2003—2014年有關運動員焦慮的研究綜述①

招永添

(廣州市水上運動管理中心 廣東廣州 510260)

2003—2014年有關運動員焦慮的研究綜述①

招永添

(廣州市水上運動管理中心 廣東廣州 510260)

以2003—2014年《中國知網》收錄的以運動員焦慮為研究方向的論文作為研究對象,綜合分析運動員焦慮的科研現狀,并對今后有關運動員焦慮的研究工作和發展闡明了自己的觀點。

運動員焦慮 現狀

現代競技體育比賽中,訓練方法的透明化,運動員身體素質的差距越來越小,技、戰術水平日趨接近,運動員要想在比賽中發揮自己的最佳水平,奪取最終的勝利,心理素質顯得尤為重要。在眾多影響運動成績的心理因素中,運動焦慮和運動成績密切相關。但目前人們對運動員焦慮方面的研究還不夠深入,通過什么方法手段能夠有效地降低運動員的焦慮水平還待進一步研究。本文以2003—2014年《中國期刊網》收錄的關于運動焦慮研究的科研論文共(115篇)為對象,綜合分析其研究現狀,并闡明了今后運動員焦慮方面的研究的著手點,為運動員焦慮的后續研究指明了方向。

1 研究論文收錄情況分析(見表1)

通過廣州體育學院圖書館在中國知網中以運動員焦慮為主題,模糊搜索到相關文獻共891篇;以運動員焦慮為主題精確搜索2003—2014年期間《中國知網》以運動員焦慮為研究對象的論文共計115篇,其中,體育類核心期刊28篇,占總數的24.35%。

2 研究內容分析

2.1 運動焦慮的概念

一般來說,在運動情景狀態中產生的焦慮,稱為運動焦慮。主要是運動員在運動前、運動中對即將發生的運動情況的擔憂,可以分為運動狀態焦慮和運動特質焦慮。運動焦慮是體育運動特有的焦慮,是指運動員在訓練和比賽中對當前和預計到的具有潛在威脅的情境產生的擔憂傾向,在心理上表現為焦躁不安、過度憂慮、緊張或恐懼的情緒狀態,在生理上常伴有高水平的喚醒,主要特點是:隨時間的推移和強度的不同不斷發生變化,具有方向性。

2.2 運動焦慮的分類

馬啟偉,張力為(1998年)在《體育運動心理學》一書中將運動焦慮分為:狀態焦慮、特質焦慮、軀體焦慮。馬騰斯多維焦慮理論(1982年)認為,焦慮在特性上是多維的,運動焦慮也是多維的,由認知焦慮和軀體焦慮構成。鮑曉玲、黃春梅(2012年)在《游泳運動員焦慮水平調查研究》一文中將游泳運動員焦慮分為:賽前準備焦慮、競賽水平發揮焦慮、失敗焦慮、對手水平焦慮、運動損傷焦慮、社會評價焦慮。

2.3 有關運動員焦慮的研究分析

在查閱大量相關文獻后,筆者發現:目前,有關運動員焦慮的文獻多集中在研究運動員的焦慮水平及影響因素、運動員焦慮的調控和運動員焦慮與運動成績的關系等方面。

2.3.1 運動員焦慮水平的分析

檢索到的115篇文章中共有8篇涉及到運動員焦慮水平與影響因素相關方面的研究。競技體育訓練和比賽中,運動員承受著高強度、大負荷、大壓力,特別是在比賽前,運動員精神上和心理上處于高度緊張狀態,極易誘導出焦慮心理,過高的焦慮會使運動員過早的達到興奮點,比賽成績相對會差。運動員焦慮的影響因素研究方面,其中,楊樂(2006年)在《上海市后備足球運動員焦慮水平及其影響因素的研究》一文中指出:足球運動中,隊員在場上的不同位置、球隊專業水平的高低對運動員的焦慮水平有影響,后衛隊員的狀態焦慮水平明顯高于前衛隊員,前衛、后衛隊員的特質焦慮水平要明顯高于前鋒隊員;二線球隊運動員的焦慮水平低于三線球隊的運動員。蘭寶森,侯會生(2010年)在《我國大學生男子足球運動員焦慮水平和主要影響因素分析》一文中指出:足球運動員的焦慮水平受場上的不同分工位置、訓練年限、比賽經歷、比賽身份和運動等級等因素的影響,訓練因子、自我能力因子、心理因子和他人影響因子構成了一個多維結構的影響足球運動員焦慮水平的因素體系。張艷輝,徐傳明(2012年)在《競技體育運動員焦慮水平及影響因素分析—以乒乓球、網球為例》一文中指出:運動員整體處于輕中度焦慮,但也有極少部分重度焦慮的隊員,男運動員和女運動員的焦慮程度不一,且女運動員整體焦慮水平高于男運動員,運動項目不同,焦慮水平也不同。運動員的焦慮水平受運動等級、受教育的程度、年齡、性別、身心發展規律、家庭情況等因素的影響。由以上分析可知,學者們對單一運動項目的運動員焦慮水平影響因素的研究較多,并且找到了影響運動員焦慮水平的諸多因素,但研究項目過于集中,足球、射擊、體操等項目的研究較多,可能是這些項目受心理因素干擾較大的緣故。目前,多數研究者認同恩德勒的觀點,認為對失敗的恐懼、對消極社會評價的恐懼、對受傷的恐懼、情況不明、常規被打破這五種特殊的前因或因素導致運動員在競賽時焦慮升高。

2.3.2 運動員焦慮調控分析

孫寧(2007年)在《不同放松方法對優秀運動員的焦慮水平的影響研究》一文中指出:靜坐法、自生法、呼吸放松法能夠調節運動員的認知焦慮和狀態自信心;不同的放松方法降低運動員的焦慮程度不一,呼吸放松法能夠有效地降低運動員的認知焦慮和狀態自信心;摔跤運動員更適用呼吸放松法來降低認知焦慮與提升狀態自信心;散打運動員則適用靜坐法來提升運動員的狀態自信心。蔣豐,儲石生(2007年)在《漸進式心理放松訓練對于降低江蘇男子花劍運動員焦慮水平的效果的研究》一文中指出:漸進式心理放松訓練能夠有效地降低男子花劍運動員的軀體焦慮和特質焦慮水平;若距離賽期時間較長,能在一定程度上降低狀態焦慮的水平,但效果不明顯。王海景(2007年)在《競技運動中降低運動員焦慮的表象認知—行為干預的運用》一文中指出:視覺運動行為演練、壓力預防措施、壓力控制訓練、表象轉移訓練、成功情景表象訓練能夠在一定程度上降低運動員焦慮。從以上分析可以看出,近幾年,研究者們試圖采用各種放松性的方法來降低運動員焦慮,有一定的效果,但多局限在一種或幾種運動項目上,而運動焦慮是競技運動項目中普遍存在的問題,如何全面系統的對所有競技體育運動項目的運動員焦慮進行分析,找出降低其焦慮水平的有效方法,為教練員、運動員解憂是今后一段時間需要進一步研究的難題。

2.3.3 運動員焦慮與運動成績分析

運動員參與競技運動時,良好的心理素質和心理狀態是運動員取得優異成績的必備條件之一,在競技場上焦慮是不可避免的,它是影響運動成績最重要的心理因素之一。鄧成濤(2005年)在《運動焦慮與運動成績關系的研究》一文中指出:特質焦慮高的人表現出狀態自信心高,比特質焦慮低的人更易產生焦慮,運動成績的穩定性相對較差;生理喚醒的升高會導致運動行為發生突變;在比賽前,并不是焦慮水平越低越好,一定程度的焦慮有利于運動水平的發揮,只有達到最佳焦慮水平,才能更好的發揮運動員水平,爭取比賽的勝利。張赫翔(2012年)在《長春市高校優秀田賽運動員運動焦慮狀態與運動成績的關系研究》一文中指出:長春市高校優秀田賽運動員運動焦慮水平直接影響運動成績的好壞,運動焦慮水平越低,比賽成績越好,呈負相關;運動員的狀態焦慮對運動成績的影響要高于特質焦慮;長春市優秀田賽運動員的運動焦慮中的心理因子是直接影響運動成績的主要因素;Cristina Akiko Iizuka等(2005年)在《青少年乒乓球運動員的焦慮和運動成績的關系(英文版)》一文中指出:認知狀態焦慮水平不能用來預測運動員的成績。獲勝運動員和失利運動員賽前的軀體狀態焦慮和自信心沒有差異。由以上分析可知,在運動員水平相當的情況下,運動員狀態自信心越高,心理素質越好,比賽獲勝的幾率就越大,但起決定性作用的是心理因素。在比賽中,過高或過低的運動焦慮都不利于運動員自身水平的發揮,只有處于最佳喚醒水平的最佳焦慮,才能更好的發揮運動水平。

表1 2003—2014年研究論文收錄情況表

3 結論

(1)從目前有關運動焦慮研究現狀上來看,研究者們對運動焦慮的定義和分類、運動員焦慮水平的影響因素、運動員焦慮的調節、運動員焦慮與運動成績的關系等領域研究較多。

(2)從研究項目和對象上來看,主要集中于足球、射擊、體操等項目,而對象則主要是分析一線專業運動員的研究較多。

(3)從研究運動焦慮水平及影響因素上來看,主要是結合運動項目的特點對單一或多個體育項目中運動員焦慮水平進行了分析,找出影響運動員焦慮水平的因素,有系統闡釋運動員運動焦慮影響因素的理論體系,但相關的研究較小。

(4)造成運動員焦慮的因素是多樣的,也是競技體育發展中普遍存在的,需要從多個角度來分析運動員焦慮的原因,以便教練員在訓練和比賽過程中,通過一些相關手段和方法來降低運動員焦慮水平,取得優異的運動成績。

[1]馬啟偉,張力為.體育心理學[M].浙江:浙江教育出版社,1998:140-142.

[2]鮑曉玲,黃春梅.游泳運動員焦慮水平調查研究[J].新疆師范大學學報(自然科學版)，2012(9):62-64.

[3]蘭寶森,侯會生.我國大學生男子足球運動員焦慮水平和主要影響因素分析[J].北京體育大學學報,2010(7):64-67.

[4]張艷輝,徐傳明.競技體育運動員焦慮水平及影響因素分析—以乒乓球、網球為例[J].四川體育科學,2012(3):39-42.

[5]孫寧.不同放松方法對優秀運動員的焦慮水平的影響研究[D].西南大學2007年碩士研究生論文.

G80-32

A

2095-2813(2014)07(c)-0155-02

招永添(1966,8—),廣州市水上運動管理中心,水球中級教練。