老人洗澡要防意外

浙江省中醫院李潮副主任醫師

洗澡時出現頭昏、憋氣甚至暈倒的情況并不少見，老百姓稱之為“浴暈”，主要是由于過高的水溫和室溫使全身皮膚血管擴張，大量的血液集中到皮膚表面，導致心腦血管系統供血不足，輕者會出現頭暈、心慌、乏力的癥狀，重者可能誘發急性心肌梗塞、腦梗塞，甚至猝死。尤其要注意運動過后身體血流速度加快，如果洗澡水溫、浴室溫度過高，更容易發生意外。

預防洗澡出現意外應注意以下幾點：第一、老年人運動后最好休息30分鐘左右再沐浴。第二、洗澡半小時前要喝點白開水，補充水分。第三、洗澡時間不要超過20分鐘，水溫以37攝氏度至40攝氏度為宜。第四、如果洗澡期間出現頭暈，眼黑等癥狀立即停止洗澡，平躺休息，如果幾分鐘不能恢復，應立刻到醫院檢查，以防意外發生。五、老年人進浴室洗澡盡量不要鎖門，以利于出現意外情況時離開浴室，自我或由家人采取一些急救措施。

編輯/朱建平endprint