民族傳統(tǒng)體育項目引入高校體育教學的可行性研究

于 佳

我國于2007年頒布實施新的 《國家學生體質(zhì)健康標準》（以下簡稱《標準》），出發(fā)點不僅僅是為了了解學生的體質(zhì)健康狀況，更重要的是通過《標準》的實施，更好地開展好學校體育工作，包括體育教學、課外體育活動、校園體育文化建設等，達到落實“健康第一”的指導思想，促進學生積極參加體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平目的。新《標準》是全面衡量學生體質(zhì)健康狀況的標尺，其作用顯而易見。但是在采用更全面、操作性更強的新《標準》的情況下，學生的體質(zhì)并沒有明顯提高，而且存在一些較突出的問題，已經(jīng)成為對我國高校體育的嚴峻挑戰(zhàn)。究其原因一是體育課程與實施 《國家學生體質(zhì)健康標準》沒有有機結(jié)合，流于形式；二是學校開設的運動項目、課程內(nèi)容僅限于現(xiàn)代競技體育項目，而現(xiàn)代體育項目競技性較強，運動量及負荷較大，造成課堂教學枯燥，學生參與體育教學活動的積極性不高，影響了學生體質(zhì)健康發(fā)展。

1990年《中華民族傳統(tǒng)體育志》統(tǒng)計，我國已搜集到55個少數(shù)民族的676個傳統(tǒng)體育項目，漢族的301個民間傳統(tǒng)體育項目。如此豐富的項目，在全世界范圍來說也是絕無僅有的，這是我們的祖先留給后人一筆寶貴的財富。可以填充和彌補現(xiàn)代體育的不足，在較多層面上滿足著現(xiàn)代人教育、娛樂、健身、健美的需求。

一、民族傳統(tǒng)體育項目具有顯著的健身價值，能夠為增進學生體質(zhì)健康服務

體育能夠促進健康，已經(jīng)得到人們的共鳴。通過選擇合理有效的身體素質(zhì)練習，可以改造和建設自身的身體形態(tài)，提高身體機能，并與外界環(huán)境結(jié)合起來，達到提高學生整體體能水平的目的。而作為體育體系的重要組成部分，中華民族傳統(tǒng)體育的健身鍛煉價值，也得到了專家和研究者的認可。如現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，五禽戲不僅使人體的肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展，而且有益于提高心肺功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力。有些項目因其地域性及獨特性逐漸得到開發(fā)應用和推廣，如跳竹竿、東巴跳等。“東巴跳”是云南納西族的傳統(tǒng)體育項目，在全國第二屆民族傳統(tǒng)體育運動大會上，就作為表演項目進行了展示，東巴跳中融入了大量的武術(shù)動作和舞蹈技術(shù)，運動過程中全身主要肌群都得到參與，具有顯著的健身價值。當前，部分民族傳統(tǒng)體育運動項目通過競技參與的方式在全國范圍內(nèi)得到推廣，如高腳競速、板鞋競速、蹴球運動、搶花炮等，已先后發(fā)展成為少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會的競賽項目。

二、民族傳統(tǒng)體育具有很強的趣味性及娛樂性，能夠延長學生的體育鍛煉次數(shù)和時間

與現(xiàn)代競技體育項目不同，民族傳統(tǒng)體育項目產(chǎn)生于各民族的生產(chǎn)、生活及休閑娛樂過程中，是體育最本真的形態(tài)，具有極強的娛樂性和趣味性，為大學生將項目從課內(nèi)延伸至課外提供了可能，可以使他們自覺地延長體育鍛煉的時間。幫助學生真正做到每天鍛煉1小時，保持或改善他們的身體形態(tài)、提高生理機能和運動素質(zhì)，進而提高體質(zhì)水平。問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，98%的學生表現(xiàn)出對民族傳統(tǒng)體育的濃厚興趣；95.6%的學生希望在體育課加入民族傳統(tǒng)體育運動項目；96.4%的學生認為大學體育課的內(nèi)容應該因地制宜地介紹并教授一些具有本地區(qū)特色的運動項目。如，“高腳競速”可以是個人練習，也可以是集體練習，還可以以相互競爭競賽的形式開展；“板鞋競速”是一項集體性的運動項目，學生可以組織在課間、課外活動及表演中練習；“跳竹竿”場地器材要求簡單，學生課間、課外找一塊空地便可以進行練習；“蹴球”是現(xiàn)代足球的最原始形態(tài)，易于學生接受，動作要求簡單，對抗性小，男女同學均可參與；“搶花炮”被譽為“東方的橄欖球”，可以采用摔、抱等動作，是集體活動，易于鍛煉集體意識，是集體鍛煉的不錯選擇。“興趣是最好的老師”，通過民族傳統(tǒng)體育項目的實踐，將極大地促進學生參與體育運動的熱情，自覺進行課外體育鍛煉，主動參與校園體育活動，延長體育活動時間，增強體質(zhì)健康水平。

三、通過民族傳統(tǒng)體育運動項目訓練，能夠全面發(fā)展學生的體質(zhì)，輕松應對體質(zhì)健康標準測試

《標準》要求，定期進行體質(zhì)健康測試是學校體育工作的重要內(nèi)容，測試數(shù)據(jù)每年須在規(guī)定的時間上報。體測項目包括兩部分，一是必測項目，包括身高體重指數(shù)和肺活量。二是選測項目，分別是從1000米跑(男)、800米跑（女）和臺階試驗兩項中選測一項；從引體向上（男）、仰臥起坐（女）、握力、坐位體前屈和擲實心球四項中選測一項；跳繩、50米跑、立定跳遠、足球運球、籃球運球排球墊球五項中選側(cè)一項。通過民族傳統(tǒng)體育的教學與訓練，可以培養(yǎng)學生形成自覺運動、自覺鍛煉的習慣，形成、維持較高的體能水平，輕松應對體質(zhì)健康標準測試。民族傳統(tǒng)體育項目的運動價值已經(jīng)得到了證實，就是從總體上完善人體的身體形態(tài)、改善生理機能及提高運動素質(zhì)，而這也正是國家實施體質(zhì)健康標準測試的初衷。從不同項目的動作結(jié)構(gòu)及練習要求看，是有不同的側(cè)重點的。且從宏觀角度分析，每個項目理應有顯著的練習效果，這樣才能使體質(zhì)初始狀況不同、興趣愛好不同的學生有的放矢地選擇。“高腳競速”對上肢、下肢及腰腹、力量、速度及速度耐力的訓練效果具有顯著作用，長期練習有助于提高握力、引體向上、立定跳遠、50米跑、仰臥起坐、投擲等成績；“板鞋競速”主要鍛煉下肢力量、柔韌性、速度和速度耐力，能夠發(fā)展練習者的50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、投擲等；“跳竹竿”和“東巴跳”運動能夠維持或改善學生身體形態(tài)，發(fā)展心肺功能、增強下肢力量及關(guān)節(jié)肌肉柔韌性和靈活度，能夠改善學生的1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗、坐位體前屈、立定跳遠、跳繩的成績；五禽戲能改善學生內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，對臺階試驗的成績的提高有直接關(guān)聯(lián)；蹴球主要發(fā)展下肢力量和柔韌性，全身相互配合的協(xié)調(diào)性，能夠發(fā)展立定跳遠和坐位體前屈。

四、民族傳統(tǒng)體育運動項目眾多、選擇面廣，能夠滿足殘病學生的體育活動需求，提高全體學生的體質(zhì)健康水平

目前，我國高校在校大學生中傷、病、殘者占5.5%。由于高校中殘疾大學生占的比重較小，正常的體育課內(nèi)容他們又上不了，目前許多高校也沒有針對他們安排具體內(nèi)容。這樣的狀況完全不能滿足新課標強調(diào)的“學校體育教學要面向全體學生，體育教學要讓所有學生受益”的要求。從運動生理與生物化學的角度看，體育教學過程是遵循人體機能活動變化的規(guī)律和人體運動適應的規(guī)律，發(fā)展學生的體能過程。盡管《標準》中有對傷殘學生給予免測的規(guī)定，但是對于進修體育課、開展課外體育鍛煉、參加體育社團及體育文化活動等的權(quán)利，所有學生都是平等的。而且李國鋒、褚哲通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，93.1%的病殘大學生是喜歡體育的。況且，學生的傷殘情況各不相同，他們當中相當一部分完全可以參與一些體育項目的訓練。東巴跳、跳竹竿適宜于不能長時間運動的學生，他們可以選擇其中的幾段或幾節(jié)，選擇合適的動作進行鍛煉。李國鋒、褚哲通過對189名特殊大學生跟蹤調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，通過一年的大學體育課程實踐教學，他們的臺階、肺活量、握力、立定跳遠等有顯著的變化，在耐力、力量等身體素質(zhì)上得到了一定的發(fā)展。說明體育教學和體育鍛煉在改進大學生體能的作用是顯著的，而集健身、娛樂、教育、養(yǎng)生于一身的民族傳統(tǒng)體育運動項目，為大學生的體育行為提供了更為廣闊的選擇空間。

我國各民族在繁衍、發(fā)展的過程創(chuàng)造了眾多豐富多彩的民族傳統(tǒng)體育項目，并在人們的健身、娛樂、教育等方面發(fā)揮了獨有的作用。但是從學科發(fā)展的歷程看，我國于1998年才開始設立民族傳統(tǒng)體育學，引入至高校體育教學時間還不長，民族傳統(tǒng)體育的教學思想、教學目標、教學過程、教學方法、教學效果評價等等方面還有待于進一步深入的探究。特別是對學生體質(zhì)的影響效果及程度測評，更是需要運用體質(zhì)人類學和體育人類學的理論與方法進一步科學地探測，這是我們體育工作者的義不容辭的使命。在民族體育文化研究的過程中，特別是在學校傳承的問題上，應該本著“為了一切學生、為了學生一切、一切為了學生”出發(fā)點和落腳點，從促進學生體質(zhì)發(fā)展著手，不斷繼承、傳承和創(chuàng)新民族傳統(tǒng)體育，為實現(xiàn)中華民族的偉大復興添磚加瓦。

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