韋志中+余曉潔+周治瓊
“人生五味茶”積極心理技術(shù),以具身認(rèn)知理論為背景,以五種不同味道的茶水來(lái)刺激味覺(jué),從而激發(fā)個(gè)體對(duì)相應(yīng)經(jīng)歷的回憶,由此積極創(chuàng)設(shè)一個(gè)再經(jīng)驗(yàn)的情境,并從正向加以引導(dǎo),由個(gè)體在不同時(shí)期對(duì)同一段經(jīng)驗(yàn)的不同解讀來(lái)重新認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的生活,從而體驗(yàn)幸福感。
摘要:心理學(xué)家作的有關(guān)幸福的研究中,有一項(xiàng)研究表明,一個(gè)人回憶過(guò)去發(fā)生的事情可以提高幸福感。在中國(guó)社會(huì)管理中,也運(yùn)用過(guò)“憶苦思甜”來(lái)實(shí)施對(duì)民眾的思想教育。以上兩種前者是科學(xué),后一種是社會(huì)實(shí)踐,而今我們將兩者結(jié)合,創(chuàng)作出一項(xiàng)積極心理技術(shù),以幫助人們獲得更好的幸福體驗(yàn)。通過(guò)身體味覺(jué)的刺激喚醒心理的記憶,通過(guò)“人生五味茶”積極心理技術(shù),讓每個(gè)個(gè)體去重新體驗(yàn)和再經(jīng)驗(yàn)過(guò)去的酸甜苦辣咸,并從中收獲幸福的體驗(yàn)。
關(guān)鍵詞:人生五味茶;積極心理技術(shù);幸福體驗(yàn)
一、積極心理技術(shù)研發(fā)的理論背景
從心理學(xué)的角度講,每一段記憶都是有意義的,而味覺(jué)記憶作為一種我們習(xí)以為常的存在,是我們最不容易將其與心理聯(lián)系起來(lái)的一種記憶類型。為什么不同的味道會(huì)使我們聯(lián)想起不同的生活事件和經(jīng)歷并產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)?這主要是運(yùn)用了心理學(xué)的“具身認(rèn)知”原理。
具身認(rèn)知,也稱“具體化”,是心理學(xué)中一個(gè)新興的研究領(lǐng)域。具身認(rèn)知理論主要指生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間有著強(qiáng)烈的聯(lián)系。生活體驗(yàn)“激活”心理感覺(jué),反之亦然。……