太極操·序

王定華

(國家教育部基礎教育一司，北京 100816)

太極拳是依據《易經》陰陽之理、中醫經絡學、道家導引而綜合創造出的一套中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟的拳術，是中華民族文化的瑰寶和中國傳統武術的奇葩。

太極拳起源于焦作溫縣陳家溝。2006年焦作市被國家正式命名為“太極圣地”。焦作師專作為焦作地區的一所高等學校，以服務地方經濟社會發展為辦學宗旨，突出地域文化，彰顯辦學特色，把研究、傳承太極文化作為學校義不容辭的責任和義務。近年來，焦作師專在太極拳教學和太極拳文化研究方面做了許多工作，取得了很大成績。2006年焦作師專成功開設了太極拳方向的社會體育專業，通過引進、外聘、培訓等措施，建設了一支高素質的太極拳專業教師隊伍。并將太極拳納入公共體育教學之中，還開設校級公共選修課《太極拳》，在課程建設方面建構了太極拳教育體系。在抓好課堂教學的同時，學校還以專業學生為骨干組建了太極拳運動隊，曾多次在省、市級太極拳比賽中取得優異成績。

當前，全國各地都在大力發展文化產業，如何發展太極文化產業曾引起有關方面的高度重視。尤其是在建設中原經濟區、打造中國優秀傳統文化傳承和創新區的關鍵時刻，如何傳承太極拳成了一項新的課題。加強太極文化的研究，不僅有助于更全面深入地弘揚傳統文化，而且也可以為地方經濟發展增添文化底蘊。

《太極操》秉承傳承與創新理念，在傳統手法基礎上，增加了一些現代元素，并且用中英兩種文字進行呈現，是在新的時期弘揚太極文化的一次重要嘗試。作為一個全新的大眾健身方法和文化產品，太極操綜合了各家所長，賦予傳統健身方法以時尚內容，既有西方體操舒展挺拔的特點，又有太極的圓潤和飄逸;既有濃郁的地方特色，又較好地體現出太極博大、融合的思想。在其創意與創編思想中秉承了中華傳統養生哲學，將太極文化與西方體操的健身理念融入其中。《太極操》不僅豐富了體操和太極拳的練習內容，而且拓展和延伸了太極拳和體操的練習方法、手段。太極操的一招一式，盡可能地體現陰陽的對立均衡、此消彼長、富于變化的哲學思想，充分考慮到動作的對稱性、有序性、簡便性、實用性、有效性和時尚性，又兼顧不同性別、年齡、職業、興趣愛好和不同層次的接受能力。在動作形態上，講究柔美、圓潤、舒展、中正、動靜相兼、剛柔相濟、行云流水、連綿不斷。因此，太極操自然且高雅，可親身體會到音樂的韻律、哲學的內涵、美的造型、詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。通過太極操的鍛煉，可以有效提高練習者的健康水平，使習練者修身健體的同時，能較好地領略到中國太極拳的動作韻味和中國傳統文化的深刻內涵。

《太極操》的編寫人員，順應時代所需，在前人編寫的基礎上，廣泛征求各界意見，通過大量艱苦細致的工作，才得以創編完成，其翔實的內容和獨特的風貌豐富了太極文化體系，這本身就是一件十分有意義的事情。該書還印制了圖解及英文版本等，以供海內外太極拳愛好者閱讀、習練。

《太極操》一書的出版發行乃太極拳的傳承、創新邁出的又一步，是太極文化事業的一件幸事，必將對太極拳和太極文化的普及、發展產生影響，對打造太極文化品牌、讓太極拳進一步走向世界、惠及大眾乃至造福人類發揮積極作用。

2011年12月6日于北京

附:

《太極操》，藺麗萍、劉巧芳、馮文昌著，中國礦業大學出版社2011年12月出版，全書14.4萬字。

《太極操》一書包括太極操的創編背景、太極操的簡介與特點、太極操的鍛煉和推廣價值以及太極操的基本動作介紹和動作圖解說明幾方面。書中不僅對本套動作做了詳盡精美的圖解，使觀者能閱其文、觀其圖，而且從文化的角度對太極的特點做了簡要的闡述，使習練者能明其理，而會其意。

本套操共有九節，每一小節均可單獨練習，在一招一式中彰顯了陰陽的對立均衡、此消彼長、富于變化的哲學思想;在動作形態上講究柔美、圓潤、舒展、中正，體現出太極的動靜相兼、剛柔相濟、行云流水、連綿不斷的特點;在音樂制作方面，突出原創元素，將濃郁的地方音樂融入其中;從鍛煉的部位和練習的強度來說，有著很強的健身價值，非常適合各個年齡段的人群常年進行習練。