改變生活方式可避免癌癥

美國癌癥研究協會（AACR）的一項研究表明，很多癌癥病例與吸煙、不健康的飲食和缺少運動有關，某些病患只要稍稍改變其生活方式，就可以避免患癌。

AACR的報告揭示了一個悲哀的事實，美國今年大約585720癌癥死亡人數中，有一半的死亡與可預防的行為有關。很多病患沒有意識到這一點，即很多死亡可以通過生活方式的些微改變而避免。

研究表明，吸煙是最大的“癌癥殺手”，在診斷出的可預防癌癥病例中，有33%的病例與吸煙有關;有20%的癌癥診斷病例因為肥胖或者超重;有16%的癌癥診斷病例與感染某些容易導致癌癥的病原體有關;有5%的癌癥診斷病例與患者缺乏鍛煉有關;有5%的癌癥診斷病例與患者的飲食習慣不健康有關;有2%的癌癥診斷病例與患者暴露于太陽發出的紫外線或曬黑設備之下有關。

結果表明，肥胖或超重、飲食不健康、缺乏鍛煉共影響所有可預防癌癥病例的1/3。超重或肥胖與結直腸癌、子宮內膜癌、膽囊癌、腎癌、胰腺癌以及絕經后的乳腺癌等癌癥相關。

好消息是，有些癌癥比如肺癌的患者數在不斷下降，但胰腺癌、腎癌、甲狀腺癌以及肝癌的患患者數都在緩慢增加。AACR的發言人、賓夕法尼亞大學的流行病學家蒂莫西·雷貝克說：“患患者數正在緩慢增加的癌癥與肥胖有關。在美國，吸煙人數有所減少，但肥胖人數卻一直在增加。這些因素彼此相關，因此，如果你吸煙、超重而且還缺乏鍛煉，那么你患癌的幾率可能就非常大了。”

體重對癌癥的影響會根據癌癥的類型不同而有所不同，但扭曲的身體質量指數（BMI）會讓體內的荷爾蒙發生紊亂，這種紊亂接著會破壞DNA。……