網球鍛煉對中老年人的主觀幸福的研究

王婷

(成都體育學院 四川成都 610041)

幸福是一個充滿神秘,卻又令人難以舍棄的千古話題。它不斷吸引著古今中外的研究者,老年人幸福感的研究由來已久。大家研究的焦點集中在老年人這一特殊群體上,研究結論認為有三個原因導致了這一特殊研究傾向,第一,我國傳統文化崇尚孝道。孝自然是對老年人的孝。這是中華五千年歷史文化的積淀,孝道思想在中國人心目中根深蒂固。第二,出于對自我保護的考量。隨著經濟的發展,人們的生活質量不斷提高,但衰老是每個人必經的過程,沒有人希望自己晚景凄涼,因此,將關注點放到老年不僅是出于對別人的關心更是源于給自己的鋪墊。第三,老齡化社會的到來。由于計劃生育的實施、醫療技術的發展,我國提前進入老齡化社會,老年人口比例大大提高,老年人晚年的幸福關乎整個家庭的穩定,而家庭的穩定又與社會的和諧密切相關,因此社會也需要聚焦于老年群體。

中老年人群的界定：聯合國世界衛生組織對全球人體素質和平均壽命進行測定,對年齡的劃分標準作出了新的規定。該規定將人的一生分為五個年齡段,即：44歲以下為青年人,45～59歲為中年人,60～74歲為年輕的老人,75～89歲為老年人,90歲以上為長壽老年人。

幸福感可以定義為個人根據自己的標準對生活評價,并由此產生情緒狀態,強調快樂的主觀其核心概念與操作指標就是生活滿意、正性情感與負性情感,簡言之主觀幸福感的幸福概念就是快樂的主觀體驗。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以四川省某網球俱樂部50名會員為研究對象,其中男運動員30名,女運動員20名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過檢索中國學術期刊網、維普中文期刊網、萬方數字化期刊、超星電子圖書等網站,查詢各類圖書館,收集和閱讀有關網球運動教學與訓練、主觀幸福感、心理學、運動心理學、運動訓練學、體育統計、體育科研方法等相關文獻資料,并對其進行整理分類、歸納綜合。

1.2.2 問卷調查法

通過對四川省某俱樂部會員發放總體幸福感量表(GeneralWell-BeingSchedule)問卷、中老年人生活進行問卷調查。問卷發放前通過與俱樂部教練訪談,了解會員基本情況,對性別、年齡等不同因素進行了統一界定。

1.2.3 數理統計法

采用SPSS 13.0對收集到的數據進行統計處理。

2 網球的價值體現

2.1 網球健身價值

毋庸置疑,網球具有良好的健身價值。通過實驗分析發現,網球不僅僅可以使得人的新陳代謝加速,人體機制提高,而且可以改善人的形態和身體素質的增強;也有人通過測試參與者打球時間,一般在參與者打球30min后,心律就能達到120次以上,就算過了一個小時,心率最大不會超過140次,這就是網球是良好的有氧鍛煉的有力證據。

2.2 網球健心價值

表1 不同性別主觀幸福感獨立樣本t檢驗

表2 不同年齡段主觀幸福感方差分析表

指向性刺激制約著人的注意,人必須在運動中把注意力集中在網球上,由于轉移注意,能使其它部分機體得到調整心理障礙的消除的作用。同時,網球是在球場進行的隔網運動,這就使得個人參與集體的這種關系被參加者體驗到,無形中使得人與人之間關系得到協調。

2.3 網球社會價值

網球是人們交流思想、抒發感情、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一。網球一般都是同一個社區或臨近社區的網球愛好者聚集在一起,人們的自我封閉意識會得到徹底的解脫,球場中的融洽、和諧、高雅的氣氛,也能增強人們溝通和交往的意識。可見,網球既能增進球友之間的友誼,豐富業余文化生活,也提高了參與這的人際交往能力。

3 研究結果

3.1 不同性別網球鍛煉對中老年人的主觀幸福感水平差異性比較

由表1可得知,主觀幸福感及其各維度表現為方差異性,健康、心境的臨界置信水平顯示P<0.01,說明以上因素在性別上存在較為顯著性的差異。滿足與精力對應的臨界置信水平顯示P<0.05,說明滿足與精力在性別上存在顯著差異。控制和焦慮值均大于0.05

無顯著性差異。

3.2 不同年齡段網球鍛煉對中老年人的主觀幸福感水平差異性比較

采用單因素方差分析對不同年齡段網球鍛煉對中老年主觀幸福感水平進行差異性比較,由表2可以得出;主觀幸福感六個維度除了心境與滿足的顯示P<0.05,其余4個主觀幸福感維度均顯示P>0.05,表明心境與滿足存在年齡差異,而健康、控制、精力、焦慮在年齡上無顯著性差異。

4 結語

隨著國民生活水平的不斷提高,中老年人群體對健康的認識和要求日益增強。尤其是2008年北京奧運會的勝利召開,人們對健身活動的參與意識極大加強,更多的是中老年人群體自覺地滿懷熱忱的地參與到各種活動中來。愈來愈多的健身活動使老年人的生活質量,心理慰藉得到了很大的滿足,目前有關于中老年人鍛煉與主觀幸福感的研究屈指可數,尤其是網球運動與幸福感方面的研究尤為缺乏。本研究基于研究以及對最終實驗結果進行統計,作為依據判斷和分析,探究其網球運動與中老年人主觀幸福感之間有無相關關系,研究結論如下：綜上所述,通過網球運動可以提高正面情緒,降低負面情緒及人際關系敏感、焦慮和抑郁水平,對中老年的幸福感的提升與培養有著重要的作用。

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