大學新生英語自主學習中的焦慮問題研究

黎花秀

摘 要：從高中生轉變成大學新生，就某些方面而言，是發生了一定改變的，例如學生學習的主要內容、學習的觀念、學習的策略以及學習的層次等等。以大學英語學習為例，一些大學新生在自主學習的過程中，可能會由于諸多因素的影響，例如學生自身的學習習慣等，進而導致大學新生對英語知識的學習出現了焦慮情緒。在某種程度而言，焦慮情緒會對大學新生英語知識的學習帶來一定的影響。鑒于此，文章將對大學新生在自主學習過程中出現焦慮情緒的原因進行分析，并提出解決對策，以便有效改善大學新生的焦慮情緒，進而促進大學新生英語水平的有效提升。

關鍵詞：大學新生 英語自主學習 焦慮問題

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）03（b）-0242-02

所謂的自主學習，指的就是學習者自己控制或者是掌握自身的學習，是一種和他主學習相對立的學習形式[1]。一般情況下，英語知識的學習牽涉到學習者的兩個方面，分別是情感與認知。學習者在學習英語知識的過程中，往往會遇到各種各樣的阻礙、干擾，進而在其情感上產生各種不良情緒，例如不安、煩躁、灰心喪氣等，情節嚴重的將變成學習焦慮。倘若無法對這些不良情緒進行有效的控制或是調整，那么將在一定程度上對知識的學習帶來影響。特別是在自主學習時，學習者在沒有教師指導的情況下獨立學習，在碰到困難時則極易出現絕望無助的消極情緒，因此，對自主學習過程中出現的各種消極情緒進行有效的管理與調節，是具有必要的。

1 大學新生英語自主學習中出現焦慮情緒的原因

1.1 英語本身特點所導致的焦慮

通過對英語這一學科的研究可以發現，英語學習要想獲得一定的成效，必須通過長時間不間斷的學習，但是，一些學生在經過一段時間的學習之后發現成效不大，進而產生了焦慮情緒。人們經常能夠聽見這樣的話：“其他科目如果不會可以通過自學掌握，但是英語卻不能，因為看不明白，且更難以理解其中的意思。”這從一個層面上說明了英語學習的難度性。英語這門學科具有極強的延續性，大學新生是否能夠在較短的時間內適應大學英語的學習，在一定程度上受初、高中英語學習水平的影響。假使中斷了英語知識的學習，即使中斷的時間不長，同樣會影響到英語知識的學習質量與效果，進而使學習者進入到“看不懂”英語教材的狀態之下。這時，英語學習的延續性就會被打破，學習者難以有效的調整好自身，使其自身和教師的教學頻率相符合，進而產生焦慮的情緒。

1.2 學習模式的改變導致焦慮

眾所周知，初、高中英語知識的學習，往往是采取“灌輸式”、“填鴨式”的教學模式，教師在其中占據重要地位，而到大學之后學習模式發生了轉變，即變成以學生為中心的自主學習模式[2]。對大學新生而言，這一轉變過程是極為痛苦且艱難的，因為在初高中學習時期，教師以“灌輸”的方式向學習傳授英語知識，學生只要被動的接受即可達到教學的最終目標，學生自身無需進行獨立的分析與思考。換句話講，學生無需自己開動大腦，同樣也缺少自由發揮的空間。步入大學之后，教學模式與學習模式都發現了一定的改變，真正貫徹了這樣一句老話，即“師父領進門，修行在個人。”在大學英語學習過程中，教師所擔任的角色只是領路者，只是發揮引導的作用，而學生要如何學，要學些什么，都是由學生自身決定的。對于學生的學習過程，教師不再去進行過多的干預，簡而言之就是大部分的學習任務都是由學生自主完成的。倘若將初高中的學習看做是“What”，那么大學則是“How”，從“What”轉變為“How”的過程，對大學新生而言是極為困難的，因為這種轉變并非只是學習習慣、學習方式的改變，同時還是思維方式的改變[3]。因此，在這一過程中學習者產生焦慮情緒是極為正常的。

2 焦慮情緒對英語學習的影響

2.1 降低英語學習的興趣與熱情

眾多研究表明：焦慮與英語學習成績兩者之間成反向關系，簡而言之，學習者越是焦慮，英語學習成績越差。倘若學習者在付出極大的努力之后，無法獲得相對應的成效，那么焦慮就會對學習者的正常思維產生一定的影響，進而在學習上產生挫敗，例如學習效果較差、學習效率難以提升等等。這種挫敗又將致使學習者對自身的學習能力產生懷疑，進而出現新的焦慮情緒。如果學習者在一段時間內無法感受到學習的成就感，那么就會漸漸失去學習的興趣與熱情，進而導致學習動力的下降。“興趣是最好的老師。”倘若對英語知識的學習失去了興趣，那么要想學好這門學科是非常困難的。

2.2 影響學生者的認知水平與記憶力

在整個學習過程當中，情感與認知兩者之間并非是相互對立的，而是相輔相成的關系。有學者指出：在學習時，只有將情感與認知的作用都納入考慮的范疇，學習方有扎實的基礎。情感積極對推動學生正確認知心理狀態的構成極為有利，對認知的發生極為有利[4]。換句話講，積極情感的缺乏將在一定程度上影響學習者的認知水平；消極情感對學習者良好認知狀態的形成極為不利，將對認知過程帶來阻礙，進而對學習者學習潛能的有效發揮帶來負面影響，導致學習者認知水平的下降。作為消極情感中的一種，焦慮會影響到學生的認知水平。此外，語言學家斯蒂維克指出：積極的情感能夠促使長時記憶和工作記憶之間的相互作用，相反，消極情感則會讓工作記憶產生混亂，進而對記憶的效果帶來負面影響。由此可見，焦慮情緒會對學習者的記憶帶來一定的影響。

3 大學新生英語自主學習中焦慮情緒的管理對策

倘若大學新生在學習時出現注意力無法集中，焦躁不安、失眠，甚至是出現恐懼的心理，那么這就意味著學習者的焦慮程度已經超出了正常的范圍，必須及時進行有效的調整與管理。針對焦慮情緒的管理，筆者提出以下管理對策。

3.1 加強自信心

自我效能感加強的一個重要前提就是自信心。通常情況下，缺乏自信心的人，其自我效能感也不是很高，對自身能力的評價也是呈反面的、懷疑的、否定的。自信心不大的人一旦碰到困難，常常會將自己失敗的可能性夸大，進而出現各種消極情緒，例如恐懼、緊張以及憂慮等等。因此，加強大學新生的自信心是極為有必要的手段，自信心的加強，首先就必須戰勝自身的自卑情緒，千萬不要以自身某個方面不如他人而感到羞恥。另外，大學新生應當對自身的長處或者是優點多加關注，常常對自身展開心理暗示，以便有效提升自身克服困難、戰勝挫折的能力。與此同時，大學新生還應當大力培養正常的、積極的人生觀，對于學習過程中所遇到的各種困難與挫折，應當以長遠的、發展的眼光予以看待，鍛煉自身的意志力[5]。通過加強自身自信心的方式，來克服由于自主學習過程中遇到挫折所產生的焦慮情緒。

3.2 優化學習策略

英語學習成功的一大重要保障，就是正常的學習策略。對于學習策略，文秋芳將其分成兩種，即學習語言策略、管理策略。其中，學習語言策略和學習材料有一定的關系，而管理策略和學習的過程有一定的關系。管理策略就是管理認知的過程、管理情感的過程，其中主要牽涉到學習目標的明確、學習計劃的制定、自我監控的展開、自我調整以及自我管理等等。大學新生在自主學習英語的過程中，應當依據自身的學習特點與認知風格，選擇最理想的英語學習策略，在科學的學習策略的引導下，學生就能夠循序漸進的展開學習，依照計劃對英語學習內容與時間進行有效的安排，進而最大限度的提升英語學習的效率。

3.3 改善學習者的認知

學習者應當清楚的認識到：英語這門學科的學習是一個極為漫長的過程，要求學習者必須具備一定的恒心與耐心。在面對失敗或挫折時，學習者應當正確、客觀的對待，要意識到失敗是成功之母，只有對失敗的認知進行有效的改善，在遇到困難與挫折時不氣餒、不過于苛求自身，方能形成積極向上的心態，保持積極的情感，進而得到英語水平的提升。

4 結語

綜上，大學新生在自主學習英語知識的過程中，由于受到多種原因的影響，例如英語本身特點、學習模式的改變，使得新生出現焦慮的情緒，這些原因應當引起大學新生、教育工作者以及高校的關注，并且采取有效的對策，提升大學新生的自信心，改善認知，優化英語學習策略，從而改善大學新生英語自主學習過程中的焦慮情緒，進而促進大學新生英語學習水平的有效提升。

參考文獻

[1] 許峰.英語自主學習過程中焦慮情緒的管理[J].大家，2010（15）：175-176.

[2] 蔣麗梅.情感焦慮與大學生英語自主學習[J].東莞理工學院學報，2012，19（6）：58-62.

[3] 吳雪梅.網絡環境下英語自主學習焦慮的研究[D].重慶大學，2013.

[4] 李科.大學英語自主學習的影響因素與策略控制[J].中外企業家，2011（18）：156-157.

[5] 趙玥.學生情感因素對培養大學生英語自主學習能力的影響[D].黑龍江大學，2010.