高中體育課武術教學研究

唐士軍

摘要：武術在中國的歷史長河里不斷發展壯大，是中國優秀文化遺產之一。隨著課程改革進程的推進，高中體育課武術教學得到越來越多的重視。但是，由于體育課武術課程設立的時間較晚，在教學的日常工作中出現了很多問題，對廣大的高中體育課武術教學工作帶來了一定的影響。

關鍵詞：高中 體育 武術 教學 研究

隨著物質的不斷豐富，人們開始注重對文化的追求，而中華武術源遠流長，深受許多人的喜愛，繼承和弘揚中華武術已成為中國文化建設的一部分。我相信武術教學課程在高中階段的設立，不僅能傳承中國的優秀文化，還能提高學生的身體素質。但在實際的教學工作中，出現不少的問題。根據筆者多年對高中體育課武術教學的研究，本文提出一些看法和意見，以期對武術教學有所幫助。

一、學習研究教材，做好課前的準備工作

高中階段的體育武術教學相對比較簡單，內容主要是一些傳統的武術套路和常規動作。相信很多非武術專業的教師，只要認真學習研究了教材，做好了課前的準備工作，還是能夠在教學的過程中克服難點，順利地完成教學要求。教師要根據圖解練好并掌握所教套路，根據每個圖解的說明，組織簡單易懂的語言對學生進行講解，對復雜動作分解成若干個肢體動作。同時適當地安排每節課的教學內容，根據學生的反饋不斷地改進教學方法，牢記武術術語、動作名稱。只要課前的準備工作做好，武術課自然能有條不紊地開展下來。

二、加強對學生學武心態的教育

武術不僅能健身防身，亦能陶冶情操修身養德。武術作為我們中華民族的文化瑰寶對習武之人的“德”要求很高。所以在日常的教學中把握好學生學習武術時的心理傾向非常重要，教師應該實時對學生進行武德教育，讓他們明白學習武術不是為了好勇斗狠，而是為了強身健體，陶冶情操。在課程的授課中，穿插一些武術名人的趣聞軼事，不僅能活躍課堂氛圍還能讓學生從前輩身上學習“武德”，不斷修身養性，完善自我。

三、教學中，注重不同教法的相互結合

武術教學不同一般的文化課教學，它需要不同教學方法的相互結合才能達到良好的教學效果。教學方法是否靈活運用是否合理使用是武術教學能否成功的關鍵。我認為通過以下方法可顯著地提高教學效果：

（一）分解教學與完整教學相結合

高中階段的武術教學內容大都是一些簡單常規的動作套路，但對于武術基礎薄弱的高中而言，依舊會有一些困難，特別是面對那些動作比較復雜的武術套路。而分解教學和完整教學的合理適當運用能解決上述這些問題。先把一個復雜的動作分成若干個簡單的動作，再讓學生進行練習，學生熟練掌握每個動作的要領后，引導學生把各個動作連貫起來勤加練習。通過這樣的方法，學生能較輕松地掌握一套復雜武術套路。但在這里應當加強后期完整教學，及時強化后期教學的強度，強調動作的連貫性，因為學生有可能把分解的動作視為一個完整的獨立動作，這樣就會破壞動作的完整性，影響武術教學效果。

（二）講解、示范與教師領做相結合

講解、示范與教師領做貫穿于整個武術教學過程中。無論任何形式的武術套路，教師都是先向學生介紹套路的基本內容，使得學生有個大概的了解和認識，然后逐步示范每個動作，強調動作要點，最后教師領做。經過幾遍的練習后，安排動作比較標準的學生在前面帶著大家做，在練習的過程中，教師應該及時糾正學生在手型、手法、步型、步法和基本動作的不規范。教師除了要言簡意賅，語言簡單易懂外，在示范和領做時要注意位置的選擇，盡量不要產生盲區，或者不斷地變化位置，以使每個學生都能看到。

（三）提早預防與及時糾錯相結合

武術對學生的身體素質和協調能力要求很高，所以動作不規范和不標準的事時有發生，對于這些問題，教師應采取提早預防與及時糾錯相結合的方法加以應對。在武術的練習中突出動作要領，一旦發現手腳不協調或動作不規范要立刻給予糾正，這樣就能避免錯誤的重復出現。一人動作出現問題了就糾正一人的，出現一個糾正一個，總之，有多少就糾正多少。因為學生一旦熟悉錯誤的動作，由于肌肉記憶，很難再糾正過來，就算糾正過來也將付出很大的代價。

（四）“高低”結合與“想練”結合

學習武術是一個長期的過程，并不是一朝一夕的事，并且對體力的消耗很大。我們可以采用“高低”結合與“想練”結合的方式加以應對。“高低”指的上肢動作練習和下肢動作練習，對于上肢動作比較多的武術套路，可先把下肢的動作學會，然后再練習上肢的動作，過段時間后把上下肢的動作合到一起進行練習，直到達到技術要求。在學生休息的時候，引導學生對所學習的技術動作在腦海中過映，這樣能加強對技術動作的記憶。而“高低”結合與“想練”結合不僅使學生勞逸結合，也將對教學效果帶來積極影響。

四、合理選擇練習隊形

在隊形的選擇上，應當以每個學生都能看到為原則。合理的隊形不僅有利于學生看清教師的每個示范動作，也利于教師觀察每一位學生的活動。分組橫隊隊形和梯形隊形是最常見的隊形，其中梯形隊形對教學最有利，采用梯形隊形不僅可以控制隊形長度，還可以讓隊伍不會顯得太松散，同時有利于教師的觀察和指導，更有利于教師的示范和領做能被學生看清楚。

作為中華文化遺產的一部分，武術在現代社會依舊具有十分重要的作用，不僅可以強身健體修身養性，同時它也是我們優秀文化的傳承。高中階段是學生快速發展的階段，武術課程在這個階段的開設對武術的傳播具有重要意義。通過對武術教學粗淺的探究，希望對廣大的武術教師有所幫助。隨著教育改革的不斷推進，各種設備設施的逐漸完善，我相信高中體育課武術教學一定會進一步發展和壯大，中華武術也會繼續會發揚光大。

參考文獻：

[1]周忠良.試論高中武術教學研究現狀和發展趨勢[J].體育文化導報，2010.

[2]王代波.對高校武術教學活動的思考[J].武漢體院學報，2002（2）.

（責編 金 東）