奈胖報告

貴婦奈奈

我也減過肥，只是從沒堅持過

有了減肥的念頭，從此電視新聞雜志散布的減肥情報照單全收、通通關注、通通試！（除了減肥藥和減肥茶我不試）。

曾經一天只喝蜂蜜水、一天只吃蘋果、一天只吃生菜、一天只吃吐司夾肉松，或一天只喝巫婆湯；曾想過試試分食法，吃肉的時候不吃飯、吃飯的時候不吃肉，甚至發狠斷食過一天。

試過這么多方法沒有瘦，還越來越排斥減肥這個行動，如果減肥是一輩子的事，那這輩子不就跟坐監受刑沒兩樣？

幸好我沒有堅持這些激烈拒食的減肥法，不然可能大量掉發、荷爾蒙失調、月經不來、脾氣暴躁、拒絕社交、兩頰凹陷、面色憔悴、代謝變慢、胸部變小、下半身水腫、越減越胖、越來越神經質……代價太大，與其這樣，我寧可繼續當好吃懶動的奈胖。

大四上學期剛好有位臺灣有氧舞蹈界名氣頗大的男老師，帶我進入有氧老師訓練課程，當他徒弟。1996年健身風氣剛起步，進入健身中心當有氧舞蹈老師似乎是個不錯的選擇，于是每天早晚受訓，只想生涯規劃，沒想要減肥，受訓后不忘到各大夜市大吃，即使如此，身型依然日漸狂縮，運動半年后，體重從58公斤減至52公斤，大腿51厘米，堅挺結實，肌肉常被贊美。這是32歲之前唯一一次變瘦的成功經驗。

減肥霜頂多只是保養品

我以前有個箱子，里面裝的都是從國外買到國內；從便宜買到貴的瘦身道具：發熱霜、按摩油還有多種推脂器，推臉、推大腿、推小腿、推手臂的統統有，靠這些涂涂抹抹推了好多年。不能說這些產品毫無價值，只能說效果非常非常慢，在我停止使用前，都不見效果。

不管功能多強的按摩工具、多厲害的減肥燃脂乳液，就算抹得很勤，照樣大吃又不動絕不會瘦，有些黑心商品抹在肚子會慢慢出水，讓人誤以為擦了瞬間爆汗，其實只是產品本身液化了。瘦身產品擦再多，頂多只是保養和緊實，真的很難消脂，如果這么勤奮賣力地早中晚用力擦，光擦乳液都會瘦。

這個箱子在我某次搬家時全丟了。因為費時、麻煩，又沒有讓我滿意的效果。真正有效的瘦身保健方法應該不占位置、不花太多錢，又能在日常生活中充滿動力且開心的維持。

我用過最炫的瘦身產品是2003 年在很紅的購物臺買的震動塑身按摩帶，1980元。一大片綁在腰上，電源按下就開始震動，振動頻率可調高調低，越強越麻，只要15分鐘皮膚就會開始發紅，癢得不得了，好像運動1小時的效果。

完全不喘又局部通紅，好像做了激烈運動，很開心，每天用，坐著打計算機就綁著塑腰帶開始震。為了加速震動塑腰帶的瘦身的功能，我還在肚子上綁一大片保鮮膜。

這款震動塑腰帶拆開還可以分別震動兩邊的大腿。同樣的，也在震動的時候包著保鮮膜，震動、發熱、流汗……就這么以為坐著也能瘦的很開心。

震動幾個月，感覺好像瘦了，但更討厭的是皮也松了！我的肚子明顯下垂，肚臍松到變形！我不知道這怎么回事？難道是皮瘦，肉沒瘦？還是脂肪消太快皮膚來不及承受？總之我不敢再用這種震動帶了。

《奈大嬸變XS小姐！吃貨49天甩肉排毒大變身》廣西科學技術出版社endprint