以減輕一點。家校聯合，保證了充足的睡眠時間，身心健康才不是一句空話。

晨鐘：其實，中考和高考才是決定我們幾點睡覺的鐘表。強制規定最遲的睡覺時間也許行不通，因為我們都在為分數而奮斗著，身后有我們的老師、我們的家長。但是我還是希望學校和家長能采取一些措施，讓我們多睡會兒。

我的睡眠我做主

朝朝：在我看來，高考不是決定我們幾點睡覺的鐘表，而是整個社會的人才觀、價值觀存在偏差，才把我們逼到了高考這條路上。所以，保證中學生的睡眠時間，根本不是學校規定一個最遲睡覺時間就能實現的。大家還是自己抓緊時間，盡早完成每天的作業吧。

千一雷：其實時間這方面還是得靠我們自己管理，如果自己能做到“收放自如”，那是最好的。從我個人的經驗來說，如果做作業時不開小差，集中精神，最遲晚上10點半左右就可以躺在床上啦。

若水：我覺得規定最遲睡覺時間根本沒有十足的可操作性，住校的同學可以通過強制的辦法實現，沒有住校的同學根本實行不起來。如何從根本上解決同學們睡眠嚴重不足的問題，這才是學校需要考慮的。

半夏的風：我們學校沒有規定最遲的睡覺時間，但規定了學校大門最早的開門時間，還是有那么一點成效的吧，至少我們都知道沒有必要起得太早。另外，我覺得，我們如果有足夠的自制力，回到家后不玩電腦、不看電視，做完作業早點上床，睡眠時間也還是有保證的。

笑笑有話說

如今，社會上各行各業的從業人員都面臨著巨大的壓力，就連中學生也不例外。笑笑很能理解大家，針對究竟該不該給我們規定一個最遲的睡覺時間這個話題，笑笑覺得，學校如果能夠落實這一規定，在同學們的學業安排上也相應地做出一些調整，并與家長聯手，督促同學們提高學習效率，合理分配上網和看電視的時間，那么大家的睡眠時間一定能得到保證。不過，這些都是外因，最重要的是，大家要“管”好自己的時間啊，千萬不要讓它在不知不覺中悄悄溜走，辜負了十里春風！

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