大學生手機成癮探究

魏陽

[摘 要] 本文結合手機成癮的相關研究，從當下大學生手機成癮的現狀以及危害出發，探討造成大學生手機成癮的可能原因，并提出一些建議和干預措施以及未來可能的研究方向。

[關鍵詞] 大學生；手機成癮；干預措施

一、引言

目前，手機使用導致的負面行為引起了國內外研究者的關注，出現了“問題性手機使用”、“手機依賴”、“手機成癮”等相關概念。劉傳俊等的調查發現大學生突然忘帶手機時，40%的人覺得很不舒服，37%的人覺得無法忍受，一定要取回[1]。

1、手機成癮

對于手機成癮的概念，不同的學者提出了不同的觀點。屠斌斌、章俊龍等人將其定義為由重復地使用手機所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生強烈的、持續的需求感和依賴感的心理和行為，包括手機關系成癮、手機娛樂成癮、手機信息搜集成癮三種類型。韓登亮對手機成癮的界定表述得比較完整，認為它的標準體現在三個方面：一是對手機的濫用；二是手機過多地影響生活、工作和學習；三是停機或手機不在身邊時，身心會出現一系列不適反應。國外的學者更傾向于用問題性手機使用或手機依賴等術語來表示手機成癮。Griffiths認為手機成癮是一種包含人機互動和非生化的行為成癮[2]。隨著手機的廣泛使用，尤其是手機在大學生群體中的普及，使得大學生手機成癮問題受到越來越多的人的關注。

二、大學生手機成癮的表現及危害

1、手機依賴的臨床表現

（1）軀體癥狀

時常出現心悸、氣短，身體疼痛、眼睛干澀、模糊等，嚴重者會出現瀕死感、頭暈、頭疼、手腳發麻。

（2）情感體驗

患者一刻也離不開手機，必須感覺到手機的存在，時常出現焦慮 、恐懼、抑郁等情緒。當手機鈴聲隔了一段時間沒有發現響聲，患者就會感到不適應，甚至于幻想手機鈴聲響起。甚至有時候會心煩意亂。假如手機信號不好或無法使用時，好發脾氣，煩躁不安，精力無法集中，心不在焉，就表現 出焦慮不安、疲乏無力，漫無目的地徘徊：經常下意識尋找手機，不時掏出查看害怕失去和外界的聯系，準備數個手機在身邊：情緒低落，滿面愁容，垂頭喪氣，對自己失去信心，覺得一事無成，什么事情都干不下去[3]。

2、大學生手機成癮的危害

當下，手機成癮已經是既網絡成癮之后，危害大學生身心健康的另一主要因素，由于手機方便快捷，便于攜帶等特點，其危害甚至有超越網絡成癮危害的趨勢。手機成癮的危害主要有：刺激了大學生的攀比心理，不利于大學生形成正確的價值觀和消費觀，也在一定程度上增加了大學生的經濟壓力；危害大學生的身心健康，過度的使用手機，對人的眼睛、大腦和身體等都會產生嚴重的危害，而國外有研究也表明手機成癮對睡眠障礙和抑郁癥有一定的影響；手機依賴造成了一部分大學生對現實生活的恐懼和自卑心理，不能用積極、樂觀的心態面對學業和生活，也不能進行正常的人際交往，影響了大學生的畢業就業和人際交往。

三、手機成癮的原因

1、客觀原因

（1）手機自身的特點。

首先，手機有開放性、交互性、虛擬性、平等性、快捷性、多元性等特點，而且更新換代的速度非常快。其次，手機具有很強的可操作性，可充分發揮用戶的主觀能動性，滿足其控制欲。再次，手機交流與面對面交流存在許多不同，如匿名性、即時性等。這些特點使得手機交流可以不受現實生活中的道德準則和社會規范的約束， 從而使人際交流變得更加靈活更富有吸引力，加之大學生高級情感發展活躍，渴望友誼，渴望交流的心情迫切， 這些很容易使其深陷其中而不能自拔[4]。

（2）外界環境的影響

社會交往模式的改變。隨著經濟的快速發展，生活節奏的加快，人們的交往模式隨著信息技術的進步在不斷地發生變化。人們越來越傾向于使用網絡和手機進行交流溝通。而當周圍同學都在使用手機的新興功能時，會影響到另一些同學，他們也會傾向于使用那些功能。部分自控力不強的人就會形成手機成癮。大學生對學校文化氛圍或課程安排不適應也會有一定的影響。家庭教育模式的不當。父母對子女的教育方式和方法，會影響子女人格特征和人際關系的發展，在不恰當的家庭教育模式下培養出來的學生，會在適應性方面出現一些問題，更容易形成對手機的依賴。

2、主觀原因

手機成癮癥大多在一些性格比較孤僻、人際關系不融洽甚至不合群、具有封閉心理的以及缺乏自信的人群中出現，因此，手機成癮者的個性特點以及內心對孤獨的體驗是導致手機成癮的兩個重要因素。研究發現：孤獨感在人格特質和手機成癮之間起到部分中介作用[5]。實驗表明，從眾心理是大部分個體普遍持有的心理現象。從眾心理會使群體成員產生從眾行為。大學生人生觀、價值觀還沒有完全穩定，喜歡追求時尚和群體性活動，當手機上網被大眾認可并流行開來時，受從眾心理的影響，一部分學生自然會沉溺其中[6]。自我控制是個人對自身心理與行為的主動掌握。它是人所特有的，以自我意識的發展為基礎，以自身為對象的人的高級心理活動。自我控制感的缺失使某些學生沉溺于使用手機的快樂之中而無法自拔，無法承受為了認真學習而不使用手機所帶來的眼前的不愉快，從而形成過度依賴。且手機豐富的功能會帶給大學生一些心理的滿足感，如自尊感的需求、滿足感的需求和對新信息的需求等也會促使大學生手機成癮。

四、針對大學生手機成癮的建議和干預措施

1、培養大學生正確使用手機的自律意識

大學生應當樹立正確的使用網絡的觀念，養成良好的手機上網習慣。從思想上確立“有利、有度、有序、有節”使用網絡的觀念。大學生要主動接受引導和教育，把網絡作為學習和掌握知識的工具.而不是作為消遣和逃避現實生活的籌碼，同時要不斷提高辨別虛擬網絡和現實生活的能力，提升合理利用媒介的素養[7]。

2、學校方面要提高教學質量，從源頭上解決大學生上課玩手機的狀況。并且要加強大學生思想教育和心理健康教育，使大學生在生活中獲得歸屬與愛的需要，而不是依靠虛擬的網絡獲得滿足感等。大學生應參加社會實踐.通過切身體會，了解社會、鍛煉各方面的能力、增長才干、奉獻社會.增強自身的歷史使命感和社會責任感。應多鼓勵大學生參加社會實踐和社團活動以減少使用手機的時間。

3、團體咨詢是網絡成癮干預的有效方式

通過提供情感與社會支持以及具有針對性的團體輔導活動，團體輔導可幫助網絡成癮大學生改善情緒狀態，降低社交焦慮及孤獨感，從而促進其心理社會發展[8]。在團體心理輔導中，創建良好的團體氣氛，通過團體動力的作用，可以使團體成員獲得情感支持，促進大學生社會心理發展。大學生出現手機依賴盡管各有自身的特殊性，但更多表現為發展受阻，如果能夠獲得足夠支持，是可以恢復正常的社會心理功能，重新回到良性發展軌道上來[9]。

五、未來研究方向

國內已有的研究主要集中在一些定性的層面上，較少有更深層次 的分析，其相關研究沒有國外的成熟。而對手機依賴與其他方面的實證研究還是比較少，這些方面的研究是今后應該加強的。對手機成癮的界定也不是很明確，成熟的手機成癮傾向量表較少，應制定科學可靠的界定標準。隨著手機的普及和快速發展，手機成癮已經不僅僅是在大學生群體中才會產生的現象了，應擴大對其他群體的研究。

參考文獻：

[1]熊婕、周宗奎、陳武、游志麒、翟紫艷.大學生手機成癮傾向量表的編制.中國心理衛生雜志，2012.26（3）：222—225.

[2]王小運、伍安春.大學生手機成癮行為的成因及其對策.重慶郵電大學學報（社會科學版）.2012，24（1）.

[3]洪艷萍、盧會醒、肖小琴.手機依賴及其相關研究.社科論壇.2012（24）.

[4]周喜華.大學生手機成癮的探究.教育與教學研究.2010，4（4）：16—18.

[6]王相英.大學生手機成癮與孤獨感、人格特質的關系研究.中國特殊教育.2012（12）.

[6]張瑜.大學生手機上網成癮原因及干預策略分析.銅仁學院學報.2013，15（3）.

[7]鄭益鳳.大學生手機上網成癮的現狀分析和對策.湖北函授大學學報.2012，4.

[8]劉玎、盧寧、何建飛、唐輝、周麗娟.團體輔導對網絡成癮大學生網絡使用及學習管理的改善效果.中國心理衛生雜志.2013，27（7）.

[9]艾炎；林峰；郭海峰.團體輔導在網絡成癮學生心理輔導中的應用.科協論壇·2011年第5期（下）.

作者簡介：魏陽（1992—），女，漢族，四川西昌人，樂山師范學院教科院，本科生，研究方向：心理學。