五個健康習(xí)慣降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)

德國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做到5個健康生活習(xí)慣能夠大大降低患結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

德國人類營養(yǎng)研究所研究人員對超過34.7萬名歐洲參試者進(jìn)行了為期12年的隨機(jī)訪問，研究期間，近3760人確診患有結(jié)腸癌。

在該研究中，研究人員們通過數(shù)據(jù)定量分析，對健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等5種生活方式對結(jié)腸癌發(fā)病危險(xiǎn)的影響進(jìn)行了調(diào)查。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持健康體重、少量腹部脂肪、經(jīng)常鍛煉身體、不吸煙、限制飲酒和均衡膳食等生活習(xí)慣的參試者，罹患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯更低。其中，保持兩個健康習(xí)慣的人結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)會降低13%，而保持5個健康習(xí)慣則使結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低了37%。

研究還發(fā)現(xiàn)，在健康習(xí)慣上，男性受益比女性更大。在結(jié)腸癌高危人群中保持5個健康習(xí)慣可以使男女結(jié)腸癌發(fā)病幾率分別降低22%和11%。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）