高校體育教學改革與大學生參加陽光體育自覺性關系的探討①——基于自我決定理論視角

齊春燕

(南開大學體育教學部 天津 300071)

高校體育教學改革與大學生參加陽光體育自覺性關系的探討①
——基于自我決定理論視角

齊春燕

(南開大學體育教學部 天津 300071)

本研究從自我決定理論的視角分析了高校學生參加陽光體育運動自覺性的本質,指出高校大學生參加陽光體育的自覺性實際是讓學生形成參加陽光體育運動的內部動機。在體育教學中滿足學生的勝任、自主以及歸屬這三大需要是形成學生參加陽光體育運動內部動機的有效手段。提出小團體教學和翻轉課堂教學是滿足學生這三種需要的有效課程模式。

體育教學改革 陽光體育運動 自覺性 自我決定理論

陽光體育運動是我國政府針對當前青少年體質水平下滑而采取的一種健康干預活動,中共中央、國務院在《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中指出:從2007年開始,用3年左右時間,使85%以上的學生能做到每天鍛煉1h,達到《國家學生體質健康標準》及格等級以上水平,掌握至少2項日常鍛煉的體育技能,形成良好的體育鍛煉習慣。通過5年左右的時間,使學生的體質健康水平切實得到提高。陽光體育運動對學生鍛煉的時間、掌握的項目和達到的目標都作了詳細的要求,這就需要學生充分認識陽光體育運動的目的,體育鍛煉對體質健康重要作用,增強體育鍛煉的意識,激發學生參加體育鍛煉的興趣和積極性,將參加陽光體育運動轉變成自己的自覺行為,從而形成體育鍛煉的習慣,提高學生的健康水平。

學校體育課包括體育教學和課外體育活動。陽光體育運動的要求中也明確指出開展陽光體育運動要結合體育教學和課外活動[1],因此,這兩方面就是學生陽光體育運動的主要途徑和保障。體育教學中,要深化教學改革,不斷提高教學質量;課外活動中,配合體育課教學,保證學生平均每個學習日有1h體育鍛煉時間。高校要不斷深化體育課程改革、提高體育教學質量,形成課內外一體化的教學模式,教育、引導學生積極參加陽光體育運動,使其成為學生自覺的行為。本研究從自我決定理論的視角對我國高校體育教學進行改革,使體育課程能真正滿足學生的自主需要、勝任需要以及關系需要,激發學生參加陽光體育運動的自覺性。

1 從自我決定理論看學生參加陽光體育運動自覺性的涵義

圖1 動機的分類及轉化的條件圖

如何使學生自動自覺參加陽光體育運動,這就要求學生能真正認識到自身對陽光體育運動的需要,從而變成促進學生參加陽光體育運動行為的內部動機,因此,只有學生真正具有了這種內部動機,才能付諸行動,自覺地去進行陽光體育運動。動機是激發并維持一個人進行活動的心理動因或者內部動力,自我決定理論認為動機是分為無動機、外部動機以及內部動機三種類型,這三種類型的動機決定了人的行為有多大程度上是自愿以及自我決定的[2],因此,不同的學生對參加陽光體育運動表現出不同的行為是因為動機的不同,沒有形成參加陽光體育運動的內部動機。當然這三種類型的動機并不是截然分開的,而是處在一個自我決定程度或自主性程度的連續體上。由于參加陽光體育運動的行為是由自身以及外界等因素綜合決定的,因此正確引導學生的動機向內部遷移,從而提高學生對陽光體育運動從感興趣到有樂趣,最終形成自覺參加陽光體育的習慣,是學校體育亟待解決的問題。

2 自我決定理論對體育教學改革的啟示

2.1 從自我決定理論的視角對參加陽光體育運動動機的分類

外部環境也會對學生參加陽光體育運動內部動機的養成產生影響,學生在學校中對體育信息的獲得以及感知更多的來自于體育課程以及課外活動,因此,體育課程以及課外活動成為調動學生參加陽光體育運動積極性以及形成內部動機的關鍵因素。自我決定理論認為無動機是個體不知道自己行為的原因,缺乏基本的行為能力[3]。具有這樣動機的學生不懂得陽光體育運動的意義,在根本上不知道體育運動與體質健康的關系,對任何事物都無所謂,不感興趣,缺乏自我決定的意識。外部動機是指個體為了獲得某種與活動本身相分離的結果而從事該活動的傾向[3]。許多高校圍繞著陽光體育運動開展了許多豐富多彩的體育活動,但發現有些學生參加活動的目的不是為了提高參與體育活動的積極性或者提高身體素質,而是為了學分或者是評優等其他原因而不得不參加。這種動機所激發的行為不會自發產生,而是被外部的壓力激發出來的。而內部動機是個體對活動本身有興趣而參與其中,當個體為內部動機所激發時,他們會體驗到對自身行為的高度自主和意識控制[3]。因此內部動機所激發的行為就是自我決定或者說自覺的行為。體育課程與課外活動是高校中大學生參加陽光體育運動內部動機形成的外部影響因素,通過體育課程以及課內外一體化的課程模式對具有無動機以及外部動機的學生進行激發,使其具有參加陽光體育運動的內部動機,從而使參加陽光體育運動成為學生的自覺行為。

2.2 陽光體育運動動機的內化對體育課程改革的啟示

自我決定理論認為,內部動機對推動人的行為有積極的作用,但是并不是所有的行為都是由內部動機激發的,外部動機同樣能起到積極的推動作用[4]。個體對自己行為的調節程度都是沿著無動機—外部動機—內部動機這個維度而逐漸增加的。外部動機的逐漸內化使得個體對自己行為的調節會越來越自主,達到整合調節的最高階段后,個體就能完全自主的決定自己要從事的行為,變成自覺地行為。因此高校課程的設置要從如何激發學生對參加陽光體育運動的外部動機向內部轉化這一目標。

自我決定理論根據自我決定或者自主的程度,將外部動機分為外部調節、投射調節、認同調節以及整合調節(如圖1所示)[5]。外部調節是指行為由外部環境的刺激進行調節,由外部因素所控制來執行某一行為。有些學生參加陽光體育運動的行為是由于獲得更高的學分或者評獎以及獲得某種除自身因素以外的利益而進行的。學生根本沒有認識到陽光體育運動的本質,因而沒有從自身的需要出發進行陽光體育運動。這些學生上體育課也是被動的,也是為了學分而不得不上體育課。投射調節則是由于受到內疚、自尊等內部的刺激或者壓力而對行為產生調節。因為行為的原因來自于個體內部,因而這一水平上的調節部分是內化的,個體還未從心理上真正接受,體驗到的仍是一種外部的控制。這種動機的學生會受到其他參加體育運動學生的壓力或者懷著“隨大流”的想法而去參加陽光體育運動。認同調節是當個體認為某一活動對自己有重要性或有價值而采取行為時而產生的調節,此階段,個體認同活動的價值及重要意義,因此非常愿意參與活動,此時個體才能體驗到內部的控制。而整合調節是將認同的價值和規則整合到個體一貫的自我圖式之中,此階段是內化程度最高、自我決定性最強的外部動機。學生最能直接體會到運動價值的一種方式就是體育課,因此應該在體育教學目標、內容、方式、手段以及評價上不斷地改進,以此改變學生對體育運動的認識,進而將學生的外部動機轉換成內部動機。

體育課程應該滿足學生哪些方面的需要,才能使學生參加陽光體育運動的動機從外部向內部轉化呢。自我決定理論認為,人類有三種基本的心理需要,他們分別是勝任力需要、自主需要和關聯需要。勝任力需要是指在活動交互作用的過程中,個體感覺到自己是能勝任的、有能力的需要;自主需要是一種控制感,指個體自主地與環境產生相互作用的需要,就是一種直覺,對原因的內部控制;關聯需要指的是歸屬的需要,隸屬于某一群體的需要。這三種需要是相互聯系、相互作用的,在三種需要都得到滿足后個體才能產生真正的自我調節,從而產生自覺地行為。勝任力需要、自主需要以及關聯需要是否得到滿足,將直接影響到三種七類動機類型是否向彼此臨近的動機類型轉化,因此,體育課程的設置要盡量滿足學生的這三種需要,使學生對參加陽光體育運動產生真正的內部動機。(見圖1)

2.2.1 體育教學中應該滿足學生的自主需要

自我決定理論的研究表明,有形的獎賞、威脅、指令、壓力性評價、強制性目標等會削弱學生的內部動機[6-7]。因此在體育教學中要滿足學生的自主需要,平時在課堂上要注意獎賞以及批評等的措辭以及方法,不要用語言和行為傷害學生對體育課以及課外鍛煉的積極性以及正確的認識,從而影響其內部動機的形成。在培養學生的自主能力上,應采用一些當今比較先進的教學手段,讓學生對教學內容具有自主選擇的機會,為學生創造自主的學習環境。當下非常流行的“翻轉課堂”教學模式在培養學生的自主能力中起到很積極的促進作用。體育教學中可以適當采取這樣的方式。讓學生可以在任何時間都能對上課所學習的內容進行預習、討論,在課上與老師提出的問題進行交流,這樣可以讓學生體驗到學習的責任,從而產生對體育課以及體育鍛煉更強的自主性。學生只有認識到體育鍛煉的價值以及重要性,才會付出持續的努力參加陽光體育運動。自我決定理論中,認為個體對事物價值的認同主要是來自于外部動機的內化與整合。因此教師在給學生學習任務提供自主選擇的同時,要理解學生的心理感受,了解學生的想法,即使學生不喜歡的學習任務,也要讓學生提出自己的看法,充分體現學生在學習中的主體作用。通過對學生想法的了解,教師可以從不同的角度、利用不同的方法使學生了解體育課程以及體育鍛煉的意義和價值,為學生對這些信息的整合和內化提供資源。在課堂上認真教導學生體育知識和技能,指導學生將體育課程及課外鍛煉與終身體育鍛煉相融合,鼓勵學生樹立體育鍛煉的終身目標,幫助學生產生體育鍛煉的責任感,促進對體育鍛煉價值的內化。

2.2.2 體育教學中要增加合作意識,提高學生的歸屬感

很多體育項目都是要求團體協作性較強的,因此體育課程要適應項目的這些特點,在教學單元中形成小團體教學,在這種小團體中,小組成員間有著共同的課程目標,評價和獎勵也是以小組為單位進行的,這樣可以減輕那些因為體育學習基礎不好而害怕體育鍛煉及逃避體育課的心理負擔,形成團結協作以及安全的課堂氛圍,同時學生對小團體具有歸屬感。歸屬感主要在個體感覺到與他人互動聯系并理解他人過程中出現,包括團隊合作與人際社交[4]。學生在教學的小團體中為了共同的課程目標會相互監督、督促,在課下也可以通過各種方式進行聯系、溝通以及在一起進行練習等,增加課下鍛煉的機會,使課上和課下形成了一體化,這種方式使學生獲得了很強的歸屬感,推動參加體育鍛煉的內部動機的轉化。

3 結語

高校體育教學中要形成課內外一體化的模式,在設計上遵循滿足學生勝任、自主以及歸屬方面的需要,強調體育教師在教學中要善于運用創新和適當的教學手段和方法,促使學生對體育鍛煉活動由無動機和外部動機逐漸轉化為內部動機。當內部動機形成,學生對體育鍛煉的興趣才能建立,才能從體育鍛煉中體會到體育活動的樂趣,認識到體育鍛煉的內在本質,積極投身到陽光體育運動中去,實現終身體育的目標。

[1]張潔.“陽光體育運動”背景下我國中學課外體育活動的理論與實驗研究[D].上海體育學院,2012.

[2]薛鋒.大學生運動動機與鍛煉行為的關系[J].武漢體育學院學報,2010,44(6):44-45.

[3]王婷婷,龐維國.自我決定理論對學生學習自主學習能力培養的啟示[J].全球教育展望,2009(11):40-43.

[4]陳巍,方義桂.基于自我決定理論的教學設計觀[J].現代教育論叢,廣西教育學院學報,2008(5):19-22.

[5]劉妍君,王才康.自我決定理論在新課改理念下對教學行為的啟示[J].廣西教育學院學報，2008(2):43-45.

[6]Deci E.L.,Ryan,R.M.,Williams,G.C.Need satisfaction and the self-regulation of learning[J].Learning and Individual Differences,1996(8):165-183.

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G807.04

A

2095-2813(2014)07(c)-0130-02

南開大學中央高?；究蒲袠I務費專項資金項目(項目編號:NKZXC1110)。

齊春燕(1976—)，女,山東德州人,博士,講師,南開大學體育部,研究方向:高校體育教學與訓練。