抹去恐懼

這是一位名叫杰茜卡·哈姆澤洛的恐高癥患者講述的自己站在倫敦地鐵站自動扶梯上的感覺，盡管她當時并沒有真正處在危險之中——她不過是站在了地鐵站的一個有著明顯落差的自動扶梯的最高處，和周圍數百個倫敦人一樣，準備從這里下到倫敦地鐵的站臺上去……

人為什么會產生恐懼感？我們能應對甚至消除恐懼嗎？

1?恐懼研究

我們為什么會恐懼？事實上，無論是一個人還是一只老鼠，在經歷恐懼的時候，大腦里的反應都是一樣的。

我們為什么會恐懼？從20世紀初開始，科學家就開始研究這個問題。在巴甫洛夫著名的經典實驗中，他在給狗喂食前總是先讓狗聽到鈴聲。最終，它們在鈴聲與食物之間建立了聯系，聽到鈴響就會想到食物，并開始分泌唾液，期待食物的到來。心理學家對恐懼情緒也進行了類似的實驗，希望了解恐懼是否也像饑餓一樣，也是一種簡單的條件反射行為。

在最著名的（也是最臭名昭著的）一項實驗中，美國心理學家約翰·沃森在11個月大的嬰兒艾伯特身上進行實驗，看他是否會對任意的隨機事件感到害怕。他拿出一只老鼠給艾伯特看，每一次嬰兒想伸手去觸摸它的時候，沃森都會用錘子擊打鋼筋，發出可怕的鏗鏘聲。重復幾次后，只要老鼠一出現，嬰兒就會哭起來。沃森在1920年的實驗報告中寫道：“他幾乎立即轉身，手腳著地迅速爬到桌子邊緣，直到陷入無路可逃的困境為止。”

“小艾伯特”實驗是一個設計不當的殘酷實驗。