健康碎語

本版由新華社供稿 編輯/莉萊

寶寶才是最好的催乳師

專家表示，目前催乳師的護理水平參差不齊，也沒有專業資質，錯誤的催乳方法不僅不能起到催乳的效果，還會給新生兒媽媽帶來危害。

其實最好的催乳方法就是寶寶的吮吸。新生兒在出生后20分鐘至30分鐘之間，吸吮反射最為強烈。有的新媽媽奶水不足，其中一個原因是對乳房的刺激不足。生產后頭一兩天，寶寶的吮吸對乳房的刺激，除了能讓寶寶適應乳頭吮吸的感覺，養成良好的吮吸習慣，也能刺激母乳的分泌，保證哺乳期乳汁的足量供應。如果確實奶水不通，可以咨詢一些有經驗的產科醫生或是護士，而不是一味相信沒有資質的催乳師。（牟旭）

晨練 “撞樹健身”不科學

早起晨練經常會見到用各種不同方式晨練的老人，倒走、拍打身體甚至用后背撞樹。專業人士提醒，鍛煉需要注意分寸，做得不好會傷害身體。

山東中醫藥大學教授劉更生認為，用后背撞樹把握好力度的撞擊可以緩解肌肉僵硬，起到局部按摩的作用，年輕人可以嘗試，但老年人卻不太適合這一運動。老人肌體功能開始退化，容易缺鈣、骨質變脆等，與硬物碰撞易造成身體局部瘀血或挫傷，甚至骨折。

此外，撞樹也可能對樹木造成損害，不提倡此類晨練方式。（陳尚營）

咯血、氣促原來是吸脂惹的禍

四川大學華西醫院最近收治了一例因“咯血、氣促6天”而入院醫治的39歲女性患者。該患者在入院6天前因減肥目的在局部麻醉下進行了腰腹部吸脂手術，手術中出現了上述癥狀。經過診治，該患者被診斷為“雙肺脂肪栓塞癥”。

專家提醒廣大愛美人士，吸脂手術完全作用于脂肪層，會造成大量脂肪細胞破裂，形成較多油脂，同時還可能會導致脂肪層血管損傷，在靜脈回吸作用下使部分脂滴進入循環系統，經過心臟后，直接作用于相應粗細的血管。影響最直接的就是肺臟，嚴重的還可能會引起窒息和因急性右心衰竭導致死亡等。（董小紅）

成人也得“兒童病”

沈陽市第七人民醫院皮膚科主任醫師王珺介紹，麻疹的發病率持續攀升，麻疹雖為兒童病，鮮少成人感染。但近來成人麻疹患者較比往年翻了一番，且患病程度重于兒童。

成人麻疹患者多因病毒產生變異，多因呼吸道分泌物飛沫傳播感染。發病重，且初期診斷時，易與藥疹和其他過敏性疾病混淆。若不及時治療，嚴重者可誘發病毒性心肌炎、腦膜炎等并發癥。

專家建議，成年人應重視麻疹疾病，盡量避免長期待在大型聚集場所，平日注意通風換氣，照顧患兒時應注意消毒和疫苗接種。（彭卓）

視物模糊當心黃斑變性

視物模糊，視力下降是中老年人常見的眼部問題，往往被認為是眼睛衰老的正常現象，而忽略了一類危害較大的中老年眼底病——眼底黃斑變性。

年齡相關性黃斑變性又稱老年黃斑變性，主要表現為視網膜色素上皮細胞和視網膜退行性病變引起的不可逆的視力下降或喪失，多發生于45歲以上人群，發病率隨年齡增長而增高。在我國，黃斑變性正成為老年人視力降低和致盲的主要眼病之一。

由于眼底黃斑變性癥狀與老花眼癥狀相似，加之多數人對此病缺乏正確認知，往往認為是眼睛衰老的正?，F象，從而導致延誤最佳治療時機。（胡浩）

夏天少吃街頭“串串”

魚丸、蝦丸、豆腐皮、冬瓜、蘑菇……各種葷素食材穿在竹簽上放進鍋里涮涮就開吃。最近一段時間，“串串”攤點受到追捧。但醫生提醒，這種街頭“串串”存在很大的健康隱患，應盡量少食用。街頭小吃是各種細菌和病菌的集聚地，“串串”的食材比較雜，很多菜品清洗不凈，存在衛生安全隱患。

蔬菜和魚丸等在常溫下長時間暴露，會產生亞硝酸鹽。此外，串串店都以辛辣為主，刺激食欲，讓人不知不覺中過量食用。過分辛辣、油膩的食物，或者鹽味過重的話，不適合患有高血壓、心臟病、腎病等慢性病患者。（劉彤）

八成多發性硬化患者被誤診

多發性硬化是一種無法治愈的神經系統疾病，主要因為免疫系統過于活躍，錯把神經系統的髓鞘當成外來物質進行攻擊，從而導致脊髓、大腦以及視神經損害，因此容易錯診和誤診為重癥肌無力、腦瘤、視網膜疾病等。

專家提醒，年輕人，尤其是女性，如果發現有四肢麻木、僵硬、抽搐，打嗝、嘔吐，伴有三叉神經痛、視力模糊重影和尿失禁等癥狀，應高度重視多發性硬化的可能性，并盡快去正規醫院神經科檢查。如果初期未能診斷，第二階段會發展為周圍性面癱，耳聾、耳鳴、眩暈和吞咽困難，無法自助排汗，肢體部分失覺，直至全身癱瘓。（周婷玉）

“李鬼”蟲草魚目混珠

最近，有人在安徽省金寨縣鐵沖鄉的山上發現一種蟲草類的植物，被誤認為是名貴的冬蟲夏草，藥販子經過加工，將這種“李鬼”蟲草與真的冬蟲夏草混在一起出售，身價立刻就會飆升至每克400元。專家表示，金寨縣出現的“冬蟲夏草”是一種沒有經過安全性評價和毒理學實驗的亞香棒蟲草，其外觀與冬蟲夏草極為相似，肉眼很難分辨。

可以通過浸泡的方式辨別真偽，假蟲草入水后，水會明顯變渾濁，而真蟲草的水則一直是清澈的；此外，還可以削開蟲草的草體部分，真蟲草的草體含有白色菌絲體，而假蟲草的草體什么顏色都有，但不會是白色。（楊丁淼）

有機大米：土壤需三年未“碰”一滴化學農藥

無公害、綠色、有機是從種植方式和安全角度對我國大米劃分的三個等級。無公害大米是保證人們對食品質量安全最基本的需要，是最基本的市場準入條件，普通大米都應達到這一標準。無公害大米的質量要求低于綠色大米，而綠色大米質量要求低于有機大米。

專家表示，有機大米是指栽種稻米的過程中，使用天然的有機栽種方式，完全采用自然農耕法種出來的大米。在栽種過程中不能使用化學肥料、農藥和生長調節劑等；土地要有三年都沒有碰到一點化學農藥；而在三年轉換期內種植的水稻稱“有機轉換”水稻。（郭翔）

低碳生活：使用濃縮洗滌劑

中國洗滌用品工業協會發布《中國家用洗滌劑生命周期評估》稱，相比普通型產品，濃縮洗衣粉每次洗滌可減少31毫克二氧化碳排放，濃縮洗衣液可以減少16毫克二氧化碳排放。報告測算，如果所有中國消費者都使用濃縮洗滌劑，則每年可在生產和運輸過程減少174.72萬噸二氧化碳排放，在使用過程中減少242.11萬噸洗滌廢水排放。

除了選擇濃縮洗滌劑，正確使用也十分重要。中國洗滌用品工業協會提醒消費者，每次洗滌，濃縮洗衣粉用量是普通洗衣粉1/4，濃縮洗衣液用量是普通洗衣液1/2，含有“濃縮+”字樣的洗衣液則只需1/3。（張辛欣）endprint