陽光體育對中學生主觀幸福感的影響

金 瓊，閆 金

（北京體育大學，北京 100084）

陽光體育對中學生主觀幸福感的影響

金 瓊，閆 金

（北京體育大學，北京 100084）

“陽光體育運動”是新時期國家加強青少年體育意識、增強青少年體質的戰略舉措。此項活動的目的是通過開展陽光體育運動，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習慣，有效地提高體質健康水平。“陽光體育”的提出，體現了黨和國家對我國下一代身體健康的高度重視，把其提升到“關系國家和民族未來的大事”來抓。同時，隨著人們對自身生活質量要求的提高，幸福成為人們日益關心的話題。中學生正處于成長、成才的特殊時期，存在較多的思想混亂及矛盾心理；再加上各種思想、各種觀念充溢校園，這些都會給中學生帶來諸多困惑和憂慮。因此，研究陽光體育對中學生主觀幸福感的影響，可以豐富陽光體育運動的研究內容，為大學階段深入開展陽光體育運動提供依據；同時，還有利于把握中學生的主觀生活狀態，對提高他們的生活質量，取得人生的幸福具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以陽光體育對中學生主觀幸福感的影響為研究對象。

1.2 研究工具

本研究選取吉楠、李幼穗編制的《中學生主觀幸福感量表》作為測量工具，該量表是用以測量一段時間內中學生主觀幸福感的調查問卷。問卷共有35個條目，分為5個維度，即正性情感、負性情感、生活滿意感、學習滿意感和身體滿意感。用Liken5點計分，計分范圍從“完全不符”得l分、“基本不符”得2分、“不確定”得3分、“基本符合”得4分、“完全符合”得5分。正性情感、負性情感維度的得分越高，說明體驗到的該情感越多。生活滿意感、學習滿意感和身體滿意感三個維度得分越高，說明對生活越滿意。該問卷具有良好的信、效度。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻查閱法 根據研究目的，系統地搜集陽光體育運動與主觀幸福感兩個方面的國內外研究材料，為研究提供指導，為研究方案的制定提供依據。

1.3.2 問卷調查法 隨機抽取北京市中關村中學學生，發放問卷100份，回收有效問卷74份。根據問卷調查的結果，篩選出20名主觀幸福感測試成績較低的學生作為實驗對象，其中男、女生各10名。按照主觀幸福感測試成績以及性別特征分為實驗組和對照組。（表1）。根據調查目的選擇調查問卷，采用現有的信效度較高的問卷實施測驗，對被測試的選取采用分層抽樣的方式，運用SPSS17.0統計軟件對測試的數據進行分析處理。

表1 被試分組情況

1.4 研究程序

1.4.1 準備階段 根據問卷調查的結果，篩選出20名主觀幸福感測試成績較低的學生作為實驗對象，其中男生10名、女生10名。分為實驗組和對照組每組男、女生5名。

1.4.2 實施階段 教育部、國家體育總局、在《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》中，明確提出了要開展全國億萬學生陽光體育運動。并提出了可量化的目標：用3年時間，使85%以上的學生能全面實施《學生體質健康標準》，使85%以上的學校能做到每天鍛煉1小時，達到《學生體質健康標準》及格等級以上，掌握至少2項常規鍛煉的體育技能形成良好的體育鍛煉習慣。北京市中關村中學積極響應上級號召，并結合該校的實際情況，積極開展適合該校陽光體育運動的體育鍛煉活動。例如：陽光體育運動會，三人籃球賽，課余時間開展毽球、跳繩等傳統體育項目。本次研究以籃球、羽毛球為內容，對實驗組被試實施每天一次，每次1小時體育鍛煉；對對照組被試不予干預。實驗時間為2013年10月～2013年12月，為期9周。

表2 實驗組、對照組主觀幸福感測試前的差異比較

表3 實驗組主觀幸福感測試前后的差異比較

表4 對照組主觀幸福感前后測試的差異比較

表5 實驗組、對照組主觀幸福感測試后的差異比較

1.4.3 評估階段 實驗結束后，對實驗組、對照組采用《中學生主觀幸福感量表》進行測試，對比實驗組、對照組前后測試差異，了解實驗處理的效果。

1.5 統計分析

所有數據用SPSS11.0進行處理，利用獨立樣本T檢驗分別對實驗組學生和對照組學生的實驗前、后主觀幸福感各維度的測試成績進行差異性檢驗；利用配對樣本T檢驗對實驗組在實驗前、后的主觀幸福感情感維度的測試成績進行差異性檢驗。

2 結果與分析

2.1 實驗組、對照組主觀幸福感前測試的差異比較

通過表2可知，實驗組和對照組在正性情感、負性情感、生活滿意感、學習滿意感和身體滿意感5個維度的實驗前測試差異均沒有統計學意義。

2.2 實驗組、對照組主觀幸福感前后測試的差異比較

通過表3可知，實驗組在正性情感、生活滿意感兩個維度實驗后得分大于實驗前，差異有統計學意義；負性情感、身體滿意感兩個維度實驗前得分大于實驗后，差異有統計學意義；學習滿意感維度差異不顯著。由表4可知，對照組在實驗前后得分各維度均沒有統計學差異。

2.3 實驗組、對照組主觀幸福感測試后的差異比較

根據表5可知，實驗后，實驗組在正性情感、學習滿意感兩個維度得分大于對照組，在負性情感維度得分小于對照組，差別有統計學意義；尤其是生活滿意感維度，實驗組得分大于對照組，有顯著差異；身體滿意感維度得分兩組沒有顯著差異。

通過均值比較可見，參加陽光體育運動組的主觀幸福感水平高于不參加陽光體育鍛煉組。實驗組被試的正性情感體驗明顯高于對照組，而負性情感體驗明顯低于不自覺鍛煉組，尤其是在生活滿意感維度上差異最為顯著。其原因可能是因為：依據特質理論，參加陽光體育鍛煉的學生能夠以更為積極的方式體驗生活。因此，他們能夠體驗到更多的正性情感以及較少的體驗負性情感；依據狀態理論，更多的正性情感能減去更多的負性情感，可以激發更多的正能量。

兩組被試在生活滿意感和學習滿意感上存在差異的原因可能是：參加陽光體育運動的學生都是具有鍛煉習慣或者有運動特長，他們在鍛煉中能夠消除長期學習所積累的疲勞與精神壓力，享受體育鍛煉所帶來的樂趣。體育鍛煉中的協作能使學生增加互動、增進友誼，減少學習中的無助。

兩組被試在身體滿意感維度上沒有明顯差異的原因可能是：身體狀況的改善是一個循序漸進的過程，而為期9周的鍛煉時間更多的是幫助鍛煉者釋放情緒，調節心情，若要達到一個質的變化，則需要長期的堅持下去。

3 結論與建議

經過9周實驗結束后，各相關指標均有了很大程度的改善，說明在陽光體育運動的干預下，隨著持續鍛煉時間的增長，中學生主觀幸福感的影響效果越發顯著。作為本研究被試的中學生，生理和心理上均處于敏感期，是初步形成人生觀和世界觀的關鍵時期。由此可以看出，對他們有針對性地開展陽光體育運動效果較為顯著。

陽光體育運動鍛煉的實驗組的主觀幸福感情感水平在正性情感、負性情感、生活滿意感和學習滿意感四個維度上明顯高于對照組，進一步證實了陽光體育運動的心理效應，說明開展陽光體育運動對促進青少年體質健康，對提升中學生主觀幸福感水平具有積極、重要的意義。因此，應該鼓勵中學生養成體育鍛煉的習慣，堅持持久的體育鍛煉方法。

“少年智則國智，少年強則國強”，青少年是民族的未來，增強青少年體質，促進青少年健康成長關系到國家和民族的強盛。在國家高度重視、大力支持青少年體育活動的背景下，作為體育教育工作者，我們應該以此為契機，改進體育教學方法，創新學校體育教育工作，充分調動學生的積極性，鼓勵中學生積極參與陽光體育運動，有力地促進學生身心全面協調的發展。通過陽光體育活動的開展，使中學生充分認識到加強體育鍛煉的重要性，從而達到鍛煉身體、增強體質、愉悅身心、健康成長的目的，并有力促進學校體育工作。

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G807.3

A

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2014-06-25

金瓊（1962～），副研究館員，本科。研究方向：體育信息服務。