對我國青少年劃艇運動員體能特征的研究

秦劍杰，浦立峰，李 倩，任麗娜

（1.河北體育學院 學校體育系，石家莊 050041；2.石家莊市水上運動中心，石家莊 050001；3.保定學院 教育系，河北 保定 071000；4.石家莊理工職業學院，石家莊 050228）

劃艇項目需要運動員在維持身體平衡的同時，持單槳在艇的一側做周期性運動，使艇保持直線行進。與皮艇和賽艇兩個項目相比，劃艇項目對技術的要求更加嚴格細致。對于劃艇運動員來講，青少年階段是正確掌握劃艇技術的重要時期。在訓練過程中使運動員掌握正確的劃艇技術，并逐步形成動力定型，是劃艇運動員在青少年階段訓練的主要目標。與此同時，由于劃艇項目屬于周期性的體能項目，所以在青少年階段也應該注重運動員體能方面的發展和訓練，為其在成年后競技能力的全面提高打下堅實的體能基礎［1］。體能作為競技能力的重要組成部分之一，包含了身體形態、身體機能和運動素質三個方面，它們既反映了運動員的生長發育水平，同時也在一定程度上反映了運動員的競技能力水平。對青少年劃艇運動員的體能特征進行研究，不僅能夠為劃艇項目的運動員選材提供依據，同時還可以進一步明確青少年劃艇運動員的體能特點，為針對青少年劃艇運動員的專項體能訓練提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以河北、河南、北京、山東、陜西等八個地區，共52名年齡在16至18歲的青少年劃艇運動員的體能特征作為研究對象，所有運動員的運動等級都在國家二級以上。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

檢索查閱國內外近年來與劃艇項目訓練以及運動體能研究相關的文獻資料，從中獲取與研究內容相關的最新動態，為研究順利進行奠定基礎的同時，也進一步拓寬研究思路。

1.2.2 特爾菲法

在查閱了大量相關文獻后，根據研究需要制定出包含三級指標的《青少年劃艇運動員體能特征的初選指標群》問卷，由多位長年從事劃艇項目訓練的省、市劃艇隊教練員以及科研專家進行第一輪指標篩選。將第一輪問卷回收后，計算各項體能指標的權重，并在第二輪問卷調查中向各位教練員及科研專家進行反饋，由其參考各項指標的權重值進行第二輪指標篩選。在第二輪問卷回收后，再次計算各項指標權重，并由各位教練員及專家在第三輪調查問卷中分類對各項指標進行重要程度的排序，最終得出青少年劃艇運動員體能特征的指標框架。

1.2.3 測試法

在確定了青少年劃艇運動員體能框架中最為重要的各項指標后，對52名青少年劃艇運動員進行相關指標的測試。為了能得到運動員最佳體能狀態下的各項身體機能指標，身體機能的測試時間統一規定在各地區2013年度皮劃艇項目青少年比賽開幕前的第三天。

1.2.4 數理統計法

使用Spss Base 11.0正式版軟件，對第三輪問卷結果進行一致性檢驗，并對測量得到的相關指標進行統計分析。

2 研究結果與分析

2.1 青少年劃艇運動員體能框架的指標選取

針對青少年劃艇運動員體能框架指標的選取，共經過了初選與專家評定兩個程序。首先，通過查閱相關的文獻資料，以及與一些長年從事劃艇訓練的教練員及科研專家的交流，確定了身體形態、身體機能和運動素質三方面指標，與劃艇運動員體能情況較為相關的三級指標共76項。之后，使用特爾菲法由專家對這76項體能指標進行篩選、優化，最終確定了21項與青少年劃艇運動員的體能狀況最為相關的三級指標（表1）。

表1 最終篩選、優化的指標及權重統計

由表1可以看出，通過三輪篩選、優化得到的21項指標，不僅涵蓋了運動員身體高度、圍度、身體成分三項較能反映運動員身體形態特征的各項指標，而且還包括了能夠有效反映運動員身體機能的生理、生化指標。在運動素質方面，也根據劃艇項目的專項特點，選擇了與運動能力密切相關的力量、速度、耐力、柔韌等指標。因此可以認為，這21項指標可以較為全面地涵蓋青少年劃艇運動員體能情況的三個方面，在此基礎上構建青少年劃艇運動員的體能特征框架是比較有效的。

2.2 對青少年劃艇運動員體能特征的分析

2.2.1 對青少年劃艇運動員身體形態的分析

就競技體育而言，運動員的身體形態不僅體現了其生長發育狀況，而且在一定程度上也直觀體現了運動員的訓練水平和競技水平。對于一些對運動員的身體形態有較高要求的運動項目而言，良好的身體形態是運動員進行訓練并獲得最佳競技能力的前提和基礎。劃艇項目要求運動員在下肢相對固定的前提下，以軀干圍繞冠狀軸做前后轉動，帶動上肢持槳在艇側進行劃水并控制方向。因此，在劃水過程中獲得較大劃水力量，同時保持較大的劃水動作幅度和頻率，是最終決定劃艇項目成績的三個關鍵因素。由于在劃艇項目中要求運動員能夠做出大幅度的劃水動作，所以對運動員的身體形態，特別是身高、上肢長度方面有著較高的要求。高大的軀干和長而有力的上肢，有利于劃艇運動員延長槳葉運動的工作距離，進行大幅度的劃水動作。相關研究資料顯示，我國優秀男子劃艇運動員的身高主要集中在183—186cm之間，平均身高達到了183.8cm［2］。從表2中可以看出，52名青少年劃艇運動員臂展的平均值為185.10±2.14cm，明顯高于身高的平均值179.87±1.12cm，可見這部分青少年運動員的身高情況一般，這應該與該年齡段的運動員正處在生長發育階段，骨骼發育尚未完全有關。但另一方面，這部分運動員普遍具備了較長的上肢長度，這對青少年運動員成年之后，競技能力水平的進一步提高是十分重要的。另外，由于劃艇項目要求運動員劃槳時前腿成弓步，后腿半跪，此時運動員在跪姿狀態下的身體高度對其動作時的幅度也有著較大的影響。與同樣是水上項目的賽艇、皮艇項目相比，跪姿狀態時的身高較高，是劃艇運動員區別于賽艇、皮艇運動員的最顯著特點。據統計顯示，52名青少年劃艇運動員的跪高平均值為185.88±1.36cm。

身體圍度是肌體充實程度的體現。在研究中，運動員的胸圍和上臂緊張圍被列入青少年劃艇運動員體能特征的身體形態指標。其中胸圍指標可以體現出運動員身體的橫向狀態，不僅體現了胸大肌、背闊肌等大肌群肌肉的體積，同時對胸廓、肩胛等骨骼結構的發育程度也能起到一定的衡量作用。另外，運動員的胸圍，在某種程度上也取決于這名運動員胸廓結構的大小，而較大的胸廓結構，又是運動員具備良好心肺功能的重要結構基礎，這對劃艇項目來講是至關重要的。上臂緊張圍是上臂肱二頭肌進行最大收縮時的圍度，可以較為直觀地體現出運動員上肢力量素質的情況。這些部位對需要使用上肢進行主要做功的劃艇項目都是十分重要的。統計顯示，52名青少年劃艇運動員的胸圍平均值為93.81±1.38cm，上臂緊張圍為38.36±0.75cm。

身體成分是人體內的脂肪組織和非脂肪組織含量在總體重中所占的百分比。與高度、圍度能夠較為直觀體現運動員身體形態不同，身體成分則是對身體內部形態的一種描述［3］。對于劃艇項目而言，如果運動員的身體過于肥胖，則會直接增加艇的負擔，在劃艇過程中出現過多的額外消耗。相反，倘若運動員的體型較瘦且體重較輕，則很可能說明運動員的肌肉含量較少，肌肉力量不足，一樣不利于運動成績的提高。因此除了體重之外，又補充了BMI指數，以便對運動員的身體成分進行更加客觀、精確的評價。BMI指數也被稱為身體質量指數，其計算公式為體重（kg）／身高（m）2。在目前的很多科學研究中，BMI指數被作為衡量體內脂肪總含量，反映身體超重和肥胖的重要指標。在對52名青少年的體重進行測試后，又根據每名運動員的身高、體重兩項指標計算出每名運動員的BMI指數。結果顯示，52名運動員的平均體重為76.69±1.91kg，BMI指數最大值為24.85，最小值為20.73，平均值為23.59±0.74，三項數值均與24的正常值偏差不大，這說明這52名運動員的身體成分較為合理，身體形態勻稱。

表2 青少年劃艇運動員身體形態指標比較（N＝52）

2.2.2 對青少年劃艇運動員身體機能的分析

身體形態是運動員體能狀況的外在表現，而身體機能則是以生理、生化指標對其體能狀況的內在情況進行的描述和評價。其中，生理指標是人體在生命活動過程中體現的各項生理數值，如安靜狀態下的血壓、心率，以及極限強度運動時的最大心率等。生化指標則是身體內部物質，以及它們在生命活動過程中發生化學反應后的數值水平，如血液中血紅蛋白含量、血乳酸數值等。經過細致的篩選，本文在身體機能方面選取了肺活量指數、最大吸氧量兩項生理指標，和血紅蛋白、血尿素和血清肌酸激酶三項生化指標（表3）。相比之下，這五項指標便于檢測，在基層青少年階段訓練中較為常用，可以很好地對運動員的機能水平，特別是心肺系統的機能水平進行客觀的評價。

表3 青少年劃艇運動員身體機能指標比較（N＝52）

肺活量是肺部做最大吸氣后，盡力呼出最大氣量的總和，能夠對肺部一次通氣的最大能力進行反映。但由于體重與肺活量為正相關關系，所以常使用肺活量指數，即肺活量與體重的比值對單個機體的肺通氣能力進行更客觀的評價［5］。最大吸氧量是人體在進行有大量肌肉參加的長時間激烈運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達到本人極限水平時，單位時間所能攝取的氧量。通過此次測試，測得52位青少年劃艇運動員肺活量指數與最大吸氧量的平均值分別達到了63.11±1.10和56.97±1.95ml·（kg·min）－1。這與張錫廣在2011年對我國優秀劃艇運動員進行同樣測試所得到的64.89±5.90和57.50±1.28ml·（kg·min）－1兩項數值相比差別不大，說明我國青少年階段的劃艇運動員已經具備了較好的心肺功能［4］。

在生化指標方面，血紅蛋白是血液中攜氧和二氧化碳的重要載體，同時也起到對酸性物質的緩沖作用，因此血液中血紅蛋白含量的多少對運動員的運動能力有著直接的影響。血尿素則對人體內蛋白質和氨基酸的代謝情況進行直接的反應，當運動員訓練量過大或身體機能水平下降時，血尿素會發生較為明顯的變化，因此常被作為衡量運動員機能狀態的一項重要指標。血清肌酸激酶是骨骼肌能量代謝過程中的一種關鍵酶，在肌肉承受相應刺激或出現微細損傷時會發生水平變化。在訓練過程中，血尿素與血清肌酸激酶都常被用來對運動員的身體機能水平、訓練負荷、強度以及競技狀態進行監測和評價。表3顯示，52名青少年劃艇運動員參賽前血液中的血紅蛋白平均值達到154±1.70g／l，血尿素為5.64±0.41mmol／l，血清肌酸激酶含量為223.37±31.19u／l。

2.2.3 對青少年劃艇運動員運動素質的分析

劃艇屬于周期性體能項目，對運動員的身體素質有著較高的要求，特別是在力量與耐力兩個方面。根據劃艇項目的特點，在研究中選取了與劃艇專項關聯最為密切的幾項身體素質指標進行分析，包括力量、耐力、速度和柔韌性四個方面（表4）。

與賽艇項目不同，劃艇項目在劃水過程中下肢相對固定，主要依靠運動員的上肢及軀干進行發力。此次對力量素質的描述，選擇了在劃艇項目力量訓練中較為常用的四項指標。其中，運動員臥推、臥拉練習能夠對運動員上肢絕對力量進行較好的描述，特別是臥拉動作，與劃水過程中的拉槳動作關系最為密切。1min引體向上需要運動員在規定時間內快速、連續發力，側重的是對運動員上肢肌肉力量耐力的評價。同樣，1min仰臥起坐也是檢驗運動員的腹部、背部肌肉連續收縮能力的一項重要指標。據統計，青少年劃艇運動員的臥推最大力量為97.63±2.69kg，臥拉為88.75±1.59kg，1min引體向上和仰臥起坐分別達到了30.44±0.77次和47.23±0.26次。

表4 青少年劃艇運動員運動素質指標比較（N＝52）

由于劃艇項目需要運動員保持連續、快速且節律性的劃水動作，所以劃艇運動員除了要具備較好的上肢和軀干力量外，還需要具備較好的耐力素質。5 000m跑和12km劃是在劃艇項目訓練中較為常用的兩種發展耐力素質的訓練手段，此次也被列入了耐力素質特征指標中，其中5 000m跑是皮劃艇項目陸上訓練中練習耐力素質的常用手段。由表4可以看出，52名青少年劃艇運動員5 000m跑的平均成績達到了17′07″±0.21″，12km耐力劃的平均成績達到了65′47″±0.45″。與成年劃艇運動員相比，青少年劃艇運動員的12km耐力劃成績還存在著較大的差距，這一方面可能與訓練年限較短有關，另一方面也說明這部分青少年運動員的專項耐力以及技術細節還有待提高。

劃艇項目在比賽中受水流、波浪的影響較大，因而需要運動員在比賽的開始階段利用較短的時間使用高槳頻提速，迅速占據有利位置。對于劃艇運動員來說，在具備良好耐力素質的同時，還要具備較好的速度素質。此次在速度素質方面，60m跑與行進間100m劃被列為運動素質中的速度素質指標。其中60m跑檢驗的是運動員在陸地上快速位移的能力，可以對運動員的反應時間及機體快速完成動作的能力進行檢驗。與60m跑相比，行進間100m劃則與專項更加接近，主要對運動員是否具備快速、連貫且標準的完成劃艇動作的能力進行檢驗，這對運動員能否在比賽和訓練中取得優異的運動成績是十分重要的。由表4中可以看出，此次接受測驗的52名青少年運動員，60m跑與100m行進間劃的平均成績分別達到了7″8±0.11″和25″64±0.24″。

坐位體前屈測試是檢驗機體軀干及腰部髖部柔韌性的重要測試手段。由于劃艇運動員在做劃水時，需要軀干大幅度的前伸以增加動作幅度，因此軀干及腰部的柔韌性對于劃艇項目來說是至關重要的。通過對青少年運動員坐位體前屈的測試結果進行統計，得出52名運動員坐位體前屈的平均值為15.08±0.16cm，說明這部分青少年運動員普遍具有較好的專項柔韌素質。

2.3 青少年劃艇運動員體能特征框架的構建

綜上所述，在研究中結合搜集到的青少年劃艇運動員的身體形態、身體機能、運動素質三方面的指標，最終構建了青少年劃艇運動員體能特征的基本框架（表5）。我國現階段年齡在16—18歲的青少年劃艇運動員，應具備以下相應的體能特征。

表5 青少年劃艇運動員體能特征框架

續表

在正式比賽中，劃艇項目的成績受到風向、水流等因素的影響，因此很難對比賽最終的時間成績進行較為準確的預測，這也是皮劃艇項目區別于田徑、游泳的最顯著特點。在此次對反映運動素質的指標進行選擇的過程中，并沒有涉及到運動員的專項成績指標。如何能有效、精確地對劃艇項目的專項比賽成績進行預測，是一個需要繼續深入探討的問題。

3 結語

掌握青少年劃艇運動員的體能特征，對劃艇項目訓練有著十分重要的意義。此次得出的體能特征框架，一方面可以為教練員在選材方面提供較為明確的現實依據；另一方面，還可以幫助教練員更好地了解青少年運動員的體能及訓練狀況，為教練員對運動員體能狀況的檢查和診斷提供參考依據。

［1］M.M.杜拉科維奇.皮劃艇運動員的形態及機能狀態特征［C］／／中國皮劃艇協會.國外皮劃艇科學訓練論文選，1999.

［2］吳昊，徐菊生.中國優秀皮劃艇運動員身體形態特征的研究［J］.武漢體育學院學報，2004，38（1）：73－79.

［3］李俊，張惠紅.生態學模型在我國青少年課外體育鍛煉中的應用［J］.河北體育學院學報，2013（5）：33－36.

［4］張錫廣.我國優秀長短距離皮劃艇運動員體能特征比較及訓練研究［D］.北京：北京體育大學，2011.

［5］宋鑫，肖林鵬，郇昌店.對我國青少年體質健康監測服務體系的調查研究［J］.河北體育學院學報，2013（5）：79－82.