高職院校早鍛煉工作開展的幾點思考

□ 王靜芳

前言

目前各種研究表明大學生的體質在逐漸下降，如何提高學生身體素質，增強體質是現在高校體育工作中首先要解決的問題。早在1990年10月11日，國家教委下發的 《大學生體育合格標準》及 《大學生體育合格標準實施辦法》通知中，明確規定： “學生的早操每周不得少于三次。”， “課外體育鍛煉出勤未達到應出勤次數85%者該項成績應記為不及格，該學年的體育合格標準成績最高記為59分。” (注：課外體育鍛煉包括早操和課外活動兩部分。)因此早鍛煉作為學校體育工作的重要一部分，不僅能鍛煉學生的身心，還能培養學生的意志，同時還有利于學校育人工作的開展。對于高職院校來說主要是培養社會一線工作人才，因此早鍛煉開展的好壞直接影響著學生身體素質和學習效率的高低，關系到院校人才培養的質量。

1 高職院校早鍛煉開展的重要性

1.1 早鍛煉對于學生的重要性

1.1.1 堅持早鍛煉增強學生體質

高職學生將是社會藍領的重要組成部分，學生是否擁有健康的體魄和良好的精神風貌，是全社會都應該關注的事情。學生在校期間除去體育課與課外體育活動，最多的鍛煉時間就是早鍛煉。高職院校的早鍛煉就是指在學生在早晨起床后在學校規定的時間內進行鍛煉的一種方法，鍛煉時間一般為一個小時，鍛煉內容有跑步或是按照自己興趣愛好進行鍛煉。學生每天堅持早鍛煉，能促進機體的新陳代謝，提高機體的工作能力，對增進健康，增強體質有顯著作用。

1.1.2 堅持早鍛煉培養終身體育意識

目前高職院校都有關于早鍛煉的規則制度，雖然有一部分學生對于早鍛煉有一些排斥心理，但是在這些制度的約束下還是每天堅持早鍛煉。每天早起，和同學們一起在早晨清新的空氣中進行鍛煉，或跑步或做早操。學生在鍛煉中不僅身體得到鍛煉，強身健體；而且在鍛煉中使自己原本處于睡眠狀態的大腦也運動起來，進入興奮狀態，變得清醒，有利于一天的學習。據研究 “養成一個習慣需要21天”，學生在學校三年的早鍛煉中也將收獲一個將受益終生的 “健康的晨間生活習慣”，達到終身體育意識的第一步。

1.1.3 堅持早鍛煉培養學生的社會適應能力

大部分學生在大學期間除去上課時間，就是在宿舍，接觸的基本上是本班的同學，交際范圍有一定的局限性。早鍛煉是走出班級的一種重要途徑，學生根據自己的興趣愛好選擇早鍛煉項目，由于興趣相同，有共同語言，通過互相交流，一起討論練習方法及心得，最后成為朋友。因此早鍛煉也給學生提供了一個交流平臺，培養了學生怎樣與人溝通交流的能力，培養了學生的社會適應能力。

1.2 早鍛煉對于學院育人工作的重要性

1.2.1 早鍛煉的開展有利于學院教學

根據調查不參加早鍛煉的學生每天早上上課基本上都是拿著早飯踩著鈴聲進入教室，試問這種情況上課能有何效果。因此現在高職院校的早鍛煉的形式不斷地變化，有些院校把早鍛煉和早讀相結合，在早鍛煉結束學生大腦處于興奮狀態時進行早讀，這個時候效果較佳。近年來，肯德基一直在努力推廣 “早讀、早餐、早鍛煉”的項目，旨在幫助人們養成良好的生活習慣。 “三早”理念進入高職，學生養成晨間生活習慣， ‘一天之計在于晨’，早上的時間用好了一整天都心情愉快，身體舒暢，學習起來也事半功倍。

1.2.2 早鍛煉的開展有利于系部學生管理

隨著高職院校發展規模擴大，學生越來越多，學校的管理模式在不斷發生著變化。早鍛煉的管理也發生了變化，根據學院不同情況，早鍛煉管理體系從原來的學院體育部統一管理變成由體育部總負責，學工處、團委、系部分別管理的體系。

系部在早鍛煉管理中，根據季節、時間等選擇適合自己系部學生早鍛煉項目，如新生可以做廣播操，秋冬季可以跑步為主，在運動會期間可以進行專項訓練等；利用早鍛煉系部可以集合學生傳達一些系部近期主要工作或對學生進行思想教育；早鍛煉的參與組織情況可以作為系部班級評優的指標，班主任重視早鍛煉，狠抓班級班風學風；在系部早鍛煉的管理中，教師起指導協調作用，主要負責是系部學生干部，學生黨員，班干等。通過工作鍛煉了學生的能力，為系部其它工作的開展培養有能力的學生干部。

1.3 早鍛煉對于學院體育工作的重要性

《學校體育工作條例》中指出 “學校體育工作是指普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業學校、普通高等學校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽。” （早鍛煉屬于課外體育活動一部分）。且學校體育工作的基本任務中包含 “增進學生身心健康、增強學生體質。”“培養學生體育運動能力和習慣。”早鍛煉的開展，培養了學生體育鍛煉的習慣、良好的健康意識；增強了學生的體質；養成了學生積極的生活態度。因此開展早鍛煉是高職院校體育工作的必不可少的一部分。

2 高職院校早鍛煉開展情況分析

2.1 高職院校早鍛煉開展模式和內容

高職院校從實行早鍛煉開始到現在，也在不斷地探討如何更好地開展早鍛煉。隨著社會的不斷發展，各高職院校的規模也在不斷地壯大，學生人數從原來的幾百人到現在的上萬人，早鍛煉的模式和內容也隨著學院的變化而出現不同的模式和形式的變化。

原來的早鍛煉比較單一，且基本上由體育部負責的統一做廣播操或是統一操場跑步，做好出勤統計。現在這種單一的舊模式已經不能吸引現在的大學生了。首先對于考勤來說，各高職院校基本都是刷卡或是指紋考勤，學生能在專門的網站上第一時間查到自己的出勤情況。其次早鍛煉的內容也在不斷改進，原來每天做同一套操，時間長了學生容易產生抵觸的心理，對早鍛煉也會出現厭倦感，這樣就很難達到健身效果。根據學生的這種心理，各院校對早鍛煉的內容進行改進，有些院校是跑步與體育項目相結合，有的是早操與各體育項目相結合。 （這些體育項目學生可以根據自己的興趣愛好選擇。）我院早鍛煉的模式是一周五天每天6:30有一到二個系部是在操場進行升國旗儀式和做廣播操，其它系部是到大學城景觀大道進行晨跑，規定項目結束后就是自己選擇喜歡的項目進行鍛煉，早鍛煉時間到7:30結束。

雖然大部分高職院校現在早鍛煉組織的有聲有色，但是也有一小部分院校對早鍛煉的重視程度較差，早鍛煉只是流于形式，形同虛設，有的甚至干脆取消。使早鍛煉失去價值，發揮不了其應有的作用。

2.2 高職院校早鍛煉的規章制度及管理

各高職院校對于早鍛煉的規章制度都比較齊全：有早鍛煉執行方法、早鍛煉考勤方法、早鍛煉的請假和免修制度等等。但是有的學院可能在制定制度時考慮不全面，沒有根據季節、地域、學院特點進行制定。而且對制度的更新不及時，有的從制定到現在都沒有進行過修改。

對于早鍛煉的管理各高職院校各不相同，有的院校早鍛煉是隸屬于體育部直接管理，早鍛煉的一切執行都是由體育部老師負責；有的學院是隸屬學校學工處，體育部負責管理；也有的是隸屬體育部，有各系部執行管理等等。不管是那一種管理模式，都是為了保障早鍛煉工作的順利進行。

2.3 學生參加早鍛煉的態度

根據對我院學生的調查了解，學生對于早鍛煉的態度只有小部分是贊同愿意主動參加早鍛煉，大部分是不贊同不愿意參加早鍛煉。

贊同早鍛煉的學生認為：作為大學生，大部分時間是在教室上課，宿舍上網看書，自習教室復習，主要的姿勢就是低頭彎腰，長期下去對于自身姿態有一定影響。如不參加鍛煉，長期以往自己的身體健康和精神面貌都會大大的下降，因此每天一小時的早鍛煉就必不可少了。通過早鍛煉不但可以呼吸到新鮮空氣，經過鍛煉還增強了自己的體質，同時通過早鍛煉使身體機能處于興奮狀態，一天都是精神充沛，學習工作事半功倍。

不贊同早鍛煉的學生主要情況有：晚上睡得太晚，早上根本爬不起來，睡不醒就影響到了一天的學習，上課就打瞌睡。而且早鍛煉也沒有老師指導，除了跑跑步其它的自己就不愿意活動了，根本起不到鍛煉的效果。要不是學校規定早鍛煉跟成績、評優評先等掛鉤，根本就不會去參加早鍛煉。

3 結論與建議

1、早鍛煉的開展對高職院校發展有著極其重要的作用，高職院校早鍛煉工作的開展不能流于形式，學院應該對于早鍛煉開展的硬件和軟件提供保障，使早鍛煉的模式多樣化，內容豐富多變，有序的組織好全部學生的參與。

2、給學生灌輸新的體育觀念，讓每個學生了解到堅持參加早鍛煉的重要性，讓學生從被動轉化為主動，從應付早鍛煉到實實在在地進行身體鍛煉。學生在校期間養成早起習慣，樹立終身鍛煉的理念。

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